| ||||||
| ||||||
|
вход
Эта диета очень проста сама по себе, позволит вам быстро сбросить вес! Вообще она рассчитана на неделю, но ее можно применять больше (желательно сделать перерыв 2-3 недели).За неделю можно легко сбросить 4-5 кг. Диета очень хорошая, она не перегружает организм. Первые два дня выводятся из организма все шлаки. Остальные дни постепенно снижают вес. Главное не бросать диету! Есть надо часто, но маленькими порциями. Можно использовать соль, но чуть-чуть. Специи не советую, они возбуждают аппетит. Можно пить чаи, кофе, соки, минеральную воду, только не сладкую газированную воду (колу, спрайт, фанту и т.д. нельзя)! Главное условие - не следует переедать. А ВОТ И ДИЕТА: 1) День – гречка с любыми овощами в любом количестве (можно добавить лук, морковь, баклажаны, сладкий перец… то, что нравится) 2) День – гречка с любым 3) День - молочные продукты в любом количестве (низкокалорийные, минимум жира!), по желанию можно добавить гречку с овощами (Можно кушать все до 1% жирности. Есть творожки, йогурты, кефир, молоко, активиа, актимэль и т.д.) 4) Любые овощи в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами (всякие - тушеные вареные, но не жареные, и не советую есть картошку) 5) Любые фрукты в любом количестве, можно добавить в рацион гречку с овощами. Можно есть фруктовые салатики. Груши, яблоки, сливы, абрикосы, персики, манго, ананасы, гранаты, апельсины, мандарины и т.д.. Но желательно исключить виноград и бананы! 6) Вареную рыбу с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Лучше всего подходит хек. 7) Вареная курица с любыми овощами в любом количестве, можно добавить в рацион гречку. Диета основана на раздельном питании. После 7 дня диеты надо сделать перерыв, а потом её можно повторить, начиная с 1-го дня. Сама пробовала, диета очень хорошая!
автор: Anonymous |
начало
-
сегодня первый день диеты , только меня смущает факт присутствы гречки , ведь ето сплошный угводы!!
-
а можно вместо отворной рыбы рыбные катлеты?
-
А овощи в гречку добавлять свежие или можно обжарить в масле и перемешать с гречкой? А грибы можно?
-
-
диетка эффективная, применяю ее уже год, в критических случаях!!!!!! супер!!!
-
-
-
Очень даже реальная диетка!
-
единственная диета на которуя я бы села!
-
-
-
вход
- что из сладкого ели сегодня? я - дубайский шоколад из самоката.
- на каком автомобиле вам было бы комфортнее? почему? варианта
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- что у вас сегодня на ужин?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- так и будут постоянные болезни и редкие встречи? с таким развитием, мы не
- какие вещи вас стройнят? модель, цвет
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- как вы закрашивали пигмент прямого действия? или неудачное омбре?
- как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у кого муж работает вахтами, как вы его встречаете с вахт?
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- кто-нибудь покупал себе такую штуку для массажа? есть он него толк, эффективен?
- стоит ли устраиваться? в вакансии одни обязанности, а на
- какие пословицы вам нравятся и они срабатывают в жизни?
- девушки, которые не учатся, не работают или за счет мужчины живут,
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- вы завели бы отношения с мужчиной, сохранившими девственность до
- у кого-нибудь всё лето простояла зимняя аватарка с шарфом и в шапке?
- состоите в общедомовом чате? часто там разборки?
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- чем сейчас занимаетесь?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- у кого виниры, еду трете на терочке и не едите шоколадки?
- как вам такая красота? что скажете?
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- у кого-нибудь среди питомцев есть или были диабетики?
- а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до сих
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- суп харчо готов. или простецкий? ели с бородинский хлебом и зеленью
- а вам это знакомо?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- тут есть безработные? чем занимаетесь в свободное время? какие у вас
- а вы подмигиваете прохожим мужчинам? я да, если у меня хорошее
- что вы делаете, чтобы иметь здоровый сон? физически хочу спать, но не могу!
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- на что вам постоянно не хватает денег?
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- как думаете, почему в аптеках цену снимают с коробки лекарства? у
- очень красивый малыш?
- отец подруги обнял и поцеловал меня. что это значит?
- встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- какие курсы повышения квалификации выбрать? я психолог,
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- такая фигура крупнее моей?
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- как быть? убеждают написать заявление на воспитательницу.
- такие фото это сверх пошлость и безвкусица?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|