| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
Так держать. Я в детстве была очень полной, потом в 7 классе хорошо похудела (58-60 кг) и лет 5 я практически не набирала вес (+-3кг). Начала учится в университете и как только сессия... полетело... Сейчас вешу 70 кг, но я себе точно сказала: - Чего бы мне это не стоило, но к новому году 60 и не на грамм больше!!!!
-
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец!
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
-
-
-
интересно
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
-
вход
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- девушки из нищих семей, как живете, кто-то чего-то добился, выбрался из
- устала ждать. 41я неделя близится к завершению. может это от
- может ли от острого крутить живот? поела фахитос, сейчас спазмы и всё бурлит.
- на вас действует полнолуние?
- что выбрали бы? визуально ваш идеал мужчины какой?
- боитесь своего бессознательного? что там страшного может
- завидуете незамужним? я волосы на голове рву от зависти, реву в
- какие у вас корни?
- затягивают трудоустройство! каждый день бесплатно приходить? как вас
- у кого собаки, у вас есть компания с хозяевами собак или всегда
- как думаете, серьезно некоторые верят, что им не продают алкоголь, так как
- во сколько сейчас темнеет в московской области?
- какой у меня размер груди? на фото легкий пуш ап
- если зож - это здоровье, то почему зожники умирают от болезней? или это всё
- кто такой инфантил? тот, кто не может себя нормально обеспечить? живёт с
- полиция должна отреагировать? он собирается бить морду мне и моей
- почему перестали продавать авиабилеты с багажом? раньше
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- что важнее всего в отношениях? без чего точно они не будут?
- обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родственникам?
- у вас были необычные находки на кладбище? убирала и кое-что нашла.
- какой суп сварить? уже всякие варила: и борщ, и мексиканский, и гороховый!
- на каком бульоне варите суп? на первом или на втором бульоне?
- не могу его понять: до сих пор общаемся, но встречу не предлагает!
- почему 20-летние сейчас такие продвинутые? я в свои 20 летала в облаках!
- вы любите дождь? находите его романтичным? у нас сегодня целый день льёт
- как, интересно, во времена ссср называли рыжих?
- попробовала на дочке краску для бровей новую. не сильно странно выглядит на
- не может ли усиленная реабилитация после тяжелой болезни быть
- кому из участниц такие серьги подошли бы больше всех? кому бы подарили их?
- делаю санкнижку для работы. поругалась со всеми в клинике, вышла вся на
- как избавиться от пигментного пятна на лице? что действительно
- можно ли сделать тело подтянутым за неделю? если по 6 часов ежедневно
- фото вот и моя новая фотосессия! такие красочные фото получились.
- на лето нужен рюкзак, чтобы ездить в станицу в автобусе. это дорогой или нет?
- у вас в вотсапе приходят уведомления на заблокированном экране? мне
- какой у меня тип фигуры?
- вам важно, чтобы ваши отношения с родителями были схожи как у вашего
- старый конь борозды не портит, но и глубоко не вспашет. а он старше на 10 лет!
- нормальное ли состояние волос или нет? стричь не хочу, отращиваю
- тянущая боль от ключицы в голову справа. что это может быть?
- почему волосы так обломались?
- что вы вкладываете в понятие содержанка? если радуется 30
- кошка родила 5 котят, одного нет! еле остановила свекровь прикончить всех.
- почему человек долго один?
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- как утро понедельника? какой настрой? что уже успели сделать?
- вы пробовали пить мелатонин? есть эффект?
- как вести себя с мужчиной-близнецом? доводит до истерик, а потом
- оцените внешность! на какой возраст выгляжу? что изменить?
- что такое бастион прав человека? расскажите простыми словами.
- если сверху после клыка нет двух зубов, это жевательные? 2 импланта надо
- какие у вас есть странные интересы и заскоки? я смотрю на женщин и думаю про их
- как считаете, почему человек 35-40 лет может не иметь опыта серьезных
- как вам футболки? заказала себе и мужу
- как объяснить поведение мужчины? рассказал отцу жены, какая она плохая
- какие у вас отношения со свекровью? всегда такими были? как часто
- в какой позе забеременели?
- что бы вы ответили на месте парня? написала ему: я чувствую себя некрасивой
- что со мной не так? у мужчин нравятся большие ягодицы. у меня странный вкус?
- сокрытие мужчиной своего официального заработка от оплаты
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- какой мужчина лучше? студент у него семья алкашей, нет квартиры и машины.
- почему женщины считают, что мужчина должен брить там, а сами не бреют?
- вы в школе были отличницей или троечницей? среди нас есть двоечницы?
- вот кто там говорит, что не звонить и не писать? ошибаетесь! пишите, звоните!
- как вам мужчина?
- у кого была дисплазия первой степени? вчера весь день рыдала, никому не
- у вас когда-нибудь вылезал свищ на десне, как вы себя чувствовали? была
- когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику?
- вб 9 мая должен работать?
- мне 26 и я уже старая! как жить дальше? всю молодость потратила встречаясь с
- какие продукты вы используете для повседневного макияжа?
- ходила с подругой в парк! как вам фотки? сфоткала павлина и белочку.
- какая ваша основная повседневная прическа? распущенные, хвост, коса,
- попросила скинуть информацию , а она не скинула! я напомнила, но нет ни
- офигевший любовник. выуживает только интим фото и предлагает
- уходовая косметика. чувствую себя недоженщиной, прекрасно выгляжу
- все темы» новые темы»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я верну своему телу прежние размеры! минус 4 кг и 10 см в объеме за две недели!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|