| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета в 3 этапа!(сборник диет с сайта galya.ru, редакция команды конкурса Худеем вместе - "СЭКСИ-ШМЭКСИ") ПЕРВЫЙ ЭТАП - 10дней! 1 день - 1,5 кг яблок + 1 литр кефира в день 2 день - 500 гр говядины или рыбы, или курицы (вареное) + 1,5 литра в день кефира 3 день - 500 гр картошки свареной в мундире + 1,5 литра кефира в день 4 день - 350 гр сыра + 1,5 литра кефира в день 5 день - 500 гр говядины или рыбы,или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 6 день - 1,5 литра молока + 500 гр творога 7 день - 500 гр творога (можно любой обезжиренный) + 1,5 литра кефира в день 8 день - 500 гр говядины или курицы (вареное) + 1,5 литра кефира в день 9 день - 1 литр томатного сока + 500-800 гр салата из свежей капусты, с 1 ст.л подсолнечного масла 10 день- 5-6 вареных яиц + 1,5 литра кефира в день 11 день - выходной -ЕДИМ В МЕРУ! ВТОРОЙ ЭТАП - 12 дней! 1 день - кефирный 1,5 л кефира (жирность 1%) 500 гр творога 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 2 день – фруктовый 4 средних апельсина или 3 грейпфрута 0,5 кг яблок или груш, можно сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла в день 3 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный)+ 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 4 день – овощной 500-600 гр кабачковой или баклажанной икры 2 кусочка ржаного хлеба 5 день – шоколадный 150 гр горького шоколада кофе без сахара и молока 6 день – фруктовый 1,5 кг яблок 2 груши, 4 апельсина сделать фруктовый салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 7 день – сырный 300 гр твердого сыра 250 гр брынзы 0,5 кг помидор делаем салат 8 день – овощной 1,5 л томатного сока салат из свежих фрутов (500 гр) 1 ст. ложка подсолнечного масла 9 де 500 гр вареной говядины (курицы) вареные овощи (500 гр) -сделать салат 1 ст. ложка подсолнечного масла 10 день – овощной 500-700 гр салата овощного или из капусты квашеной 2 кусочка ржаного хлеба 1 ст. ложка подсолнечного масла (в салат) 11 день – творожный 500 гр творога (можно любой обезжиренный) 1,5 литра кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 12 день – фруктовый 1-1,5 кг любых сухофруктов (кроме изюма) 0,5 л кефира 1 ст. ложка подсолнечного масла 13 день - выходной - ЕДИМ В МЕРУ! ТРЕТИЙ ЭТАП - 7 дней! 1 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 2 яйца вареных + 100гр сыра ужин: 500 гр овощного салата или квашеной капусты 2 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 1 яйцо вареное + овощной салат в любом кол-ве ужин: 1 яйцо вареное + 2 стакан кефира 3 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны ужин: овощной салат (квашенная капуста) 4 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 10 слив или чернослива + 1 ст кефира ужин:3 яйца вареных + 2 стакан кефира 5 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: овощной салат (квашенная капуста) ужин: 3 яйца вареных + 1,5 стакан кефира 6 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 500 гр яблок или апельсинов ужин: 1 ст кефира + 450 гр творога 7 день завтрак: чай или кофе (без сахара и молока) обед: 250 гр творога + 250 гр сметаны, 1 яблоко или 1апельсин ужин: салат из отварных овощей + 1 стакан кефира БЕЗ СОЛИ, СПЕЦИЙ, САХАРА, СЛИВОК, (ИСКЛЮЧЕНИЕ КВАШЕНАЯ КАПУСТА) ПЬЕМ: БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЯ ЧАЙ ЛЮБОЙ, КОФЕ, ВОДУ (не более 2л) КАЖДЫЙ МОЖЕТ НАЧАТЬ, НО ВРЕМЯ НЕ ТЕРПИТ, ПОТОРОПИТЕСЬ!
автор: maslunka |
начало
-
ответ для: maslunka
)))) побегай-попрыгай и его как и не бывало -
ответ для: maslunka
74 к НГ или к следующей неделе?) -
ответ для: Slavskaia
сейчас я дам)), все на НГ будут красивые-прекрасивые, а ты что хачешь замотаться в балахон и сидеть тихонько в уголке, как тебе не совестно в тебя столько народу верит, а ты хочешь подвести...короче подставляй....пороть буду)))) -
ответ для: maslunka
конечно, в этом можешь не сомневаться, для тебя все что угодно -
ответ для: maslunka
у меня 9.45 поэтому еще утро -
ответ для: maslunka
Хоть кто-то верит...У меня видимо обещания там же...Никак не могу себя заставить опять курицу есть(((Дай мне пинка... -
ответ для: maslunka
подставляй тарелку)))летит к тебе голубец
вход
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- если бы вы в своем ребенке заметили подлый и злой ум, как бы вы поступили?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- к вам иногда захаживают в гости тараканы? почему они
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- у вас есть такие знакомые, которые часто меняют мужчин и каждого
- как думаете, что это? выглядит аппетитно?
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- у вас пятки прям розовые? или есть слой желтоватой кожи?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- сменила мастера по ресницам. как считаете, эти ресницы лучше?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- какую выбрать кровать?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- парень сказал, что думал, что это я. правда похожа на меня?
- звонит бывший спустя 4 года! специально не дает денег типа: а давай,
- похожа дочка на мужа в детстве?
- если цистит был единожды, то после уже очень легко снова заболеть?
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- есть те, кто вышел замуж не по любви? как в итоге сложилась семейная жизнь?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- любите белевскую пастилу?
- лайки мужа девушкам с огромными грудями, попами и губищами! как
- кто был в казани, как вам?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- вы были свидетелем серьезных аварий, находясь за рулём или на
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- от чего больше радости от мужчины, когда он присылает вам интим фото или
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вам от цистита быстро помогло это?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- почему падают ставки по вкладам? ставки по вкладам будут снижаться?
- я очень большой смотрюсь? кисти рук с мужем одного размера почти!
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- как вам такая реклама? верите ему?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- когда у ваших детей начали выпадать молочные зубы? было ли такое, что зуб
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- зачем парень может хотеть детей уже в 20 лет? сам еще не повзрослел до конца!
- что у вас сегодня на ужин?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- здесь тоже сама на себя не похожа? и нос не мой?
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- что реальнее и легче: выиграть в лотерею или найти хорошего мужика?
- продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку забрали.
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- вам больше нравятся парни с бородой или гладким лицом?
- обсуждали тебя с сашей и решили, что ты симпатичная. это похоже на лесть?
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- хочу крем с минимальным тональным эффектом, что бы кожа сияла!
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из этого.
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|