вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Моя подруга поделилась своей диетой. Решила ее сразу здесь выставить. Планирую сесть в ближайшее время!




Диета легкая и не голодная.





Подруга за месяц или чуть больше скинула 10 кг и вот уже 2 года не набирала.




КАКИЕ ПРОДУКТЫ МОЖНО ЕСТЬ:



1. Крабовые палочки (в любом количестве)


2. Нежирное мясо (2 раза в неделю)


3. Зефир, пастила, мармелад (1 шт. в день).


4. Гречка, рис и другие: каши без молока. (в любом количестве)


5. Огурцы, помидоры. (в любом количестве)


6. Йогурт 0,1-1% (в любом количестве)



7. Творог (обезжиренный) (в любом количестве)


8. Креветки. (в любом количестве)


9. Хлебцы.


10. Фрукты (кроме бананов). (в любом количестве)



11. Кетчуп.



12. Вареная рыба (1-2 раза в неделю).


13. Яйца вареные. (2 раза в неделю).


14. Картофель вареный. (в любом количестве)


15. Овощи. (в любом количестве)


16. Курица вареная – грудка (2-3 раз в неделю)





Дополнительные правила:


1. После шести не есть.

2. Сидеть на этой диете желательно 30 дней (месяц).

3. Без сахара, без масла, без мучного.

4. Не пить газировку
.



автор: Anonymous

начало

  • «   t,i,s, 05.01.09 15:44
    »

    ответ для: gabriella922

    мне больше овощи подходят.))
  • «   gabriella922 05.01.09 15:42
    »

    ответ для: T,I,S,

    да!!!!и полезно!)))
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:41
    »

    ответ для: gabriella922

    :)))) добро...мясо это вкусно!!!!
  • «   gabriella922 05.01.09 15:41
    »

    ответ для: T,I,S,

  • «   djaiff 05.01.09 15:39
    »
  • «   gabriella922 05.01.09 15:37
    »

    ответ для: T,I,S,

    я не люблю такие вещи... лучше курочку вареную)))
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:37
    »

    ответ для: gabriella922

    список продуктов как раз для тех кто не хочет сидеть на диетах типа “на завтрак вареное яйцо, на обед кусочек сыра, на ужин вареное мясо“ и хочет сам составить рацион.
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:34
    »

    ответ для: gabriella922

    крабовые палочки делают из мяса белой рыбы (название не помню) и экстракта краба так сказать))) калорийность 49 наколько помню..я например на ужин брала пачку крабовых палочек, помидорку перчик свежий, крошила салатик и кушала.
  • «   gabriella922 05.01.09 15:32
    »

    ответ для: T,I,S,

    а смысл этих списков продуктов то??????если все четко отслеживать и подсчитывать.то есть можно любые продукты!!!!
  • «   t,i,s, 05.01.09 15:30
    »

    ответ для: gabriella922

    само собой. надо четко отслеживать и подсчитывать.
  • «   gabriella922 05.01.09 15:25
    »

    ответ для: T,I,S,

    попробую,но мне кажется,что каридор калорий все ровно соблюдать надо,причем строгий
  • «   gabriella922 05.01.09 15:24
    »

    ответ для: gabriella922

    а вот крабовые палочки это не крабовое мясо сделаны они непонятно из чего....так что как их можно есть в любом колве????
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru