| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
начало
-
да вот это сила воли, такая молодец!! Мне бы так!!!
-
Вы умница я вашу статью маме своей покажу, а то она ни на одной диете у меня больше 2х дней продержаться не может вы кумир
-
Доброго дня! Гормоны в норме, все произошло при смене места жительства, я жила в Новосибирске, а потом переехала в Новый Уренгой и вероятно обмен веществ дал сбой. Но я борюсь. На сегодняшний день вес “встал“ и не движется а хотелось бы чтобы начал уменьшаться.... Жду. Плаваю не ем жирного-мучного-сладкого и надеюсь
-
Отличный результат и сила воли достойна восхищения. Но я,скорее, соглашусь с kvadrat, прическу лучше сменить на более молодежную. А в остальном - молодец, так держать
-
Вот это результат!!!!!
Но мне так нравится лицо на первых фотографиях -
Умничка!!!!!!!!
-
ответ для: Svetlanкa
стараюсь -
-
Результат отличный! Ты просто умница!)
-
молодчина!!!!!!!!!
вход
- как часто вы едите фастфуд?
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- как считаете, я ничего из себя не представляю? пустышка?
- вам комфортнее ощущать себя свободной или в отношениях?
- ставить ли прививку от клещевого энцефалита, если у меня
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- у вас густые хорошие волосы?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- очень скучная основная цветовая гамма?
- что скажите про такую разницу в росте?
- какой у вас вес на сегодняшний день?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- жене главное перед мужем и для мужа быть красивой, а на улице и неважно. согласны?
- как вам такие усы, борода и волосы? красиво?
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вы бы обиделись, если бы ваш муж вам сказал, что у вас стало впалое лицо?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- мать и друзья бывшего, спустя 2 года размолвки, пытаются нас вновь свести! вот
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- вестерн. как фото? наряд не очень, но в другой день исправилась.
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- девушка, вы одна? пусть так и остаётся. как понять если знакомый так сказал?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- как настроение? какие планы на день?
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- как мою зависимость назвать? в рестики и клубы хожу не за едой, а за дозой
- сколько стоит такси в вашем городе? часто пользуетесь? 2000 в одну
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- аватаркой можно ставить?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- пошли бы собирать ягоды в лес?
- одна участница пишет, что я страшная, мужикоподобное существо с
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- постарела? скажите честно
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вам встречались руководители-деспоты? смогли с ними работать?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- любовь - это дайте своё определение этому чувству. как вы понимаете его?
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- если вам не понравится избранник вашего ребёнка, будете говорить
- а вы крутили роман на работе? к чему привело?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- мне 39 лет, ищу девушку для похудения на спор, для большей мотивации
- что вы едите обычно в течение дня? какой ваш рацион?
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- вам нравится запах конюшни?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- все темы» новые темы»
- - 30 кг и 40 см! я убрала жир на животе и боках! мой метод - спасение для толсту
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|