| ||||||
| ||||||
|
вход
В основу японской диеты положен принцип употребления в пищу только продуктов с небольшим количеством калорий. Предпочтение отдается продуктам с большим содержанием белка. Как правило, избыточный вес появляется в результате потребления высококалорийных или углеводных продуктов. Во время применения японской диеты строго ограничивается употребление продуктов с большим содержанием углеводов и жиров. Допускается употребление мяса, рыбы, яиц, овощей. Вместо фруктов рекомендуется отдавать предпочтение сокам. Обязательным элементом данной диеты является вода: кипяченая или минеральная. 
Одним из принципов японской диеты является наличие минимального количества микроэлементов, содержащихся в разрешенных к употреблению проПоэтому, запрещается употребление алкоголя, соли, сахара, любых кондитерских и мучных изделий в течение первых двух недель японской диеты. Общая продолжительность данной диеты составляет тринадцать недель. В течение этого срока не только снижается избыточный вес тела человека, но и изменяется обмен веществ. Это позволяет удерживать идеальный вес на протяжении длительного периода. Я похудела, лет так 5 назад, на японской диете прилично, минус 8 кг, моя знакомая на - 14. Очень тяжело давалась она первые дни, и вес дня 3 не снижался, а потом как по маслу. Опаньки! И 8 кг как корова языком слизала. Вес держала год, потом сама себя распустила, и вот результат - сижу тут нюни пускаю по поводу лишнего веса. Но нюни нюнями, а с килограммами- то надо бороться! Поэтому я сегодня первый день на японской диете. Желаю себе и всем худеющим: упорства, терпения, и пусть ваш вес придёт в норму! А норма - это та, которую вы себе хотите.
автор: LANA221983 |
начало
-
ответ для: Секрет73
Когда я сидела на этой диете при росте 171 и весе 70 кг я сбросила 8 кг. Очень сильно похудела на мой взгляд, но эффект был временным - 3 кг вернулось. -
Я сейчас на японской диете. Сегодня 10-й день. Пока результаты -2,5кг, а осталось всего то 4 дня (включая сегодняшний) + ежедневные занятия: бассейн+тренаж. зал. Я надеялась на больший эффект, а эти кг я бы и так сбросила, не питаясь всякой гадостью, напр. вар. морковкой и сырым яйцом.
-
a esli ya myaso ne em, to mozhno vse zamenit ryboy i moreproduktami?
-
-
Я только что закончила эту диету. Всё соблюдала строго, даже когда приходили гости + физические упражнения. Результат: -5,600.
Желаю вам больших успехов. -
13 nedel na diete?POsmotrim.....
-
Интересная статья
Думаю попробовать -
Интересно. а сколько я смогу сбросить при росте 177 и весе 70 на этой диете. ведь 10 кг я врятли смогу бросить это точно. хотя очень хотелось бы...
-
вход
- какой типаж мужчины подойдёт участнице? руфус сьюэлл подойдёт?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- как бы вы оценили фигуру?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- что у вас сегодня на ужин?
- ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- как вы думаете, человек действительно считал, что я придумала свое имя?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- как быстро вам надоедает мужчина? как скоро надоел муж? почему?
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- как вы говорите?
- в знакомствах меня один спросил: а где папа ребёнка? ты уже одну семью
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- у девушки узкая талия?
- кто для вас человек-легенда?
- как вы готовите вкусный и идеальный плов? с мясом, или с курицей. какой у вас
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- это неуважительное поведение? бывший муж приходил на встречу 6 раз, а я
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- замершая беременность. когда лучше ложится в в больницу: в выходные
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- заметили, что к воспитателям часто относятся слишком лояльно?
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- стоит ли ехать в сочи, зп 50, долг на кредитке 70, тур 35 и сверху 15-20 на экскурсии
- принарядилась сегодня. опять не то?
- кто работает по 8 часов в день в офисе, вам не кажется, что это очень много?
- с вами было жамевю? когда привычное кажется незнакомым.
- те кто сидит в нельзяграмме, вы верите в красивую там жизнь? или это сказочки все?
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- вы знаете таких людей, чей доход составляет копейки, но выглядят они
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- почему некоторые считают себя полными неудачниками? у каждого
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- шуба из натурального меха до сих пор считается чем-то красивым и
- оцените образ и меня!
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- почему путают прямолинейность с грубость? вы видите разницу?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- все темы» новые темы»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- хватит, мне надоело быть колобком на ножках! смогла сбросить 10 кг и 35 см в объ
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|