| |||||
| |||||
|
вход
Я всегда была полной девочкой... Да и до сих пор полная. Похудением занялась после появления у меня хорошей подруги, которая начала таскать меня по злачным местам. Насмотревшись на худеньких девочек, стало за себя обидно. Захотелось похудеть. Первую попытку приняла осенью 2007 года. На тот момент я весила 105 кг. Села на диету Ларисы Долиной, которую мне посоветовала моя мама. Она меня очень устроила. Постоянно ограничивать себя не могу, не хватает силы воли. Поэтому неделю ограничиваю, а потом объедаюсь всеми возможными вкусностями. Диету соблюдала два месяца. Суть диеты в следующем:Первая неделя: 1 день - 600 гр. запеченного картофеля без соли и масла + 1 литр 1% кефира (картофель я обычно запекаю в микроволновке, прямо в мундире, протыкаю несколько дырочек вилкой и на 9-12 минут). 2 день – 500 гр. 0% творога + 1 литр кефира. 3 день – 1-1,5 кг любых фруктов, кроме бананов и винограда + 500 гр. 1% кефира. 4 день – 500 гр. вареной куриной грудки без соли + 1 литр кефира 5 день = 3 день. 6 день – 1,5-2 л кефира Прием пищи по 100 гр. в 10.00, в 12.00, в 14.00, в 16.00. Так рассчитать кефир, чтобы на 18.00 осталось не больше 1 стакана. После 18.00 не есть! На второй неделе я ела все, но ограничивала себя в сладком и мучном и также старалась вообще не есть после 18.00. Могла съесть после 18.00 какой-нибудь фрукт или легкий йогурт. В итоге, за первую неделю я похудела на 7 кг, за вторую набрала 3 кг, за третью похудела на 6 кг, за четвертую набрала 2. И вот таким образом за два месяца я похудела на 20 кг! Чувствовала себя супер! Ловила восхищенные взгляды мужчин. Мои 85 кг были бесподобны! Потом я расслабилась и очень расслабилась. В итоге с января 2008 по декабрь поправилась на 15 кг. Считаю причиной этого то, что устроилась на работу с бешенным графиком и строгой дисциплиной. Чтобы в туалет отойти, надо было отметиться у ресепшина и поменять свой бейджик на бейджик с гордой надписью «5 минут»! 2 раза обед по 30 мин. На этот раз бейдж носил название «обед». Записывалось все поминутно. В итоге питаться нормально, мелкими порциями было невозможно, за 30 минут тоже особо нормально не поешь, потому что в отведенной для этого комнате постоянная суета. В итоге 10 кг я набрала за 3 месяца работы в этой организации. Сейчас устроилась на нормальную работу, поэтому взялась за себя. К тому же муж подключил интернет дома и есть возможность вычитывать полезности в интернете, одной из которых я считаю настоящий сайт «Галя.ру». Очень вдохновляют фотографии тех, кто добился результатов. Каждый вечер, приготовив мужу ужин, усаживаюсь за комп и смотрю эти фотографии, читаю истории. Это все отбивает охоту идти к холодильнику. А еще моя новая организация оплачивает 50% от стоимости абонемента в бассейн. Так что надеюсь вернуться к 90 к новому году, немного расслаблюсь, а потом к лету опять возьму себя в руки.
автор: A_murka  5.0
|
- при каких условиях вы бы согласились от и до обслуживать мужчину в быту, готовка, уборка, магазины
- как не высушить жирную кожу? что уменьшает выработку кожного сала?
- в чём лучше ехать в деревню?
- отдала продлевать паспорт ребёнку, а он заканчивается только летом 2027! а вы внимательный человек?
- как вам сочетание травяного с коричневым? не любого зеленого, а газонного.
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- тест: ты транжира или очень экономная?
- вот уже и рабочий день подходит к концу. сегодня мне кажется я прям перетрудидась и устала очень.
начало
-
Так держать. Я в детстве была очень полной, потом в 7 классе хорошо похудела (58-60 кг) и лет 5 я практически не набирала вес (+-3кг). Начала учится в университете и как только сессия... полетело... Сейчас вешу 70 кг, но я себе точно сказала: - Чего бы мне это не стоило, но к новому году 60 и не на грамм больше!!!!
-
Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
молодец!
-
Я тоже худею... всегда была 65 кг.. но может с возрастом, может из за очередной болезни с почками или геникологией или из за того, что я начала жить с парнем я поправилась до 90 кг. Весной села на раздельное питание.. похудела до 79, начались проблемы с учебой.. диплом, госы.. поправилась до 84, потом к свадьбе опять села на диету и похудела до 76... после свадебного путешествия, переехда (целый день разбор вещей, а потом часов в 22 тарелка пельменей) я потолстела до 85... Щас посмотрела на свои фотографии 3 года назад.. такая стройняжка.. такая фигурка.. вот за что меня полюбил мой муж.. + летом собираемся планировать детишек, вобщем решила похудеть обратно до 65. опять села на раздельное питание... щас за 3 дня скинула 3 кг... и не хочу останавливаться.. ведь есть стимул!!! Этот сайт настоящас находка для таких как мы!!! Удачи тебе в твоих похуданиях!! Если хочешь, могу поделиться своей диеткой, ведь мы должны помогать друг другу в этой нелегкой борьбе с жирами!!!Удачи тебе!!! Я верю, у тебя все получится!!!
-
-
-
интересно
-
Молодец! Хочу присоединиться к Вам и Малинке 325! Не против! Недавно на сайте, еще не во всем разобралась. Поможете?!
-
Это так называемая диета Долиной, НО кефир нужно пить МАКСИМУМ 0,5 в день. и еды до 400 гр.
-
я тоже не давно на этом сайте. очень нравится мне давно не хватало толчка, а тут все как на ладони видно, где правильно питаюсь где нарушаю. похудела на 4 кг еще бы один сбросить и нормально! удачи всем. спасибо создателям этого сайта !
-
-
вход
- как посадить джинсы при стирке? у меня пар 10 новых, все большие.
- стоит ли брать консультацию у специалиста? давно не работала, не
- вам нравится ваша внешность? считаете ли вы себя красивой или нет?
- если бы муж при вас говорил что прошла копия моей бывшей? вы бы сделали акцент на
- как бы вы поступили? я лежала в больнице, подруга так и не приехала.
- почему только женщинам советуют прокачивать себя, а не мужчинам?
- у меня короткая шея, а у вас? новый повод для комплексов! как жить с этим?
- судя по тому, как мужики обижаются, если им на первом свидании не дали,
- я сильно полнее на лицо, чем была год назад? вес был 64, сейчас 70
- насколько обеспеченной считается семья, если есть 5 квартир, коттедж и
- почему одна годами отношения найти не может, а другая с двумя детьми за
- в каком возрасте испытали самую сильную влюбленность? первая любовь самая
- стали бы вы ухаживать за чужой бабкой? внучка живет за границей и в ус не дует!
- кто прав? хочет взять сельскую ипотеку, но я не хочу жить в черте города, он: тогда
- какой у вас разбег размеров? где самый большой интервал? у меня вещи от s до l,
- передаётся ли настроение из детства во взрослую жизнь как привычка?
- лучше работать в крупных компаниях или небольших? какой у вас опыт? где больше
- у вас было такое? напились с подругой и написала мч в 24-00! так стыдно теперь!
- вам нравятся голые стены в квартире или любите украшать картинами,
- сильная слабость, как убрать? дождь и снег, темно на улице весь день. апатия и нет
- неужели у парня с ней много общих тем вдруг стало? со мной так не болтал! уверяет,
- краситься в натуральный или нет, сейчас причёска как на первом фото?
- вы любите смотреть лайф блоги, где блогеры делятся тем, куда ходят, что едят,
- чем дольше я сижу дома, тем бездомнее мой вид. свободна до 09.12 и просто маюсь,
- с какого месяца у вас начала расти грудь в беременность? пошёл 5 месяц.
- вы знаете людей, которые кардинально изменились? были серыми
- жалко ли вам денег на еду и развлечения? коллега считает, что лучше купить
- какие выводы о жизни вы сделали ближе к 30 годам?
- кто беременел с поздней овуляцией? врач сказала ждать овуляцию через 3 дня!
- я похожа на этих моделей из соцсетей?
- вы бы поступили так? задумалась над эко после неудачных отношений!
- муж сестры сжег дом, ипотека не выплачена, кредитов по миллиону. как можно
- меняю аватарку! какая лучше?
- а здесь естественно выглядит фигура у девушки?
- есть сайты знакомств, где можно загрузить референс внешности и искать
- должен ли мужчина спрашивать разрешение на поцелуй? или это для подростков?
- вам нравится дистальный прикус? не считаете, что девушки выглядят
- 2500 рублей за маникюр с покрытием - дорого или нет?
- стали бы вы колоть губы, если муж намекал на такую необходимость для меня? не
- реально ли сесть на шпагат после 30? сколько надо раз в неделю заниматься? если
- это платье со спины видно что мне большое? ищу платье с открытой спиной.
- никогда не засаливала сало. как вы солите его? я купила кол 1 кг и жду ваши
- парень отключил телефон на корпоративе! как на это реагировать? это
- стоит ли ставить такое фото куда-то или кому-то отправить допустим? я чуть
- как понимаете слова женщины: если мне нужно принять душ, я наношу гель
- вы знаете таких, кто закончил медицинский, а сам совсем не по
- как взять отгул в гос учреждении, чтобы точно дали? отгул нужен ради стажировки
- какой у вас результат теста? тест мужчина видит в тебе хранительницу
- вы бы продали платье за очень дешево? покупала за 5000, поставила за 2000, а мне
- можно ли устроиться на работу с курсами? очень разочарована в своей
- на что рассчитывают те, кто пишет через несколько лет? активно подкатывают,
- примирение через интим - только в фильмах или у вас такое было? я не припомню, это
- как вы считаете, аромат шанель 5 - классика или устаревший и неприятный? вам он
- это для чего? прислали тапочки домашние с вайлдберриса, а в них маленькие
- одинокие девушки, будете искать парня себе на новый год, чтобы отметить не
- что это может быть? в винограде заметила кусочек желтого цвета,
- кому-нибудь удалось честно поделить быт пополам или все равно на вас все
- посоветуйте средство от тараканов! вызвать сотрудника сэс
- начинаются ноябрьские праздники, что планируете прикупить?
- какое фото лучше?
- может ли быть такое, что мужчине нравится девушка, но быть с ней он не может? женат
- стоит ли дальше идти на работу? устроилась на работу в садик с ребенком,
- может кто знает рецепт творожного десерта из столовки? на вкус как
- вы носите рубашки в качестве первого слоя? я - нет! они
- у вач когда-нибудь была усталость от города, в котором вы живёте? почему?
- на ваш взгляд, я раздражительная и нервная?
- достаточно ли 40 кв метров, включая туалет, душ и балкон, для одной девушки жить?
- стрелец или козерог - какой знак зодиака лучше для девушки, по вашему
- какая форма ногтей вам большей нравится? миндаль или квадрат?
- моя девушка сначала моет тело и бреется, а вода платная! 4 минуты
- что скажете о таком посте? парни, мне искренно вас жаль! многие девушки
- есть годное на вайлдберриз или озон? посоветуйте бренды недорогой одежды c
- что думаете о такой схеме лечения орви? пробовали?
- как считаете, жизнь несправедлива? или людям просто нравится себя
- есть кто полностью прошёл курс в дуолинго? за сколько по времени?
- как вы относитесь к квадроберам?
- так устала! связала за день пол накидки на кресло!
- кто из этих певиц 90-х была лучше как певица? кто симпатичнее?
- купила самый дорогой коллаген и ногти вымахали за месяц! никогда
- в заведении удивились, что мы женатая пара, я пришла с красными губами
- все темы» новые темы»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- ненависть к себе заставила меня уничтожить лишний жир! сбросила больше 10 кг за
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- я худею только ради мужчин!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |