| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
питаться по часам, это хорошая мысль...
-
ответ для: *Куролеська*
везет ))) у меня и кусочек яблока тут же откладывается )))) особенно после ограничений ) -
ответ для: amazing girl
честно говоря - это диета совсем не мучительная ) я вообще не поклоница диет, честно говоря выдержать могу только эту, без диеты худею мак. на 500 гр. в месяц! и это при условии что очень строго слежу за питание + спорт!!! как только чуть раслаблюсь вес ползет вверх, а это так экспресс перед важным событием ) например НГ... -
-
ответ для: *Куролеська*
девушка, читайте внимателнее, я пишу , что сидя на МОНОДИЕТЕ и так себя мучая, ВСЕГО 6 КГ, хотя их можно потерять не мучая себя на правильном питании, так же за 2 месяца и даже не 6 , а больше.... -
Каждый день кефир..жесть просто))))
-
7 разгрузов подряд
-
Диета Долиной или Кефирная, на самом деле если хорошо переноситься кефир )))) сидиться легко и вес уходит (у меня 5-6 кг), назад возвращается 2-3, т.е. за неделю примерно 2 кг, что для меня просто супер результат... так как на других диетах я худею мак. на 500 гр в неделю!!! правда от кефира к концу недели уже начинает .... подташнивать ))))
повторять её через 7 дней... ну я б не стала ) -
диетка хорошоя
-
вход
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- вы помните свое рождение? мне показалось это странным!
- вертикальный отпариватель - нужная вещь или нет? или утюга достаточно?
- с чем любите пиццу? часто заказываете?
- хотели бы жить в таком доме?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- почему говорят, что нельзя прыгать из отношений в новые отношения?
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- перепутала контакты и случайно позвонила бывшему! бывало у
- эта девушка красивая?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- принимаете ли вы свою фигуру? уже немало лет и до сих пор нет принятия своего
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- при каких случаях стоит звонить в опеку? у нас соседка хочет звонить из-за
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- сколько стоит ваша любимая сковородка? что в ней готовите?
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- смотрела фотки 3-4 летней давности, ну я и постарела за это время.
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- вам жалко людей? большинство бедные, некоторые никогда не видели моря, нет
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- родители шлют видео про то, что я несчастная и одинокая. как реагировать на
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- вам проще мч по имени называть или прозвищу? мне сложно почему-то по имени.
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- если интима не было, то его не хочется?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- какие цвета одежды мне подойдут?
- может ли стать меньше интима на фоне скандалов? каким образом это влияет?
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- какой самый дорогой и самый дешёвый продукт вы хотели бы есть
- подходят сюда такие маленькие подушки коричневого цвета? или ещё
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- вы бы смогли простить мужчину, который вас бросил и через полгода вернулся?
- моете ли вы на ночь полы? знакомые говорят это плохая примета, ссоры и
- какого цвета любите постельное белье? любите белоснежное,
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов?
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- как вы встретили свою настоящую любовь? специально знакомились или
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- какая работа подходит медлительным людям?
- мебель и технику всегда покупаете дорогие или бюджетные
- не заселят в общагу вместе с парнем, который мне нравится! что делать?
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- теперь буду думать о музыкант! он мне еще и пишет о музыке
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- насколько вам принципиально ходить в отпуск в определённые месяца?
- а вы на творческой встрече каких-то писателей были или хотели бы побывать?
- сколько детей было у ваших родителей и бабушек?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|