| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Я тоже решила подсесть на эту диету, надеюсь меня надолго хватит и будет результат, буду стараться, пока только 2-ой день))
-
сегодня у меня 4 день диеты ,второй белковый,чувствую себя прекрасно,есть вапще не тянет общая потеря веса за 3 дня минус 1,3кг+по 2см в талии и бедрах
-
ответ для: аняшка
можно кефиром 1% -
прикольная диета, только можно ли молоко чем нибудь заменить?
-
о. завтра сажусь
-
Девочки вы где все я тут одна хочу быть стройной что ли
-
Первый день прошел,минус 1кг. Худею с 68кг при росте 168см. Желаю быть 58-56кг)))
Первый день прошел легко,вечером хотелось конечно вкусненько поесть,но я переборола себя,напилась воды.Сегодня второй голодный день -
Привет девочки!!!! Я сегодня первый день,голодный,хорошо что на работе,дома не смогла бы,силы воли вапще нету(((
Я наверно буду делать кофейный скраб, давно делала хорошо объемы уходят.
Удачки всем))) -
Привет.а если не занемаца спортом. Ну толька ходить в день километров 5 и соблюдать строго диету я похудаю в обьеми тела ног?
-
ВОТ то что мне надо!!! к лету надо похудеть ОЧЕНЬ СРОЧНО.
-
Вот и я решилась вступить в ваши славные ряды,борющихся с этими надоевшими кгшками. Сижу на этой диете 2-й день. Ничего так, нормально, не возникает особого желания яростно накинуться на холодильник. Никаких головокружений, тошноты и прочего. Отвеса пока нет.
-
на мой взгляд лучшая диета) я на ней сидела год назад, сбросила 10 кг за 8 дней, но ещё на фитнес каждый день ходила) вот с завтрашнего дня опять на неё) очень легко на ней сидеть)всем удачи) надеюсь всем она поможет) и очень надеюсь на неё второй раз)
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- что по ежедневкам? как часто меняете и носите ли вообще?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- что значит классная в постели женщина?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- в этой паре много химии?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- немного еще помучаю вас. фото хорошие?
- у вас было так, что вы чего-то хотели и через время это появилось?
- такая юбка атласная: да или нет?
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- у бабушки поселилась дикая кошка, принесла уже 5 котят! котята дикие,
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- чем вы сегодня будете завтракать?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- у вас была большая задержка кд и вы ходили по врачам по этому поводу?
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- пишите свои имена! я не знаю имен половины участниц и поэтому хотелось бы
- а вы бы смогли жить со своей свекровью?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- дом или квартира? почему такой выбор? плюсы и минусы.
- вы любите когда приезжают гости и у вас останавливаются с
- что больше любите картошку или макароны?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- приняли бы вы родню? для меня это чужие люди. придётся отдать диван и спать на
- что такое красивые ухаживания?
- мужчины не способны любить женщину, а пользуют, с удовольствием и со
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- можно ли в 40 выглядеть на 20?
- ваши мужчины такие же? продвинулась в навыках
- подарите мне хрюшек!
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- вы любите свадьбы? я никогда их не любила и не понимала!
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- кто из участниц сайта вам снился?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- как вам альтернативная версия про уход и энергетику? он нереален своей
- если мужчину не возбуждает грудь, о чем это говорит?
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- кого вы реально посылали?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- все темы» новые темы»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|