| ||||||
| ||||||
|
вход
Диета основана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели. За неделю можно сбросить 4-5 кг.Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно пить кофе черный, чаи (без сахара), соки, минеральную воду. Желательно исключить соль, специи и газированную воду. Главное условие - не следует переедать. 1. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 2. День - гречка с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве. 3. День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, жирность не более 2%), можно добавить гречку с овощам 4. День - любые овощи (кроме картошки)в любом количестве, можно добавить гречку. 5. День - любые фрукты (кроме винограда и бананов) в любом количестве, можно добавить гречку с овощами. 6. День - вареная рыба с овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. 7. День - вареная курица с любыми овощами (кроме картошки) в любом количестве, можно добавить гречку. Эту диету мне принесла мама. Не знаю как на счет написанных 4-5 кг, но я потеряла на ней 3 кг. И они не вернулись. Что меня смущает - так это фраза “в любом количестве“. Крупы я брала грамм 300 и мне этого хватало на 2 дня. Овощи покупала в пакетах замороженые, один пакетик 400 грамм на 2 дня. А из фруктов ела яблоки и сливы. Все готовила в пароварке, даже кашу. Тяжело было только в первые 2 дня, каша надоедала жутко.
автор: Xo4yC4acTb9I |
начало
-
-
девочки, подскажите, сколько необходимо употреблять ккалл в день при росте 160, вес 56, чтобы не поправляться???
-
-
-
-
-
-
-
-
-
а гречку можно заменить? она мне по группе крови не подходит, я на ней поправляюсь
-
ответ для: viktorovnaya
специи стимулируют аппетит.Но если ты большой любитель специй,то добавляй их в очень больших количествах,тогда аппетит пропадет.Но это вариант только для здорового желудка,чего в наши дни практически не встречается.
вход
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- какое приложение самое первое заходите на телефоне?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- было такое, что вы упрекали своего мужчину, а затем выяснялось, что он
- в чём ходите зимой? за сколько покупали куртку, шубу?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- ваша подруга пожертвовала бы в фонд животных или детский фонд больным детям
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- кто-нибудь замораживает вареные овощи? если да, в каком виде,
- вам нравятся люди, которые все время любезничают со всеми?
- было ли такое, что вас все осуждали? говорили: ты же взрослый человек, сама
- какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте?
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- какой мне ник придумаете? у меня появился последователь-подделка
- что, по-вашему, находится в отношениях? чем отличается от
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- кто что обо мне думает?
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- у котёнка квартиранты, что можно дать? не уличный, брали у моей матери.
- сколько вам лет? вам неловко озвучивать свой возраст?
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- девушка, 18 лет, несколько месяцев никто не нравится. почему так
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- во сколько вы просыпаетесь? я в 12, ребенка в школу провожу и в ванную часа
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- как вам такая анкета мужика?
- с какого возраста начали давать прикорм детям?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- девушки, какое у вас образование?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- как вы думаете, смог бы ваш мужчина столько без интима?
- у мужчин выросли запросы на девушек? все хотят шикарных, эффектных.
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- как считаете, вы стильно одеваетесь? есть вкус в одежде? следуете трендам
- хочу продать кое-какие вещи на авито. насколько сейчас это безопасно?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- вы знаете к какому сословию принадлежали ваши предки? были ли из
- могли бы вы подумать, что с брюсом уиллисом такое произойдет? в голове не
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- что это за симптомы, если спросят резко, ответишь, а не помнишь, что сказал?
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- если после отказа в интиме, мужчина нашел другую, значит девушка ему
- вы любите делать это?
- как вам платье?
- когда для здоровья встречались, мч с пустыми руками приходил или с
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- как ваш муж переносил смерть близкого человека? долго страдал? менялся в
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- про интим без обязательств! попросила у мужчины денег и он ей отказал!
- сделали бы вид, что ничего не было? хотела занять у подруги, но потом
- как вам такие обутки, красивые?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- как думаете это реально? 24 кг за 60 дней, 35 кг за 65 дней!
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- все темы» новые темы»
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|