| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Я тоже решила подсесть на эту диету, надеюсь меня надолго хватит и будет результат, буду стараться, пока только 2-ой день))
-
сегодня у меня 4 день диеты ,второй белковый,чувствую себя прекрасно,есть вапще не тянет общая потеря веса за 3 дня минус 1,3кг+по 2см в талии и бедрах
-
ответ для: аняшка
можно кефиром 1% -
прикольная диета, только можно ли молоко чем нибудь заменить?
-
о. завтра сажусь
-
Девочки вы где все я тут одна хочу быть стройной что ли
-
Первый день прошел,минус 1кг. Худею с 68кг при росте 168см. Желаю быть 58-56кг)))
Первый день прошел легко,вечером хотелось конечно вкусненько поесть,но я переборола себя,напилась воды.Сегодня второй голодный день -
Привет девочки!!!! Я сегодня первый день,голодный,хорошо что на работе,дома не смогла бы,силы воли вапще нету(((
Я наверно буду делать кофейный скраб, давно делала хорошо объемы уходят.
Удачки всем))) -
Привет.а если не занемаца спортом. Ну толька ходить в день километров 5 и соблюдать строго диету я похудаю в обьеми тела ног?
-
ВОТ то что мне надо!!! к лету надо похудеть ОЧЕНЬ СРОЧНО.
-
Вот и я решилась вступить в ваши славные ряды,борющихся с этими надоевшими кгшками. Сижу на этой диете 2-й день. Ничего так, нормально, не возникает особого желания яростно накинуться на холодильник. Никаких головокружений, тошноты и прочего. Отвеса пока нет.
-
на мой взгляд лучшая диета) я на ней сидела год назад, сбросила 10 кг за 8 дней, но ещё на фитнес каждый день ходила) вот с завтрашнего дня опять на неё) очень легко на ней сидеть)всем удачи) надеюсь всем она поможет) и очень надеюсь на неё второй раз)
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- как вам такая фигура песочные часы?
- замечали, что есть люди, чьи плохие пожелания в адрес других людей,
- как фигура? сколько лет?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- как думаете, в этом году будет настоящее лето? в городе не лето, а
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- на сз встретила идеального мужчину, если бы не муж влюбилась бы! такая
- какой комплект красивее?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- попса и рэп - любимая музыка необразованных? многие считают, что умные
- рассталась с мужем, он нашел другую, женился и ко мне не хочет. есть шанс вернуть?
- ваша реакция, если бы мужчина сказал, что не только он должен тратиться на вас,
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- у мужчины шутки очень гнилые! сказал, что шутить так не будет больше, но не
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- как вам фотосессия в купальнике на фоне водопада? красивая и стройная
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- оцените волосы. какой это цвет?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- почему мужчины мстят? взыскала с бывшего судебные издержки, а вчера ко
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- закончила университет. родители говорили, что подарят 10
- мама смотрела за бабушкой 3 года, но постоянно на неё орала. есть этому
- до какого возраста женщине допустимо носить откровенные вещи?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- романтичное фото? такая погода в этом году!
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- почему парень перестал писать? 2 дня как я уехала с алтая.
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- у парня нет настроения общаться. говорит: потерпи. я не знаю как быть.
- как вам парень? реально красивый?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- здорово, да? классный парень по общению?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- предложила маме поменять питание собачки, но услышала кучу
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- знаете семьи, где между родителями и детьми плохие отношения?
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- вам нравится эта актриса, её внешность? мне - да
- как думаете, мужчина влюбляется только после интима?
- все темы» новые темы»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|