вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   dena78 24.05.06 09:55
    »

    ответ для: Irinadex

    ты потеряла в общей сложности?
  • «   dena78 24.05.06 09:54
    »

    ответ для: Olga-007

    Обязательно напишу результат - и в кг, и см)))
  • «   irinadex 24.05.06 09:25
    »

    ответ для: Olga-007

    какие результаты?Давненько с наши не делилась
  • «   irinadex 24.05.06 09:23
    »
    вес стоит на месте,ни 1гр в минус....И сколько это будет продолжаться? Вчера не сдержалась и уже начала варить бульон на четверг,накидала туда петрушки ,чеснока и лаврового листа.Запах стоял на всю квартиру Скорей бы наступил четверг,вся в нетерпении
  • «   olga-007 23.05.06 17:30
    »

    ответ для: dena78

    напиши потом сколько в общей сложности кг ушло :)
  • «   dena78 23.05.06 12:55
    »

    ответ для: Irinadex

    Мой совет - вообще не вставай на весы в течение дня, только утром после хождения в туалет и желательно обнаженная))) Тогда результат самый точный)) А днем вес всегда больше, особенно к вечеру.
  • «   dena78 23.05.06 12:53
    »

    ответ для: Irinadex

    Я варю обычный куриный бульен. Килограммовый ципленок примерно на 1.5-2 литра воды. Добавляю соль (иначе вообще есть невозможно) из специй только лавровый лист. Наверно можно добавить и лук и чеснок. Я один раз съела кусочек чеснока с курочкой (ну уж очень захотелось)
  • «   irinadex 23.05.06 12:41
    »

    ответ для: dena78

    не бросай,пиши какие дальше будут у тебя изменения )))И еще такой вопрос :куриный бульон- это на 1л сколько курицы,можно ли солить и добавлять специи (чеснок,лук).Если нет,то это наверное вообще противно пить будет
  • «   irinadex 23.05.06 12:33
    »

    ответ для: dena78

    У меня вчера шок был,прихожу с работы,взвешиваюсь и +700 гр!!!Я чуть в обморок не упала,думаю ну нихрена себе как меня со 100 гр каши разнесло)))Чуть с горя не наелась ((Но с утра,после все вернулось на место и еще - 400 гр Короче от сердца отлегло!
  • «   dena78 23.05.06 10:24
    »
    Наконец-то я на последней стадии)))
  • «   dena78 22.05.06 15:52
    »

    ответ для: Irinadex

    дело хорошее, отдашь деньги и потом будет жаль бросать)))) У меня ходить на фитнес не получается, дети маленькие, оставить не с кем...
    А диета к концу подходит, после нее два дня перерыв сделаю потом еще на одну пойду)) Недельную.
  • «   irinadex 22.05.06 13:11
    »

    ответ для: dena78

    вообще диета подходит к концу,так что последний бой он трудный самый )А я собираюсь с зарплаты купить абонемент,потому что не могу заставить себя дома заниматься,вечные отговорки Найму личного тренера и пусть он меня там мучает.Короче наполеоновские планы!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru