| ||||||
| ||||||
|
вход
Я не спеша потеряла на этой диете 6 кг за два месяца. Длительность диеты - 7 дней. Продукты заменять или отклоняться от правил диеты нельзя! Весь рацион надо разделить на 6 примерно равных частей и кушать строго по времени - в 8, 10, 12, 14, 16, 18 часов. Рекомендую перед каждым приемом пищи пить по 50 мл настоя трав - зверобоя, ромашки и календулы. Рацион по дням недели (напомню, выдерживать надо очень строго): 1 день - 500 грамм печеного картофеля без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 2 день - 500 грамм обезжиренного творога и 1 литр кефира 1% жирности; 3 ден 4 день - 500 грамм вареных куриных грудок без соли и 1 литр кефира 1% жирности; 5 день - 1 кг фруктов и 1 литр кефира 1% жирности; 6 день - 500 грамм отварных овощей и 1,5 литра минеральной воды без газов (для этого бутылку с водой необходимо открыть накануне), 1 литр кефира; 7 день - 500 грамм творога и 1 литр кефира 1% жирности. Что можно пить: утром выпивать чашку черного кофе без сахара, а в течение дня пить кипяченую воду. После 7 дней диеты неделю можно питаться как обычно, но ограничив сладости, жирные, острые и мучные блюда - таким образом добиваются закрепления полученного результата. После 7 дней “закрепления“ необходимо вновь приступить к диете. Чередовать диету с закрепляющей неделей необходимо до тех пор, пока не достигните желаемого веса. Попробуйте и вы не пожалеете!
автор: *Куролеська* |
начало
-
ЕЩЕ ОДИН КОНКУРС?
-
я сидела на диете Долиной неделю похудела на 5 кг,но я не знала, что надо закреплять еще неделю, а потом повторить, и поэтому я набрала свои скинутые кг, да еще плюс 2 прихватила, теперь летом попробую еще разик только с закреплением, на ней я действительно сбросила,жаль что набрала потом
-
я слышала что если пить воду с ложкой яблочного уксуса, похудеть можно. что думаете по этому поводу?
-
вход
- в чем причина? исчез контакт из тг. человек был добавлен в контакты.
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- вы внушаемый человек?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- как вы реагируете на добрые замечания от друзей о вашем внешнем виде?
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- как думаете? с чем мы должны выпустить ребёнка во взрослую жизнь?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- какого бы человека вы посчитали везучим? у вас есть такие в окружении?
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- у кого одновременно было два мужчины, как разруливали?
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- вы когда-нибудь плакали из-за неразделённой любви или из-за расставания?
- я навалилась в автобусе на парня, который мне нравится в универе! он
- как одежда? летом оделась на зиму!
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- тот мужик почему-то убрал фото из альбома, остались только те, что на аватарке
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- у кого дети получали сотрясение мозга в возрасте 4-5 лет? долго
- вы видите разницу в длине волос? волосы растут до определённой длины
- вы заметили кризис в сфере работы? вакансий меньше, соискателей
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- если вас проигнорили, удаляете сообщение с обеих сторон в тг?
- вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень?
- с вами часто знакомятся? нравится или раздражает? этот год был богат на
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- мы расстались, я ей говорю: не хочешь подарки вернуть? она: а ты моё время и энергию?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- какое ваше любимое время года?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- вы заказываете что-нибудь на ламоде? как считаете, это колхозно?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- спрашиваю мужиков на сайте что им важно в женщине? адекватность, ухоженность и
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- чем сейчас занимаетесь?
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- вы любите синенькие? какие блюда с ними готовите?
- какое фото лучше?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- что делать если сзади пионерка, а спереди пенсионерка? как
- можно ли это считать изменой, при условии, что есть постоянный любимый партнер?
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- все темы» новые темы»
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|