| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
не мое
-
Не, я не понимаю таких диет. Ну конечно каждому своё, но я знаю, что я б от такой диеты на второй же день в обморок упала бы, а если бы выдержала и похудела, то потом думаю ещё больше набрала бы. Мне кажется нужно больше обращать внимание на качество и натуральность пищи, только так можно похудеть на длительный срок.
-
-
ответ для: *Куролеська*
ну да, для кого-то скучно сидеть на монодиетах,- как для меня, а для кого-то считать калории нудно:))
При твоем росте не думаю, что весить 55 будет красиво, если уж не в моготу носить 62, то минимум можно до 58 дойти...но с рельефной и упругой фигурой, чтоб все стало красиво,придется все равно вернуться к 60-62, но из-за веса мышц, а не жира -
ответ для: *Куролеська*
а ты сидишь на диетах? -
ответ для: *Куролеська*
мне любая низкоуглеводка подходит, ну и калораж считааю - считать особенно удобно, когда хочеться что-нибудь запрещенное - если по калориям уложилась, то можно позволить себе печенюшку и душа спокойна:)
вход
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- зря я такое написала? сам же написал, что он не ревнивый! а я просто общение
- у меня бзик на щетину? он отрастил бороду и что-то не то, ощущение неидеальности
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- вы поздний ребенок у своих родителей? у вас есть братья и сестры?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- какое фото лучше?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- успели с утра заняться интимом?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- знали случаи, когда мужчина женился, но не любил жену?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- у вас большой коллектив на работе?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите?
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой
- возобновила тренировки!
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- что интересного и необычного произошло с вами сегодня?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- вам есть о ком заботиться? кто это? нужно ли иметь того, о ком заботиться?
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- это унизительно в 20 лет иметь вставные зубы?
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- бывало, что ждали, что вам напишут, но никто не писал? а перестали ждать,
- здесь есть такие, у кого вообще нет чувств к мужу? тяжело жить с человеком?
- что можно сделать с ведром желтой сливы? варенье варить не умею.
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- как вам на вид караоке бар?
- фотка вышла слишком тёмной?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- как относитесь к лысым мужчинам? вам бы мог понравиться такой?
- как быстро вы привыкаете к новому месту жительства? вспоминаете
- это что за фигня? вб хотел списать 3 тысячи с карты, хотя забирала только
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- как аватарка? лучше на лестнице или новая?
- вы очень ранимый человек? я всё принимаю близко к сердцу, что провоцирует
- хочу самокат. до скольки лет нормально ездить на самокате? мне стыдно,
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- все темы» новые темы»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 22,5 кг - я начала новую жизнь! мое ф
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|