| ||||||
| ||||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka |
начало
-
Так держать. Я в детстве была очень полной, потом в 7 классе хорошо похудела (58-60 кг) и лет 5 я практически не набирала вес (+-3кг). Начала учится в университете и как только сессия... полетело... Сейчас вешу 70 кг, но я себе точно сказала: - Чего бы мне это не стоило, но к новому году 60 и не на грамм больше!!!!
-
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец!
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
-
-
-
интересно
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
-
вход
- если человек поступил с вами неправильно, а потом перезванивает и
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- если бы жена друга пришла так на корпоратив, вы бы что подумали? что она
- какой у вас любимый салатик? как часто его готовите?
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- в каком возрасте вы научились готовить? сами захотели или была
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- посоветуйте нормальный сайт знакомств.
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- почему парень так себя ведёт? когда проявляю инициативу, он мне
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- муж подруги подкатывал ко мне. вы бы рассказали подруге об этом?
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- влепила пощёчину своему парню, в ответ он дал так сильно, что она
- почему девушки связывают свою жизнь с преступниками, алкашами и
- вас привлекает только любимого мужчины или вообще любого?
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- гинеколог является половым партнёром? замужние приходят, для них
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- вы были в подростковом возрасте тусовщицей? ходили на дискотеки?
- идут ли мне очки или продолжать в линзах ходить? перешла на них лет 5 назад.
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вы с удовольствием ходите гулять? или заставляете себя куда-то
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- сказала визажистке, что за год были с мужем в 27 местах, она офигела!
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- ваши дети путали день с ночью?
- какой айфон купить? у меня 13 mini, устраивает кроме того, что размер
- как и чем поднимаете себе настроение?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- тихо любить другого в браке - это измена?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- как вечер? я после дороги отрубилась на 3 часа
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- как вам фигура этой девушки? считаете ее намного лучше, чем у большинства?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- как вам макияж для выпускницы? админ влезла и сказала, что стала как женщина
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- женщина некрасиво ест! почему одни едят красиво, скромно. а она нет?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- когда плохо в личной жизни вес уходит, когда хорошо, он растёт. качели по 5 раз
- а вы сегодня пили кофе?
- согласитесь, красиво?
- вы посещаете такие магазины как магнит, пятерочка, фикс прайс? или в
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- сестра пишет, только когда узнает что я общалась с другой сестрой! отвечать ей?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- сколько лет ему, а сколько ей?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- в чем ходите на тренировки? такие костюмы слишком?
- у меня вообще не держатся деньги, всё сразу трачу. как можно такое говорить
- все темы» новые темы»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- пора худеть! я так решила! потеряла 21 кг без срывов и мучений - ушли объемы и ц
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|