| ||||||
| ||||||
|
вход
Милые девушки! Лучшая диета это - РОТИК НА ЗАМОК. Пейте больше воды, и не обязательно выпивать 2 литра в день, как рекомендуют, вполне достаточно и литр/полтора. Исключите: сладкое, мучное, жирное, алкоголь. После диеты набор веса не происходит - результат закрепляется на несколько лет. Кушайте: - утром: измельченные отруби или мюсли (вместо овсяной каши, и полезнее и вкуснее), - в обед: отварное мясо (рыба), салат из овощей с оливковым маслом, чай - вечер: обезжиренный творог, йогурт + фрукты (яблоки, груши, киви, сливы), - за 3 часа до сна: 1 стакан кефира. Включите в свой рацион: орехи, мед, сухофрукты, рыбу, салаты. Очень хорош зеленый чай с лимоном. Придерживаясь этих правил я похудела за 3 недели на 9 кг. Чувствую себя прекрасно, “летаю“!
автор: Золото920 |
начало
-
Вроде ничего, вот только с утра сухие отруби...хотя бы с кефирчиком.Вчера как раз купила, хочу завтрак заменить на горсточку отрубей со стаканом кефира
-
на завтрак можно вообще фрукты кушать :) настроение отличное и сил много!
-
отличный рацион!!!!
-
А можно узнать какой начальный вес был? Я так 3 мес. питалась и только 3 кг сбросила.
-
-
ВСЕ ОТЛИЧНО И ПРАВИЛЬНО
-
после шести так жрать хочется
-
а у меня завтрак полкило хлеба 250 ржаного и 250 белого, каша, творог, чай зелёный и 300 грамм зефира. Похудела за полгода на 20 кг
-
Вроде нормальное питание и не голодно и полезного много,а объёмы хорошо уходят?
-
Да, и пока сидите на этой диете, не вздумайте делать своему любимому минет! На замок - так на замок!
-
А после 6 на таком питание можно кушать?
-
вход
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- не сказала подруге, с которой видимся раз в год, что беременна. вы бы
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- какая судьба у ваших зубов мудрости? некоторые удаляют даже если они
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- что у вас на ужин?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вы хотя бы раз в месяц готовите манты, плов, бешбармак, штрудли?
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- а вы бы стали общаться с мужчиной, который не платит своему ребёнку
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- как успокоить себя перед узи? боюсь, что у меня найдут раковую опухоль или кисту
- отдых с 1,5-годовалым ребенком. ваш опыт? у нас одни капризы и истерики
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вы понимаете в чем прикол крутых номеров на машине? вам нравится такое? у
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- тут есть левши? умеете писать только левой или правой тоже? я - левша!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- луки на 1 сентября! ребёнок идет в 5 класс, из имеющейся одежды собрала
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- общалась сегодня с воспитателем. извинений не последовало и
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- какой самый короткий брак вам известен? одна из участниц была в браке всего 2
- как вам такая реклама? верите ему?
- кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- парень готов ждать меня из другого города! стоит ли верить? мы даже долго не
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- сколько максимум зубов можно пролечить за один визит к стоматологу?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- в каком городе-миллионике вы хотели бы пожить? я - в нижнем
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- вам от цистита быстро помогло это?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- мама мужа приехала к нам на 4 дня. как себя вести, если она начнет хозяйничать?
- взяли бы такую квартирантку? 15 лет, будет жить с парнем. вам всё равно кому сдавать?
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- хочу жить с парнем в общаге, но вдруг меня поселят с другим факультетом! как
- вы любите тоненькие ломтики колбасы, балыка или толстые?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- такая фигура крупнее моей?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как у девушек получается воздействовать на мужчин, что они меняются?
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- все темы» новые темы»
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|