| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- что влияет на восприятие мужчиной женщины, как сексуального
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- какие у вас минимальные сроки, чтобы похудеть на 2 кг?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- зачем мать парня говорит его девушкам, что он лежал в психушке? она же его
- как вам такая фигура?
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- у вас лицо длинное, такая стрижка вам пойдёт. вы бы оскорбились? устроила скандал
- такое бы купили? дизайнер сделала подарок. платье вычурное и денег
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- кто сейчас худеет? как вы худеете? не могу сбросить 2 дурацких
- караул: трещины на пятках и даже на пальце! кто что посоветует?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- как вам фото? нравится или нет?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- у кого так было? пригласили на работу. первая неделя не оплачивается.
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- какое платье выбрать для вечеринки?
- а ко мне сегодня с органов опеки приходили. бывший пытается
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- какое ваше самое любимое имя, а какое самое нелюбимое? вам нравится ваше
- у вас было, что запах тела мч повлиял на ваше решение о начале или отказе
- какие тампоны хорошие и компактные? кд выпадают прям на отпуск, а
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- купила помаду. оцените!
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- на какой вес выгляжу сейчас?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- две полоски. куда идти? какой анализ сдать или узи?
- как у вас распределяются обязанности по дому? я не убираюсь, готовит
- сколько вы были одни? самый долгий срок?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- вы бы согласились снимать квартиру рядом с кладбищем? или купить по дешевой
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- какие шторы выбрать для комнаты?серые или бежевые?
- о вас ходили слухи, что вы беременны, а на самом деле вы просто
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- был сегодня на твоей работе, ваша директриса красивая! он младше на 30 лет.
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- из какого вы города? я из пензы.
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- правда ли, что большие губы визуально делают нос меньше?
- нужно заняться спиной, в том числе чтобы грудь повыше поднялась.
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- какой самый неожиданный подарок вы когда-либо получали?
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- вы любите ходить в гости, угощаться вкусными яствами?
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- какие планы на день?
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- к вам приставали таксисты? что говорили, делали они? как вы
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- если в квартире сделана перепланировка за мат. капитал её нельзя
- все темы» новые темы»
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|