| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я сама без таблеток, без клиник, без гипноза, САМА сбросила 70 кг веса и продолжаю худеть!Была 147 кг, а сейчас 78 кг при росте 175! Хочу вес 55! Занялась спортом, делаю физнагрузки для груди, попы, осанки и живота, рук. Хочу тоненькие как веточки руки, плоский живот, стройные ножки, красивую пухленькую грудь и попу. Я вообще все фотки сожгла старые, чтобы никто не видел! Только несколько оставила, чтобы показывать иногда людям, которые думаю, что они герои потеряв 20-40 кг! Я сама придумала для себя супер диету и не голодая, ни капельки не страдая похудела! Да были дни когда ныла, но сказать, что страдала тяжело? Сейчас я продолжаю худеть 4-3 кг в месяц. Моя диета была такова (кушала через каждые 2,5 часа): Завтрак 8.00 - яблоко Второй завтрак 10.30 - грейпфрут Обед 13.00 - 200 грамм мяса Полдник 15.30 - 2 яблока Ужин - 200 грамм рыбы Перед сном 20.30 - апельсин Считаю, что нужно кушать тогда когда хочется, старалась кушать через 2-2,5 часа, а могла и яблочко маленькое скушать. Главное - не переборщить с едой и знать меру. Сейчас кушаю как захочу и когда хочу. И считаю главное в похудении не ставить диету в рамки. Рассчитать на день продукты, запланировать на день, что будете кушать. Я сегодня скушала 50 грамм хлеба и 50 грамм творога, намазав его на хлеб. Можно и в 8 утра скушать, можно и в 10 утра! Я скушала в 8 утра, а в 11 скушала яблоко, в обед: простые обычные 100 грамм котлет, полдник 2 яблока, а на ужин скушала 2 апельсина. Главное - не голодать! Не внушать себе, что сидишь на диете! Когда человек думает, что он ограничивает себя в еде - это стрес для него и срыв. А когда срыв - никогда не паниковать, нужно равновесие держать. Когда говорят, что нельзя кушать соленое сидя на диете - это не правильно! Да, сильно соленое нельзя, но чуть присоленое можно. Как я избавилась от зависимости еды, я просто не думала о ней! Ведь только мне стоит подумать или увидеть рекламу по телевизору и тут желание появляется вкусно покушать! Я старалась думать о красивой фигуре и даже когда были застолья, 9 мая, день рождения ну и другие праздники - я не смотрела на еду вообще и представьте себе на 25-летие я выпила 1 литр кефира! Не смо У полных людей проблема - они просто зацыклены на вкусной еде! Мне моя подружка с гали посоветовала крутить фильм: какая я красивая буду, когда похудею и займусь спортом. Я так и делала! Поначалу аппетит страшный был, но на диете которую я написала выше, уже через 4 дня аппетит отступил! Не обязательно кушать те продукты, что написаны в диете. Я могла вместо апельсина скушать яблоки или вареную морковку, но чтобы не больше 200-250 грамм было. Честно признаться, я мало когда делала разгрузки. За весь год я сделала 5-7 разгрузок. Когда очень хотелось кушать я могла скушать яблоко с чаем черным без сахара, маленькими глоточками пить чай и закусывать яблоком. И не отступать! Сорвался, ничего страшного, покушал пару дней и опять продолжать идти к цели. Мне очень нравилась разгрузка: - завтрак 2 апельсина; обед 2 яйца вареных; полдник 2 апельсина; ужин 2 вареных яйца. Было тяжело только 3 месяца, а после с каждым месяцем аппетит отступал и уже через 5-6 месяцев аппетит напрочь отступил. Я бы не сказала, что это так тяжело сбрасывать вес, не скажу, что я прямо очень страдала! Не так страшен волк как он кажется. И самое главное. В 24 года я села на диету и сбросила за год 70 кг! Считаю, что у меня получилось, потому что диета и питание мое было не голодное совсем. Когда я села на диету у меня совсем ни капельки не было силы воли, я ее набиралась постепенно и что самое интересное сейчас так же у меня - после срыва мне первые дни очень трудно сидеть на диете, но уже через 4-5 дней сила воли появляется сильная. Я срывалась в начале: 2 недели диеты - 5 дней срыва! Но я упорно продолжала и уже через 4 месяца я срывалась 5 дней в месяц, а через 5 месяцев уже 2-3 дня в месяц и через полгода никаких срывов! Я всем девочкам говорила и говорю, что “Сила воля не появляется, ее постепенно набирают!“. Сейчас аппетит такой маленький, что можно сказать что его и нет. Перебороть его очень легко! Мое фото до: 
после: 
автор: Maschka84 |
начало
-
Конечно, вы молодец! Но знаете, у кого больше лишнего веса, тот и сбрасывает больше.... Любой сброшенный вес, будь это 3 кг, или 30 кг, это большой успех! А вам желаю придти к задуманному весу! Посоветую спортом побольше заниматься, худея, кожа становится дряблой и весячей!Успехов вам!!!
-
а кто пардон, Вам красавица виноват в том что вы разожрались до такого? 25, 35 40 кг все наше сами нажрали сами скинули. Если вы думаете что 25 кг легче сбросить чем 70 вы заблуждаетесь, не верите нам спросите у своей подруги с Гали...
-
молодец!!!
-
Как я уже устала от этих историй: “Я сбросила 23 кг!“, “Я сбросила 35 кг“. Что это за бред? Ты для кого худела? Еще и рассказывает как она жирная была, стыдно было бы за себя! ЭТО ЧТО ВООБЩЕ??? 1. Полным худеется легче. 2. Зависит от обмена веществ быстрота похудения. 3. Некрасиво хаить результаты других людей. 4. Зря спортом не занималась (кожа висит)...
-
вы, конечно, молодец! но для меня скинуть 70 кг - эт слишком!
-
для каждого своя цель и кому-то сложно и 5 кг сбросить, не говоря уж о 10,20 и более.
За год -70 кг - это результат достоин уважения. Но нужно уважать и других.
желаю автора успехов в достижении нужного результата и стать терпимее к радостям других. Кому-то и отвес в 100 грамм приносит радость на целый день и придает сил худеть дальше. -
-
мдааа..автор рулит, если б я похудела на 70 кг,я бы была минус 13кг=)))а так надо на 5-7...уже похудела на 8кг,набраные за год, а сейчас вес стоит, т.к. он был таковым последние 7лет...и если я скину до 52-50,я буду для себя и своих близких героем!!!
-
АПЛОДИСМЕНТЫ СТОЯ! БРАВО ВОТ ЭТО РЕЗУЛЬТАТ! -
ответ для: Ритулик
вот я так же подумала!автор конечно молодец,но считать чей то результат ничтожным,грубо,некрасиво и не справедливо!5кг то сбросишь и уже победой это считаешь!)) -
привет, Мирося!
-
МОЛОДЧИНА
вход
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- я эгоистка? не работаю, с детьми минимально, сосредоточена на себе:
- вы видите вторую полоску?
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- что даёт вам официальный брак, штамп в паспорте? серьезность отношений?
- вы любите сниматься на видео либо избегаете этого? нравится как
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- почему мужик 2 года не разводился?
- вы живёте с ребёнком в одной комнате? не тесно? для меня это унижение, что в
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как фигура? сколько лет?
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- среди ваших знакомых есть люди с тату на лице? где они работают?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- как вы думаете сколько маме и сколько лет дочери может быть?
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- во сколько лет вы стали хорошо зарабатывать? поднялась ли самооценка
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- сколько лет ему, а сколько ей?
- вам легко всё бросить и переехать в другой город? или для вас такие перемены
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- что послужило причиной вашего развода? сколько лет были в браке?
- на сколько кг мне нужно похудеть, чтобы стать такой же, как эта девушка на фото?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- как вам такая фигура? нравится?
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- сколько времени уходит на уборку и как часто наводите порядок?
- хочу переехать в крупный город, но влюбилась и мозги плывут. боюсь упустить всё
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- в какой стране вам понравилось?
- в анкете у мужчины указано: парень с обычными потребностями. что это
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- как вам губы?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- ради каких пособий рожают о которых кругом говорят?
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- как поступить? срочно нужны деньги! либо работать в своем городе, либо, где
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- как вам такая фигура?
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- какие три предмета вы бы взяли с собой, если бы застряли на необитаемом
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- вы хотели бы жить как эта певица? квартиры, раритетные и спортивные
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- вы бы стали бороться за зубы до последнего? лечение без гарантии 70 тыс.
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- чей голос вам нравится из актеров, ведущих?
- идут мне такие очки очки и волосы фотошоп?
- все темы» новые темы»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- моя победа! вес уходит! 46 размер висит! не хочу быть плюшкой! фото!
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|