вход
сладкого вообще никогда???
а после 5 мне кажется слишком рано
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сургутянка
-
ну да фу он так воняяет.....
-
ответ для: Lady_Summer
Я через 2 дня делаю разгрузки на кефире!утром ем почти все, кроме сладкого и жирного,в обед мясо вареное с овощами, вполдник грейпфрут и все!!! после 5 не ем!!! -
ответ для: Lady_Summer
знаешь есть диеты попротивнее, по мне так куриный бульон совсем без соли есть не возможно -
ответ для: ЛёляПо
Брр...как вспомню,да и вообще я не могу есть одинаковую еду,ладно тут,хоть какое то разнообразие,но одна греча с кефиром.... -
ответ для: Lady_Summer
а это только приправы если использовать, типа травки всякие лимоном полить -
ответ для: ЛёляПо
Вот вот да и вообще продукты без соли для меня просто ужасны, ужаснее даже ненавистнорй каши пшённой -
ответ для: Сургутянка
Спасибо большое за поддержку,а ты как худеешь расскажи))Тебе тоже успехов!
А я хожу в тренажёрный зал каждый день кроме выходных,но это пока на больничном,потом буду ходить 4 через 4 так как работа у меня разьездная.... А мне кажется чем больше занимаешься,тем лучше,я вот планирую совмещать и тренажёрку немного и аэробику с йогой -
ответ для: Lady_Summer
Абонемент в спортзал-это круто!!! Я тоже хожу занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю! Но вот очень хочу в тренажерку...очень-очень! но вот как совместить не знаю...каждый день заниматься мне кажется это очень много..как думаете?я в понедельник-среду-пятницу на аэробику хожу, может во вторник и в субботу в тренажерку походить? всю голову уже сломала -
ответ для: Lady_Summer
она просто не вкусная -
Девульки привет!!!! Успехов вам в похудении!!!! Английскую диету мне когда-то посоветовала врач-гинеколог-эндокринолог! Я выдержала 10 дней (не могу кушать определенные продукты) и похудела на 4 кг. Диета очень хорошая!!!! Потом я перешла на правильное питание и сбросила 24 кг за 10 месяцев!После беременности опять 25 кг лишних, опять худеть начала с 25 февраля...-2кг!!!
-
ответ для: ЛёляПо
ой что-то я не подумала как-то,точно.
ну не знаю тогда
а гречневая диета для меня просто кошмар!!!!гречку уже видеть не могу
вход
- что к 1 году умели ваши дети?
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как жить, если ненавидит родная мама?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- вам нравится этот сайт знакомств?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- кто использует трекеры-маячки или часы для детей? в какой форме и куда
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- если вы уже отказались от участия в новой группе у тренера, а он снова
- почему папа так не хочет осознать, что я сама писала дипломную работу?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- хочу заново начать студенческую жизнь. или бегство от одиночества?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- может ли аллергия появиться с возрастом? каждый день закладывает нос и
- чего он добивается? бывший поклонник подстраивает встречу, чтоб
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- как вам цветы на 8 марта и др? как вам праздничный торт?
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- как вам образы? какой посоветуете в клуб?
- как вы реагируете, когда человек вежливо уходит от выполнения
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы бы носили такие широкие джинсы?
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- вы нового человека видите в хорошем свете или в плохом?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- какой цвет глаз видите?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- как вам это платье?
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- как я вам?
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- как прошёл ваш первый рабочий день после длинных выходных? мне тяжело
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- купили недавно кактус, что у него в центре за лысина и мох? при приобретении не
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- кто любит сабо крокс? с чем сочетаете?
- эстетичная ли вышла?
- как быть? маме нужно делать операцию в июле, а мне - как можно быстрее!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- подстриглась и сделала челку. как вам?
- идеальный мужчина дома не бывает, денег дает?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- какой комплект красивее?
- футболка не сильно будет привлекать внимание? кстати, я похудела на 7 кг
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- не хочу никем работать! что делать?
- у вас уже продают черешню?
- все темы» новые темы»
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|