| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: Юля :-))
А что ты любишь из белковой пищи? не обязательно ведь мясо да рыба, есть морепродукты, творог, сыр и т.д. Мне тоже иногда мясного совсем не хочется, так и зачем себя насиловать можно и заменить на что-то другое. А в обед вообще можно суп сварить, но без картошки. -
ответ для: 071180
Рыба мне вообще не лезет! -
ответ для: Юля :-))
А может тебе мясо рыбой заменить? -
ответ для: 071180
Интересненько! -
ответ для: Юля :-))
Я уже писала, когда сидела перед 8 марта за 2 недели на 4 кг. А сейчас в среднем уходит в день особенно в 1-2 по 500-700г. если есть кардиотренировка. А так в среднем по 300-400 гр. в день. Но я ем и кусочек шоколада когда совсем сладкого хочется, а сейчас решила попробовать и кашу немного с утра, и ничего худею. Вот сегодня первый день уже вечер , а живот уже сдулся. -
ответ для: 071180
От всего!И даже от моих вечнолюбимых сосисок! -
ответ для: Юля :-))
Насчет салата - молодец, но если салат из зеленых овощей, то в них мало углеводов. -
ответ для: 071180
И на сколько похудела? -
ответ для: Юля :-))
А что от всего мяса тошнит? -
ответ для: Юля :-))
Я сижу на кремлевке и ем кашу с утра “Быстров“ 1/2 пакетика и нормально худею. на кремлевке 40 гр. угл. в день нужно набирать, а я как-то и все 60 слопала и худела. Так ты сможешь и кашку съесть и шоколадку позволить. -
ответ для: 071180
Нее-я салат ем в каждый приём пищи!А вот почему от мяса тошнит???Ведь первый день тока? -
ответ для: Юля :-))
Если салат ешь только один раз в день, а остальное время только белок, то это мало углеводов. Тем более тебе организм сам говорит об этом. Посчитай угл. и прибавь немного овощей
вход
- парень доводит и пытается уколоть за больное. скинул фото девушки, с
- почему такие лица считаются красивыми ?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вам от мужчин нужны были только деньги? часто им самим наплевать на женскую
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- у вас мнутся платья во время сидения или только у меня в районе живота и бедер?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- мой ужин: салат из помидоров и огурцов со сметаной, хлеб и новая сарделька. а у
- как фигура? сколько лет?
- какой цвет глаз видите?
- знаете таких мужчин, которые проходились по внешности своей
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- верите,что есть хронически невезучие люди? или им находиться в
- идет ли макияж в таких тонах?
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- на какой возраст выгляжу? носогубки выраженные или естественные?
- что у вас сегодня на завтрак?
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- не могу найти рыбу. может кто знает? вроде морская. внутри плотная и очень белая.
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- вы отмечаете годовщины брака и как-то резюмируете прошедший
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- продаю платья. покупатель предложил цену в 2 раза ниже моей! как
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- как вам, когда таксисты не подъезжаю, а стоят посреди дороги и ждут, когда вы
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- какой суп у вас не получается, а какой выходит на ура? у меня с борщом не очень
- какие планы на день?
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- ко мне клинья стал подбивать друг. сказать ему что-то или просто игнорить?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- с какой пополневшей частью тела вы могли бы смириться?
- со мной парни знакомятся даже со смешными фамилиями. недавно
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- а у вас был роман с соседом? потом не чувствовали неудобств?
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- к чему снится сон про тапочки? достаю их, а они разных моделей.
- из какого вы города? я из пензы.
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- почему подруга при встрече не смотрит на меня? смотрит на меня спустя несколько
- интим за ресторан это нормально? закроет за вас счет, если переспите с ним,
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- бывшая перешла к оскорблениям в адрес вашего мужа. что вы делали бы?
- кто удалял перманентный макияж век лазером?
- что принесло вам большее счастье?
- почему скорпионы так гордятся собой и выпячивают свой зз? никто так
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- у кого-нибудь есть сумка от майкл корс или это слишком колхозная и недорогая для
- ваши треш истории! кто снимал квартиру. с чем вы сталкивались?
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- пьете ли дополнительно поддерживающие добавки при активном
- все темы» новые темы»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- я готова на все ради талии в 60 см! моя фигура изменилась в тренажерном зале! фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|