| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
Так держать. Я в детстве была очень полной, потом в 7 классе хорошо похудела (58-60 кг) и лет 5 я практически не набирала вес (+-3кг). Начала учится в университете и как только сессия... полетело... Сейчас вешу 70 кг, но я себе точно сказала: - Чего бы мне это не стоило, но к новому году 60 и не на грамм больше!!!!
-
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец!
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
-
-
-
интересно
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
-
вход
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- серьёзные чувства не сразу появляются? или всё индивидуально? как у
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- кто полностью работает удаленно, какая у вас профессия? достойный ли
- что скажите про такую разницу в росте?
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- приглашать девушку на свидание поздно вечером или вообще ночью - в
- вам смешно, когда собеседник начинает тыкать в конфликтной
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- сходила в пятницу на свидание с парнем! на второе свидание он меня не
- сколько у вас вставных зубов?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- кто должен покупать для женщины шубу в семье: она сама или это обязанность ее
- вы любите когда на вас лежат ваши кошки? не сгоняете их с себя?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- продуктивно ли прошла ваша суббота? чем занимались?
- зачем люди пинают хорошие грибы? ну не надо тебе, пройди мимо. печаль
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- вы с годами стали увереннее в себе? в чем именно?
- у вас тоже при съеме квартиры оплата агенту 50%-80% за месяц проживания?
- встречали ли вы людей без высшего образования, у которых очень богатая
- как часто вы едите фастфуд?
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- не хочу дружить со старой подружкой! какой у неё мотив тащить меня везде за
- почему мужчина сразу после женитьбы продолжает писать другим
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- как вам косуха? очень стильная
- тот самый программист женат, кольцо на пальце сегодня увидела!
- зарегалась на сайте знакомств, никто пошлости не отправлял, но так лень
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- поменяли мне лекарство. кто знает что-то про этот препарат?
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- в каком весе и в целом образ лучше?
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- что способно растрогать вас до слез?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- что у вас было на ужин понедельника? у меня мангал - картошка, гриб, крыло
- вы бы терпели измены и гулянки до утра за подарки? пришёл под утро, но подарил
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- расстроитесь, что скоро исчезнут из магазов сникерсы, марсы, натсы,
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- кривые и короткие ноги - источник моей неуверенности! вам удалось
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- кому из участниц для отношений подошёл бы этот персонаж?
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- романтические отношения - расчёт или любовь? кому-то нужны деньги,
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- все темы» новые темы»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|