| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: Irinadex
ты потеряла в общей сложности? -
ответ для: Olga-007
Обязательно напишу результат - и в кг, и см))) -
ответ для: Olga-007
какие результаты?Давненько с наши не делилась -
вес стоит на месте,ни 1гр в минус....И сколько это будет продолжаться? Вчера не сдержалась и уже начала варить бульон на четверг,накидала туда петрушки ,чеснока и лаврового листа.Запах стоял на всю квартиру Скорей бы наступил четверг,вся в нетерпении
-
ответ для: dena78
напиши потом сколько в общей сложности кг ушло :) -
ответ для: Irinadex
Мой совет - вообще не вставай на весы в течение дня, только утром после хождения в туалет и желательно обнаженная))) Тогда результат самый точный)) А днем вес всегда больше, особенно к вечеру. -
ответ для: Irinadex
Я варю обычный куриный бульен. Килограммовый ципленок примерно на 1.5-2 литра воды. Добавляю соль (иначе вообще есть невозможно) из специй только лавровый лист. Наверно можно добавить и лук и чеснок. Я один раз съела кусочек чеснока с курочкой (ну уж очень захотелось) -
ответ для: dena78
не бросай,пиши какие дальше будут у тебя изменения )))И еще такой вопрос :куриный бульон- это на 1л сколько курицы,можно ли солить и добавлять специи (чеснок,лук).Если нет,то это наверное вообще противно пить будет -
ответ для: dena78
У меня вчера шок был,прихожу с работы,взвешиваюсь и +700 гр!!!Я чуть в обморок не упала,думаю ну нихрена себе как меня со 100 гр каши разнесло)))Чуть с горя не наелась ((Но с утра,после все вернулось на место и еще - 400 гр Короче от сердца отлегло! -
Наконец-то я на последней стадии)))
-
ответ для: Irinadex
дело хорошее, отдашь деньги и потом будет жаль бросать)))) У меня ходить на фитнес не получается, дети маленькие, оставить не с кем...
А диета к концу подходит, после нее два дня перерыв сделаю потом еще на одну пойду)) Недельную. -
ответ для: dena78
вообще диета подходит к концу,так что последний бой он трудный самый )А я собираюсь с зарплаты купить абонемент,потому что не могу заставить себя дома заниматься,вечные отговорки Найму личного тренера и пусть он меня там мучает.Короче наполеоновские планы!
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- вы делаете перерыв в приеме витаминов и бадов? или пьете
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- это жлобство или нет? парню пришел аванс 17 тысяч и он подарил самый дешевый букет!
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- почему не печатает принтер? обновила драйвера, но даже не
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- нарощенные ресницы - колхоз? я думаю, да. они были актуальны 10 лет назад.
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- на каком этапе нужно было его бросить? пишет только, когда что-то нужно! еще и к
- у кого начали появляться брыли и старческие пятна на шее уже в 35 лет?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- можно ли залатать такую дырку? или штаны на выброс?
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- кто знает, что за растение? пушистое такое.
- что бы вы выбрали, если бы вас сломался один длинный ноготь?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- чего вы сейчас очень хотите из еды? я дико хочу жареную куриную ножку!
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- сняла ногти. нашла лак, но он быстро слез. посоветуйте марку лака и
- мужчина говорит, что вряд ли будет дарить дорогие подарки, но все возможно.
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- у меня сейчас длинные волосы?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- часто думаю о разводе, я вечно уставшая, меня всё раздражает, это конец
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- у вас есть желание переехать в другой город?
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- грустно и одиноко, но общаться могу только с мамой. когда ее нет рядом, полная
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- сколько живут с гастритом?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- любил ее больше? спросила, кого любил больше: меня или бывшую, а он
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- почему чаще всего называют причину расставания не сошлись
- вам нравится этот сайт знакомств?
- какой это размер груди?
- как относитесь к травле в коллективе на работе?
- как думаете, какой типаж мужчины смотрелся бы рядом со мной?
- платит небольшие алименты своему ребёнку и просит сбавить сумму!
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- поверили бы в такую причину? расстались, так как она уехала в отпуск с
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какую самую нелепую вещь вы когда-либо покупали?
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- мой мч сказал, что у меня фигура, как у спанч боба! я с ним снова сошлась.
- вас раздражает когда очеловечивают животных и их
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- все темы» новые темы»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 49 кг! мое волшебное превращение из пышки в худышку! спасибо галя.ру за поддер
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- мои итоги
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- чудеса случаются, мечты сбываются! я смогла, дорогие галчата! сможете и вы! пр
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|