вход
сладкого вообще никогда???
а после 5 мне кажется слишком рано
| ||||||
| ||||||
|
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Сургутянка
-
ну да фу он так воняяет.....
-
ответ для: Lady_Summer
Я через 2 дня делаю разгрузки на кефире!утром ем почти все, кроме сладкого и жирного,в обед мясо вареное с овощами, вполдник грейпфрут и все!!! после 5 не ем!!! -
ответ для: Lady_Summer
знаешь есть диеты попротивнее, по мне так куриный бульон совсем без соли есть не возможно -
ответ для: ЛёляПо
Брр...как вспомню,да и вообще я не могу есть одинаковую еду,ладно тут,хоть какое то разнообразие,но одна греча с кефиром.... -
ответ для: Lady_Summer
а это только приправы если использовать, типа травки всякие лимоном полить -
ответ для: ЛёляПо
Вот вот да и вообще продукты без соли для меня просто ужасны, ужаснее даже ненавистнорй каши пшённой -
ответ для: Сургутянка
Спасибо большое за поддержку,а ты как худеешь расскажи))Тебе тоже успехов!
А я хожу в тренажёрный зал каждый день кроме выходных,но это пока на больничном,потом буду ходить 4 через 4 так как работа у меня разьездная.... А мне кажется чем больше занимаешься,тем лучше,я вот планирую совмещать и тренажёрку немного и аэробику с йогой -
ответ для: Lady_Summer
Абонемент в спортзал-это круто!!! Я тоже хожу занимаюсь аэробикой 3 раза в неделю! Но вот очень хочу в тренажерку...очень-очень! но вот как совместить не знаю...каждый день заниматься мне кажется это очень много..как думаете?я в понедельник-среду-пятницу на аэробику хожу, может во вторник и в субботу в тренажерку походить? всю голову уже сломала -
ответ для: Lady_Summer
она просто не вкусная -
Девульки привет!!!! Успехов вам в похудении!!!! Английскую диету мне когда-то посоветовала врач-гинеколог-эндокринолог! Я выдержала 10 дней (не могу кушать определенные продукты) и похудела на 4 кг. Диета очень хорошая!!!! Потом я перешла на правильное питание и сбросила 24 кг за 10 месяцев!После беременности опять 25 кг лишних, опять худеть начала с 25 февраля...-2кг!!!
-
ответ для: ЛёляПо
ой что-то я не подумала как-то,точно.
ну не знаю тогда
а гречневая диета для меня просто кошмар!!!!гречку уже видеть не могу
вход
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- почему мужчина такой обидчивый? в случае конфликта блокирует,
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- знакомая проигнорировала мой приезд в город, а теперь смотрит сторис!
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- выставили бы какое-то из этих селфи?
- полтора суток в плацкарте, каково это? как там спать, кушать? как часто
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- какая самая неловкая ситуация была у вас в жизни?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вам нравится такая фигура по типу груша?
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- а у меня фоточки с концерта и с футбола. зацените!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- говорит, что ему не нужны извинения и с каждым сообщением делаешь
- любите пирожки с картошкой? готовите их? как считаете, сложно
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- зачем женщины заводят любовников? означает ли это отсутствие чувств к
- девочки, не реклама. хочу поделиться лайфхаком, как вывести пятно
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- странная ситуация с тамбурной дверью. что это за фигня?
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- что делать, если парень хочет в москву, а я - на море? говорит: давай сама
- как вам такие образы? нравятся?
- где можно купить лабубу?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- каждые 5 лет буду что-то в себе менять у хирурга! виниры уже есть, на очереди грудь.
- сосиски едят только маргиналы?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- сбербанк самый странный банк, не возвращают деньги, у кого так было?
- у вас также? не могу объяснить, но всегда чувствуется интерес от
- идет мне септум? хочу опять его проколоть.
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- почему многие говорят, что я выгляжу молодо? разве 24 - это старая? они мне
- вы когда-нибудь наблюдали за звездопадом? это правда так красиво?
- как у вас проходит лето?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- зачем люди снимают такое?
- пару месяцев назад парня с сз назвала нищим уродом. я плохой человек?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- как объяснить, если мужчина никогда не целует? интим без поцелуев
- девушек без тату - меньшинство? я без тату чувствую себя меньшинством!
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- у вас с мужем общий бюджет? было такое, что он не давал вам денег? устраивали
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- все темы» новые темы»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- моя цель - осиная талия и вес 50 кг! я буду в форме к лету после родов! сбросила
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|