начало

• «   irochka_f1 17.04.05 11:19

  »
  Уже 6-й день диеты )))) (дневник пока что не успела заполнить на седня) но итог - с практически 65 кг - сейчас 61,4 )))) А вот измериться еще не успела (((( вечером все заполню в дневнике ))))
• «   зарина 16.04.05 10:50

  »
  то физ.нагрузки обязательны . Сейчас это велотренажёр- 1 час и ходьба -1 час 5 раз в неделю.
  Но одних занятий мало, только в сочитании с диетой. В месяц я примерно 2 недели сижу на диете( диеты разные, но все "голодные"), а 2 недели питаюсь нормально считая каллории.
  Получается.
• «   laura_22 16.04.05 08:30

  »
  ответ для: emmiliana

  она просто поможет сдвинуть вес с места.. а дальше спорт и все такое
• «   laura_22 16.04.05 08:27

  »
  ответ для: irochka_f1

  Знаешь... мне кажется лучше было бы сделать как Зарина ... эффективнее кишечник будет очищаться...
  Хотя кто может и в первоначальном порядке тоже нормально...главное чтобы помогло
• «   зарина 15.04.05 14:58

  »
  ответ для: emmiliana

  Каждый худеет так как ему подходит!!!
• «   emmiliana 15.04.05 12:14

  »
  мучайте себя!!!а потом посмотрим сколько вреда принесет вам эта диета!!!
• «   katima 15.04.05 12:09

  »
  А у меня тоже сегодня 4, яблочный день... Ток слабо очень, когда в магазин за яблоками шла, чуть в обморок не упала... страшнаааааа...
  Кефир прошел на ура, а яблоки не лезут как-то...
  Ну будем держаться;)
  
• «   irochka_f1 14.04.05 21:28

  »
  упс ))) ошибочка ))) на 1,5 - 2 кг
• «   irochka_f1 14.04.05 21:24

  »
  Сегодня у меня закончились 3 кефирных дня чесно говоря мне помогало держаться эти дни то, что завтра буду есть яблочки что-то мне их очень захотелось! Накупила яблок ))) а тут смотрю.... новый вариант диеты: вторая тройка дней - курица.... я в замешательстве ... везде же твердят, что главное порядок приема продуктов....
  Все-таки интересно, что эффективней кефир, яблоки, курица, сыр+ вино или кефир, курица, яблоки, с+в????
  Но мне сейчас меня уже все поздно ))) яблоки куплены, курицы - нет ((( уже не успею ее приготовить и взять завтра на работу.....
  Так что у меня после кефира яблоки
  Кстати, сегодня третий день ))) похудела на 15-2 кг. ))) но это только все из кишечника выходит..... а жаль... короче будем худеть дальше
• «   зарина 14.04.05 13:36

  »
  ответ для: Laura_22

  за 3 кефирных дня ушло 3кг 600г, в прошлый раз ( пол года назад было 3,5)
  У меня после кефира идёт курица, а потом яблоки.
• «   сявка 14.04.05 09:54

  »
  где-то тут я видела другую диету ..
  1 день - вода
  2-4 дни - кефир (1 л.)
  5-7 дни - яблоки (2 кг)
  8-10 дни - кефир (1 л.)
  11-13 дни - яблоки (2 кг.)
  напутать ничего не могла .. т.к. даже записала.. и целые сутки раздумывала, садиться на диету или нет. Я вообще радуюсь очень, у меня такие диеты проходят достаточно легко. Хотя, после голодания это даже прикольно. Сегодня второй день кефира..
  Подскажите, в чем вообще разница этой диеты и той, что я привела?
• «   laura_22 13.04.05 16:32

  »
  ответ для: Зарина

  а яблоки...после кефиар вроде яблоки...или тут все равно в какой последовательности...???
  а насчет количество спасибки за ответ
  а вообще результаты уже чувствуешь?

начало