| ||||||
| ||||||
|
вход
Это супер диета, после нее вы не набираете вес снова! В начале диеты обязательно нужно взвеситься, после диеты твой вес уменьшится до 20 кг. Нужно строго соблюдать диету без всяких изменений в наборе продуктов. Эта диета подходит для любого возраста, можно принимать какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1 /4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в неограниченном количестве, 1 тост, помидоры. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины. Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи. Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов в неограниченном количестве. Ужин: жареное или отварное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат. Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца. Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное или отварное мясо, салат. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное или отварное мясо. Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца, любой Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба отварная или жареная, 1 л кефира. Ужин: 2 яйца, 1 ст. кефира. Суббота Обед: жареное или отварное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Воскресенье Обед: отварная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, яблоко). Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в неограниченном количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в неограниченном количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в неограниченном количестве, вареные овощи. Пятница Мясо отварное или жареное, без жира, кроме баранины, или курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение этих дней один вид фруктов в неограниченном количестве, в любое время. Четвертая неделя Все перечисленные продукты распределяются на целый день без определенного времени, но и без дополнений. Понедельник 500 гр жареного или вареного мяса или 1 /2 вареной курицы; 6 помидоров; 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой); 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Вторник 500 гр жареного или вареного мяса; 1 л кефира, 500 гр помидоров, 1 тост; яблоко, или груша, или апельсин, или грейпфрут. Среда 250 гр творога, либо любого белого сыра (обезжиренного); 1 л кефира, тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 1 апельсин или грейпфрут. Четверг 500 гр вареной или жареной курицы; 1 л кефира, 4 помидора; 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут (один вид из перечисленных фруктов). Пятница 2 вареных яйца; 1,5 л кефира, 500 гр овощного салата, 4 апельсина или грейпфрут. Суббота 500 гр вареной курицы; 350 гр творога или брынзы; 1 тост; 4 помидора, простокваша; 3 апельсина или грейпфрут. Воскресенье 500 гр творога; баночка тунца без масла (или промытого водой); маленькая тарелка вареных овощей; 4 помидора, 1 тост; 3 апельсина или грейпфрут. Желаю Вам худеть с удовольствием!
автор: kfktnbyf |
начало
-
тяжеловая диетка, оченнь много белковых продуктов, можно остаться без печени и почек.
-
очень много яиц, особенно на ужин.яйца надо стараться есть в первой половине дня, они долго усваиваются.
-
-
Яичная диета. Здесь такая же есть в актуальных темах. За неделю,потом день перерыва,потом еще 15 дней на ней скинула около 7 кг. Уже 5 месяцев вес держится,даже еще сам немножко начал падать,хотя на праздники позволяла себе очень многое.ИМХО: для зимы она тяжеловата,супчиков горяченьких хочется,кашку))))
-
Хорошая диета,но уж чересчур длительная.Это надо в дом никого не пускать,и самой никуда не ходить,чтоб ее осилить. Мне больше нравится - в будни на диете,а в выходные отрываться.
-
девченки!!!!! у кого какие результаты??????
-
ответ для: merzainka
В точку! -
-
я на ней ! уже минус 2,5 кг за 4 дня!
-
ответ для: Katastrofa
ну если ты после диеты насядешь на булки то канешно вернутся (= а если дальше продолжать нормальное питание и спорт то нифига не вернётся -
-
Да! нужно жаловаться . все это и так давно знают. А вообще в диете слишком много употребляется яиц. это не гуд
вход
- разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- какая фотка лучше вышла?
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их?
- каким образом набирают 5 кг за неделю? это ведь не от еды? я опять набрала!
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- поругалась с подругой! вы бы подошли первая? делаем вид, что не знаем друг
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- богатый достигатор должен выбирать достигаторшу? сама ничего
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- какая у вас рутина сегодня перед сном? как позаботились о себе?
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- видите ли вы разницу в улыбке?
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- во сколько вы ложитесь спать?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- кто учился или закончил медицинский, как вам удавалось писать огромные
- как можно, чтобы в холодильнике не стоял суп всегда? чего-то не хватает
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- я недоразвита на свой возраст! боюсь всяких взрослых дел, ненавижу быт и живу в
- вам нравятся мужчины в очках? а когда у мужчины лёгкое косоглазие?
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- любите белевскую пастилу?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- вам нравится парфюм том форд табак ваниль?
- у кого-то были такие ежедневники? они эффективные?
- а у меня новые брови!
- вы бы поцеловали чьи-либо ботинки за приличную сумму?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- возврат товара через заявку на вб! что вы указывали в причине?
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- ваше отношение к свиданиям на улице в парке, сквере или где-нибудь во
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- вы знаете такие работы, которые требует вложения? если выйти на
- вам нравилась вера фишер? я ее обожала! смотрите, как она отлично
- настоящая симпатия всегда чувствуется? если искренне нравились, не
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- что думаете? попался пост психолога на тему его отношений с
- кто смог решить проблему заломов вокруг рта у косметолога?
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- кто отказался от гель-лака, как быстро вы восстановили ногти? что вам
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- коллега на работе слишком добр ко мне, это заметно и мне неловко. нравлюсь ему?
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- замечали ли вы за женщинами 60+? поддерживают идею, чтобы 20-летние
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- свидание прошло хорошо, провели вместе 7 часов, подвоха я не увидела
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- мужчины начали бы отношения либо вступили в брак с женщиной в
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- вокруг меня все помешались на красных испанских слизнях. они опасные?
- все темы» новые темы»
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!
- яичная диета - шок для моей талии! проверено на себе! я похудела на 15 кг за 4 м
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|