| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эту диету я нашла около 2-х лет назад на израильском сайте. Диета, разработанная врачом - диетологом, из Южной Африки. РЕЗУЛЬТАТЫ ПОТРЯСАЮЩИЕ! Примеры: мой супруг (10дней в сентябре прошлого года, потерял 10кг). На данный момент, он не набрал не одного килограмма (хотя употребляет много сладкого, орехов и ест, не соблюдая никаких правил)! Кому надо сильно похудеть, можно повторять диету каждые 2 месяца, по 10дней (наш друг похудел уже не 32кг!). Мои результаты, вы наблюдали на пЫвопитии. За неделю потеряны 4.5кг! Да и много наших друзей опробовали её на себе. Удобно, быстро и 100 % гарантии (если вы не обманите себя и где-то, что-то съедите). Итак, 10 дней поедания одних протеинов. Есть в этом большой плюс! При резком похудении, как мы знаем, кожа обвисает. В нашем случае - это не так! Протеины не позволяют обвиснуть коже и ослабнуть мышцам. Организм, из-за отсутствия углеводов и сахара, сжигает жир. Если, вам надо потерять всего несколько килограмм - не бойтесь пробовать эту диету. Больше, чем надо вы не похудеете, а организм почистите! ПЕРЕХОЖУ К ДЕЛУ! 10 ДНЕЙ НЕЛЬЗЯ УПОТРЕБЛЯТЬ: 1. Хлеб, мучные изделия. Крупы, включая рис! 2. Никаких молочных продуктов! Исключить их ВСЕ! 3. Сахар, ни в каком виде. ЗАПРЕЩЁН сукразит! 4. Все фрукты! В них есть сахар! 5. Морковь, кукурузу, картофель - ЗАПРЕЩЕНО! 6. Алкоголь и напитки, увы, тоже ЗАПРЕЩЁН! ЧТО МОЖНО ЕСТЬ: 1. Мясо, любое! Колбаса, пастрама... простите за некашерность, но даже сало можно! (без хлеба) 2. Любую рыбу. Если едите консервы, то старайтесь покупать их на воде (в собственном соку). 3. Яйца - варёные, жаренные. 4. Все овощи, кроме перечисленных выше. Салаты можно заправлять либо оливковым маслом, либо лимонным соком. Кстати, жарить ТОЛЬКО на оливковом масле! Есть надо не менее 5раз в день! (даже, если не хотите - надо!). Чем больше ешь - больше худеешь! И делитесь впечатлениями, если кто решил заняться ей серьёзно. Перед каждым приёмом пищи - выпить стакан воды. После еды - 30минут пить нельзя. После 2 БОЛЕЕ 10 ДНЕЙ СОБЛЮДАТЬ ЭТУ ДИЕТУ - ЗАПРЕЩЕНО!!! Худеть начинают на 3 сутки. Если, где-то себя обманули... то всё! Можете прекращать - диета не сработает! Можете сделать 2-ух недельный перерыв и попробовать повторить диету. ДЛЯ ТЕХ, КТО РАБОТАЕТ: Вы можете перекусывать в Шаурме, заказав лишь мясо, салат и воду. Стейк, или шашлыки с водой и салатом. В общем, выбирайте сами, по своему вкусу, что вам кушать. И удачи в похудении! Если будут вопросы, спрашивайте, не стесняйтесь! МОИ ЛИЧНЫЕ ДОПОЛНЕНИЯ: * Можно в рацион добавить голландский сыр * Обязательно пить поливитамины * Хороший эффект дает прием Л-карнитина * Есть побольше разрешенных овощей Результат у всех держится по разному ( у одних пол года у других год, у некоторых пару месяцев при полном бесконтрольном питании). Если результат держится мало, лучше после диеты перейти на 60 грамм углеводов в день (хороший ориентир кремлевские таблицы) Кремлевка не так уж плоха, если употреблять побольше овощей. Я сразу подсела с мамой не нее ( так как низкокалорийные не переношу, а здесь был здравый смысл - нет углеводов - сжигается жир). Да, в это время я еще кормила ребенка грудью и готовилась поступать в аспирантуру :-). Молоко не пропало, в аспирантуру поступила. О РЕЗУЛЬТАТАХ: рост 162 см, вес был 65 кг после 59 кг. А самое главное, во время диеты очень хотелось йогурта, торта и других углеводов. Но после окончания ничего не лезло, и аппетита совсем не было. В результате, вес еще уходил пару дней. Мой вес продержался пол года (ела, что попало и не маленькими порциями). Когда мне нужно сбросить вес, я сажусь на нее, но после стараюсь придерживаться принципов: мало углеводов, много белка, много овощей, поменьше “вредностей“. Мама (возраст 45 лет) был 52 размер - стал 48. Она по сей день ест практически все: вареники, хлеб с маслом, сало, сладкое (небольшими порциями) и поправляется на 1-2 кг, которые легко сбрасывает простым “не есть на ночь“. У нее, судя по всему, просто поменялся обмен веществ (она не была такой стройной даже в молодости)!
автор: Anonymous |
начало
-
Я сдесь почемуто не могу ссылку дать,зайдите ко мне в дневник,я там ссылку оставлю.
-
Девочки,я нашла такую же диету,только там более подробно описан рацион питания и более понятнее
-
Попробую начиная с завтрашнего дня!
-
ответ для: sapigura♥
Попробуй! -
Суперская диетка! надо пробовать!
-
ответ для: 071180
Спасибки-обязательно посмотрю! -
ответ для: Юля :-))
Есть хороший сайт WWW.dietaonline.ru тебе я думаю надо туда. -
ответ для: Юля :-))
Тогда, да эта диета тебе не подходит. -
ответ для: ЦветочекАленькай
Я писала про кремлевскую диету. -
ответ для: 071180
Так написано молочного нельзя какой тогда сыр может быть или творог Я вот на яичной принцип практически такой же Слышала , что белок тяжело организмом перевариваеться и для этого нужно организму много калорий . Кто любит фрукты , тем более лето сейчас можно на яичной посидеть . Хотя эта мне тоже нравиться Вот моя любимая клубничка пройдет на ней попробую. Я так поняла есть шашлык и заедать его огурцом и помидорой это и есть эта диета? А я то гляжу папанька у меня жрет одни шашлыки и живот сдулся . -
Мне не подходит- люблю каши
-
ответ для: 071180
Да я вобсчем-то белок не очень!Творог ни ем ,морепродукты тоже!
вход
- купили ребенку бассейн, соседскому мальчику тоже хочет купаться.
- я навязываюсь? пишу ей уточнить во сколько встретимся, она: знаешь, ты
- посоветуйте маску для сухих пористых окрашенных волос.
- могут ли появиться брыли от похудения?
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- как вам такой лайфхак?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- что это за маникюр? коричневый гель-лак и втирка. кто определит?
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- когда я нарядная и женственная, то чувствую себя максимально уязвимой. у
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- вот такие собачки нравятся! кто знает породу?
- какого возраста, веса и роста ваши дети и как они ездят в машине?
- как бы вы объяснили феномен, что воспоминания искажаются?
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- муж не хочет подстраиваться. как на море едем, у тебя месячные, задолбала!
- пост чтобы поныть. дождь меня задолбал. редкий день когда прихожу с прогулки
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- шикарная фигурка? нравится такая? можно носить топы без лифчика с небольшой
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- какие собачки больше нравятся: маленькие или большие? мне большие
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- не дала маме телефон, у меня там знакомство с двумя парнями! она обиделась.
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- как вам мужчина?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- вы мечтаете жить в доме с частичными удобствами? экология, выгребная
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- какие процедуры делаете у косметолога? я пилинги, чистки,
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как платье? не сильно увеличивает плечи? так уже хожу по улице.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- что бы вы посоветовали посмотреть в казани?
- откуда берётся позиция: мне все должны? поколение нулевых часто всем
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- если удочеренная дочь нашла генетических родителей, у нее нет прав на
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- отмечаете сегодняшний праздник? 8 июля - день семьи, любви и верности!
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- хотел бы меня видеть в юбке, пригласил на свидание. как на такое
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- зачем бывший смотрит мои сториз в телеграмме? он женат
- у кого проблемная спина, что вам помогает лучше всего снизить боли?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- а вы покупаете витамины на вб или озоне? доверяете? купила, а там не
- кто-нибудь ездил в таиланд на новый год? цены на путевки дороже обычного
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- кто принимал противотревожное? 1700 на 20 дней это дорого?
- любите абрикосы? готовите что-то из них?
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- все темы» новые темы»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|