| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- как вы относитесь к людям, которые живут с родителями во взрослом
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- моё маленькое приключение во владимир закончилось, буду скучать по
- где можно купить лабубу?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- какая чаще всего встречаемая средняя зп у мужчин и женщин в вашем городе?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- если при приватизации тебе долю не выделили, то претендовать ты не
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- любовь без интима или интим без любви?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- оцените фото. поставили бы соц сетях такое, или слишком?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- я такая же страшная на других фото или это просто очень неудачное?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- месячные отмечаете до какого дня? у меня идут 4-5 дней, а потом ещё дня три
- какая ава лучше? фото без фильтров, лицо помятое.
- народ, реально кто просек эту фишку? с вк знакомств просят ник в телеге и
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- очень долго висит статус на вб, в пути на пункт выдачи. у вас бывает такое?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- любила бы приняла бы таким какой есть? женщина говорит мужчине о том, что ее не
- стоит ли просить выдать зп? оформление неофициальное. отработала день.
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- кто-нибудь бронировал авиабилеты примерно за неделю до вылета? так
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы быстро отходите от кошмаров? бывший муж меня увез, не помню, как это
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- пошли бы в караоке? администраторша и охранники недружелюбно
- вот такая должна быть самооценка. широкие плечи не помеха
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- с бывшим сегодня едем купаться на карьеры. сейчас опять скажете интима ищу
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- про разделение домашних обязанностей. согласны?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- день второй, я все еще не бросила заниматься! одежда на мне уже висит!
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- что это может быть? 23 июля пошла кровь. это показалось странным, что не набухла
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- вы едите авокадо, брокколи? они же такие невкусные! как вы их едите?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- начальница накрутила нервы! я в положении! теперь вся на нервах. как
- считаете себя красивой? если человек вас не видел, уверены, что так же
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|