| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
здорово!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
да ладно, зачем так сложно))) просто я удивилась. я пониже на 4 см, вот в чем проблема))))))))))))))))))) -
не плохо)...модец!)..
-
ты на мой взгляд на правельном пути! вперед!
как у тебя получается ведерживать свои правила и не объестся поделись? -
Молодец!!! Проделана огромная работа)))
-
ответ для: Маришулик :-)
ну значит и не гонитесь за цифрами. Главное - здоровье -
Отличный результат!!! Молодец!!!
-
-
ответ для: Маришулик :-)
ну все равно-умница!!! я тоже так хочу похудеть.........надеюсь получится... -
МОЛОДЕЦ)))ТАК ДЕРЖАТЬ)) НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ)) ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА))
*настюшенька*
вход
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- как вам на вид караоке бар?
- у кого было так, что забыли человека, а он вам написал?
- мужчины, которые не любят поцелуи с языками, не любят также это делать?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- прилично ли в офис носить джинсы, футболки, кеды?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- вы проживаете свою жизнь или жизнь мужа? я вот пою, танцую, хожу на съемки.
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- влюбилась в эту шубу! угадай мех!
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- на сколько баллов по 10-балльной шкале оцениваете свое умение терпеть?
- старуха-соседка перешла с издевательств над людьми на
- вы зависите от чужого мнения?
- как объяснить череду неприятностей? что вселенная мне хочет объяснить?
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- кто из актеров, певцов и других известных личностей мне бы подошел?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- любовь без интима или интим без любви?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- где у вас в квартире находится стиральная машина и на сколько это удобно?
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- как вам такой типаж внешности? нравится?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- как вы представляете свой идеальный день?
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какая фотка лучше вышла?
- какой ваш любимый цвет?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- где можно купить лабубу?
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- ношу одно и тоже при наличии полного шкафа одежды! у вас тоже так?
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы бы пробежались по центру вашего города днём без одежды за 5 млн руб? а по
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- вам когда-нибудь дарили чётное число цветов или вялые, затрепанные
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- почему так мало вежливых людей? недостаток воспитания?
- какие знаете приложения или еще что-то чтобы понять, какой цвет волос идет?
- мужчина помнит все в деталях, все слова, сказанные несколько лет назад. что
- сосиски едят только маргиналы?
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- на 20 сантиметров талия стала меньше! - 22 кг! испугалась цифры на весах!
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|