| ||||||
| ||||||
|
вход
Лёгкая и эффективная диета. За несколько месяцев я сбросила 25 кг, и уменьшилась на несколько см в объёме.Гречка приготовляется так: 200-250 гр гречки замачивается в воде и оставляется на ночь. Я ела 3 раза в день, и не было чувства голода. Примерное меню: Завтрак: Гречка, 1 в Обед: гречка (можно добавить тёртое яблоко), рыба или мясо, фрукт Ужин: гречка и любые овощи Запиваем всё водой или зелёным чаем без сахара. Если присутствует чувство голода, можно выпить стакан кефира (2,5%). Несколько советов по похудению: 1) Самые тяжёлые первые 3 дня, потом привыкаешь. 2) Ешь по часам, соблюдай распорядок. 3) Отказаться от мучного, сладкого и жирного. Можно съесть вкрутую сваренное яйцо или отварное мясо (говядина или курица), рыбу Желаю успеха!
автор: Anonymous |
начало
-
ответ для: 829870
Имхо, питайся чем нравиться..психология важней..от стреса диетового может обратный процесс пойти) -
А вообще лучше правильнее не кушать после 18-19 часов, но это не возможно почему-то, заниматься спортом и перейти на раздельное питание наверно. Но мне хочется испробовать такую диету , эффективна ли она для меня. Как выдержу не знаю, у меня ещё желудок нет-нет и начинает истерику устраивать, дай нормальной еды ему...
-
гречка на ней очень хорошо уходят кг. и быстро ... но когда начинаешь срываться то еще быстрее возвращаю да больше чем потеряли так что если сидите на гречке просто постепенно пересаживайтесь на другую диету ... я так и сделала с гречки скинула 4кг за 4 дня вот сижу на диете лаймы вайкуле пока все ок ..
-
Да, я сидела на такой диете. За неделю ушло почти 8 кг. А потом набралось 10...
-
ХМ... С завтра =) сяду на диету эту.. )) Трудно, конечно, есть одну гречку, когда живешь с большой семьей и куда ни глянь - везде все едят что вкусное, жареное, жирное, сладкое......
-
БЕЕ Не люблю гречку,вкуса не чувствую вообще,с детства.А самая лучшая диета для меня -не жрать после 18-00.Пример:на входных налопалась как слон налопала 1,5кг.За два дня умеренного питания(не от пуза хомячить,а просто приглушать чувство голода)+зеленый чай и вода(где-то 2-2,5л в день)ушло 2.5 кг! И ела я нормальную еду вот вчера мама меня накормила ЖАРЕНЫМИ МАКАРОШКАМИ С СОСИСКАМИ!!!И КЕТЧУПОМ,НЯМ... но В ОБЕД.А ПОСЛЕ 18 НИ-НИ...Итог-встала седня на весы отвес 900граммов
-
+ 10!!!
-
Я тоже от гречки не худею(((
-
сидела на гречке месяц - результат НИКАКОЙ
-
я пробовала эту полусырую гречку мне очень не понравилось,так что эта диета не для меня,хотя и очень действенная!
-
ответ для: Lesi388
а за какое время ты на гречке сбросила 12 кг??? молодчинка!!! -
ответ для: бегемотишок
извеняюсь,но всё что из микроволновки не может быть полезным,и второе кашу(любую) нельзя совмещать с молоком!!! молоко вообще ни счем нельзя совмещать,оно должно быть как отдельный приём пищи!!!
вход
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- ура! я доделала! себестоимость пледа 700 рублей, 5 мотков пряжи, время 2
- у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что это было?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- как вы понимаете словосочетание наивный циник? разве это не
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- у вас есть целлюлит? занимаетесь ли вы при этом спортом? следите за питанием?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- дочка решила сделать ремонт в комнате. купили обои однотонные, старые
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- почему мужчины общаются с посторонними женщинами, хотя
- что сегодня вам снилось? мне сегодня бывший приснился и что мы снова вместе.
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- это неправильное поведение матери? сказала: при посторонних не надо
- как вам такая красота? что скажете?
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- вы после гв делали операцию для восстановления формы груди на прежнее
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- как вы считаете, женщине сложно жить одной, без мужчины, если нет своей
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- как вы реагируете на предложения ночью? один аж позвонил во втором
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вам такая реклама? верите ему?
- какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки?
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- для вас такая фигура естественная?
- вы когда-нибудь тонули? как это было? сына за этот год несколько раз в воде ловила!
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- уже достали обогреватели? практически осень. в домах и квартирах
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- как вам платье?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- у вас бывает такое, что вас тянет на один продукт и покупаете его каждый день, пока
- во сколько вы ложитесь спать?
- а какое у вас реальное имя?
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон
- помните о сногсшибательном красавце? оказывается, у нас есть общие
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- ваши котики любят чаевничать? мой кот вчера решил почаевничать из
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- какого цвета вам нравится dyson? хотела купить обычный, но появился новый,
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- поздравьте, у меня почти 2к подписчиков! становление инстадивы идет
- какая фотка лучше вышла?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вы боитесь грозы? выходите на улицу? или судорожно выключаете
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней
- создают ли люди с деменцией проблемы соседям? наша соседка такая.
- у вас есть комплекс самозванца?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- плоский живот за 12 часов!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|