| |||||
| |||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-)  5.0
|
- продать однушку и купить всем по комнате. как вам совет? прописаны трое. в чём польза?
- какой чехол лучше: с выпуклой киской в форме значка или с нарисованной?
- если бы парень исчез, ничего не объяснив, удалили бы его из соцсетей или оставили бы?
- зачем люди ходят к токсичным психологам? сидит грубая, неадекватная женщина, которая хамит
- до какого возраста нужно выйти замуж?
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- тест: ты - независимая женщина или поступаешься своими желаниями в угоду мужчинам?
- всех детей накормила горячей кашкой и отправила по учебным заведениям. я вообще так рада, что они
начало
-
здорово!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
да ладно, зачем так сложно))) просто я удивилась. я пониже на 4 см, вот в чем проблема))))))))))))))))))) -
не плохо)...модец!)..
-
ты на мой взгляд на правельном пути! вперед!
как у тебя получается ведерживать свои правила и не объестся поделись? -
Молодец!!! Проделана огромная работа)))
-
ответ для: Маришулик :-)
ну значит и не гонитесь за цифрами. Главное - здоровье -
Отличный результат!!! Молодец!!!
-
-
ответ для: Маришулик :-)
ну все равно-умница!!! я тоже так хочу похудеть.........надеюсь получится... -
МОЛОДЕЦ)))ТАК ДЕРЖАТЬ)) НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ)) ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА))
*настюшенька*
вход
- что вам больше помогает в личной жизни, работе? ум, уверенность в себе,
- вы говорите знакомым о переезде? советуетесь насчет
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- как вам фото?
- муж что-то запрещает, долго терпишь и вдруг срываешься. зачем ты делаешь
- согласны с цитатой? люди могут простить человеку ум, даже талант, но
- если мужчина долгое время работает за 25 тысяч, можете назвать его
- как объяснить парню, что все будет хорошо? думает, что меня в клубе могут
- спите в течение дня? в выходные, в отпуске.
- у кого больше 2 детей? это постоянные капризы, болячки, быт, проблемы?
- попросила ребенка сфоткать.
- если я стану моделью, сколько будут стоить фотосессии? я правнучка
- было у вас такое, что из-за частых отказов в интиме со стороны партнера, вы
- что может заставить вас уволиться?
- вам нравится как она выглядит? хорошо выглядит? ей 45+
- как взять отгул в гос учреждении, чтобы точно дали? отгул нужен ради стажировки
- ночью кто-то настойчиво стучал в дверь, увидела женщину в чёрном платке. кто она
- что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо
- почему в соцсети стало очень много майкла джексона? ролики про него, всякая
- кто работает в больших компаниях, идёте на новогодний корпоратив?
- у вас бывает необоснованная раздражительность и злость на все и всех? что
- почему замужние работают в 2 смены? что там за муж, при котором
- почему мужчины абсолютно не боятся потерять женщин, ругаются
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- как вам такой комплект? заказала мужу, отказывается носить!
- прикипела к нему, но интуиция подсказывает, что я ему не нужна.
- вы пьёте вино? сколько раз в неделю? считаете ли себя алкоголиком?
- замечали, что на собеседованиях спрашивают и увольняют по
- какие люди живут дольше всего?
- вы согласны с тем, что к жизни нельзя относиться слишком серьезно?
- у меня обхват бедёр 91, измеряла джинсы, получается на бёдрах. это как
- неужели все, у кого есть дети, настолько сходят с ума по своим чадам, что спускают
- почему люди обесценивают чужую боль и чувства? как они могут знать до конца, что
- как вы едите арбуз? я привыкла с детства ложкой. резать его и чистить косточки
- как думаете, почему некоторые работодатели ищут персонал
- вас бы смутил вопрос от коллежанина: не поскользнулись? ляпнул, а я теперь
- на что рассчитывают те, кто пишет через несколько лет? активно подкатывают,
- хирург в стоматологии флиртовал и смотрел сальными глазами! за руку
- женская участь - оббивать пороги гинекологов. у вас также? или ходите
- кто-нибудь был на тренингах по устранению конкуренток?
- было ли у вас такое, что от мужиков просто воротит и не хочется никаких
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- вам нравится мой ник или сменить? думала сменить на кромешная тьма, но он длинный!
- сам себе придумал симптомы, пошел сдавать анализы и за 10 тысяч ему
- как вам кюлоты? больше нравятся спереди или сзади?
- было ли у вас желание стереть переписку с парнем, если видите, что он вас не
- нина добрев выходит замуж! никто не подписан друг на друга: всё же есть чувства!
- почему жизнь такая быстротечная? в свои 30 мы лучше, чем в 20: мозги
- мы с мамой влюбились во врача, который ее прооперировал. бывает же
- через сколько дней после уборки вы уже замечаете неубранность? на 3-4 день уже что-то
- как вам такая куртка? хочу купить, но сомневаюсь
- какой пуховик лучше? более красивый или стильный? какой выбрали бы из этих?
- как вы относитесь к тому, что в салоне красоты мастер говорит, какое у вас
- пошли бы так в ресторан? очень нравится лук!
- со мной произошло очень интересное событие! мне видятся покойники и я
- выбирая друзей, на что вы смотрите в первую очередь? мч старается не дружить и не
- почему на меня не обращают внимания мужчины? работаю уже месяц.
- чем вам нравится заниматься вместе со своим мужчиной?
- у меня сломался зуб - cтенка жевательного зуба, но почему он не болит?
- в каком возрасте были у вас личностные кризисы? с чем было связано? мой
- что: купить кофту или платье до колена?
- если мало или нет антител к гепатиту б, кто знает является ли
- как накопить на своё жильё? с зарплатой 50 тысяч можно ли скопить или мечты
- работа - это обмен. а что вы даёте людям? какую вы пользу несёте своими
- если у женщины начинаются гинекологические проблемы,
- вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет?
- ходят ли сейчас в такой дублёнке? или лучше что-то посовременнее купить. что
- как доехать на транспорте до больницы боткина на пискаревском? какое
- вы ставите пломбы на зубы мудрости? или просто удаляете их?
- кто иногда покупает лотерейные билеты? какие лучше брать?
- это я ему не понравилась или он такой? впервые сталкиваюсь с таким - не встал на
- вы когда-нибудь кого-нибудь подслушивали с кружкой на стене?
- кошка второй день болеет, ничего не ест и не пьёт, днём вялая и много спала. где
- кто меня дёрнул за язык, жаловаться подруге на мужа? я тряпка, прощаю мужу
- если продавец нахамил, он обязан назвать свою фамилию и дать жалобную
- не люблю когда тыкают, привыкла к официальному общению, а он
- как вы поступали, когда уходил ваш питомец? котик ушел на радугу. прожил 17:лет.
- сказал, что хочет забрать к себе, но я так быстро не могу, а ему нужно что-то более
- у кого из вас были оригинальные чехлы? как проверить, что оригинал?
- пустили бы мужика жить к себе в квартиру? и на каких условиях?
- все темы» новые темы»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |