| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- в вашей жизни тоже мало людей, которые с интересом с вами
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- мне кажется или горизонтальная ориентация на видео полнит?
- как прогнать уже придверного парня?
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- как создать себе проблемы с детьми? объединись с мамочкой - не придется таскать
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- на сколько лет тут выгляжу?
- кто из двух мужей мне больше подходит, как считаете?
- какая мужская профессия вам больше нравится: машинист экскаватора или
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- подруга поехала на работу за свой счет на такси туда и обратно! ее даже не
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- часто кушаете яйца? яичница сколько раз в неделю?
- сколько лет вы замужем или в отношениях? это ваши самые долгие
- чей образ участниц соответствует лакшери-жизни?
- вы получаете удовольствие от вкусной еды? как часто ее едите?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- почему вещи в магазинах 2-3 раза дороже, чем на вб? привыкла видеть
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- какой ваш любимый кофе?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вы верите в приметы. какие?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- ваш мужчина вас боится?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- платье на годовщину! я планирую отметить вдвоем. как такое платье?
- стали бы связывать свою жизнь с мужчиной, у которого есть проблемы с
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- когда приезжают к вам в гости дети родственников, чем угощаете? что
- у вас поменялись нормы? раньше что-то себе позволяли, а потом
- заметила, некоторые тётеньки носят на запястье красную нитку типа
- вы пекли сами хлеб? вкусный?
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- посоветуйте вкусное мороженое
- сосиски едят только маргиналы?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- если бы ваша жизнь была фильмом, как бы он назывался?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- узнали бы меня на этом фото? сильно ли поменялась?
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- сколько времени у вас занимает уборка в субботу? мне полдня мало.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- постарела? скажите честно
- все темы» новые темы»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|