| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотела бы поделиться своим методом, как за последний год я похудела приблизительно на 28 кг. Из них за последние 3 месяца, когда начала активно за собой следить - на 20 кг. Для того, чтобы похудеть не нужно сидеть на жесточайших диетах и изнурять себя тяжелейшими физическими упражнениями! Мои правила, которых я придерживалась, для того, чтобы скинуть 28 кг: 1. Не ем после 18.00 2. Не пью газировку 3. Не ем хлеб, мучное 4. Не ем сладостей 5. Не переедаю 6. Уменьшила все порции в 3, а то и 4 раза 7. Ем только тогда, когда хочется, а не по часам 8. Устраиваю себе разгрузочные дни хотя бы раз в неделю 9. Делаю легкую заря 10.Почаще смотрю на себя в зеркало и на весы, чтобы убедиться в том, что я на правильном пути Вот и все, ничего сложного! Смотрите мои фото “ДО“ (приблизительно 123 кг): 
и “ПОСЛЕ“ (приблизительно 95 кг): 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
здорово!!!!
-
ответ для: Маришулик :-)
да ладно, зачем так сложно))) просто я удивилась. я пониже на 4 см, вот в чем проблема))))))))))))))))))) -
не плохо)...модец!)..
-
ты на мой взгляд на правельном пути! вперед!
как у тебя получается ведерживать свои правила и не объестся поделись? -
Молодец!!! Проделана огромная работа)))
-
ответ для: Маришулик :-)
ну значит и не гонитесь за цифрами. Главное - здоровье -
Отличный результат!!! Молодец!!!
-
-
ответ для: Маришулик :-)
ну все равно-умница!!! я тоже так хочу похудеть.........надеюсь получится... -
МОЛОДЕЦ)))ТАК ДЕРЖАТЬ)) НЕ ОСТАНАВЛИВАЙСЯ)) ТЫ БОЛЬШАЯ УМНИЧКА))
*настюшенька*
вход
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- как вам образ парня на фото?
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- а тут кроме меня есть приемные дети? в каком возрасте вы узнали?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- разозлились бы, если бы мужчина записал вас в салон на покраску отросших
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- неприлично играть в бадминтон в парке рядом с уличным музыкантом?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вы согласны? они любят лишь ваше тело, которые вы выставили напоказ
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- что надеть на встречу одноклассников? пойдут в пивной ресторан. платье
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как понять какая норма калорий нужна мне? где-то можно рассчитать свою норму?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- что бы вы сделали с подарком для близкого человека, с которым
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- не нравится новая работа, понимаю, что долго не отработаю. что
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- вам очень нужно общение в реальной жизни? или вы молчунья и живое общение
- как блогеры всегда такие бодрые? не устают, каждый день насыщен.
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- зять хочет жить вместе, а дочь сказала, чтобы я не принимала их. что теперь делать?
- что подарить ребенку, который хорошо сдал экзамены? кроме денег,
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- почему пешеходы так безответственны? перебегают в
- вам нравится обмен голосовыми сообщениями? ваши за и против
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- кто держит или держал хомячков дома? как ребёнку сказать, что его питомца больше
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- что самое вкусное вы ели за последние дни? я приготовила сердечки в сливках!
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- чем кормите собачек и кошек? с какого корма на какой перешли?
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- что нужно знать человеку перед первым полетом?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|