| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Как-то раз я встала на весы и увидела цифру 73 кг при росте 160 см! Это меня повергло в ужас, так как даже во время беременности я весила меньше. Также ужаснулась и параметрам: - грудь 91; - талия 78; - бедра 111; - голень 39; - нога сверху 64. На диете не сидела никогда, так как я люблю покушать, какой смысл голодать 2 дня, чтоб на 3-й нажраться. Начала придерживаться определенного питания. Было очень просто, никогда не голодала. Мой завтрак: - 6-7 утра, ем абсолютно все, можно сладкое, мучное, жареное. Сначала ограничивала себя, считая калории. Потом перестала, так как на похудение это не влияет. Второй завтрак на работе в 8-10 утра: - обычно шоколад (до половины плитки), иногда печеньки. Обед в столовой в 12-13: - первое не ем (картошку с мясом нельзя). На гарнир беру рис или капусту (гречку не люблю) + мясо, котлеты редко (думаю, там хлеб есть). Если нет подходящего гарнира, беру мясо только. Плюс всегда салат любой, кроме винегрета и мимозы (из-за картошки). Компот не беру (там сахар), когда есть, заедаю обед фруктами. В четвертый раз ем на работе в 16-17 часов (та работаю до 17.30): - творог жирности меньше 5% + йогурт без добавок + фрукты; или - сыр 50 гр + 4 крипса (ржаные сухари) + молоко, кефир или йогурт. Ем до насыщения, не голодаю, наедаюсь. После 18.00 нич Про нарушения: - я нарушаю пару раз в месяц, к примеру, праздник в ресторане вечером ем все, а на следующий день придерживаюсь выбранного питания. Привес уходит дня через 3. Про отпуск: - была в Тайланде, 10 дней ела все и когда захочу. Привес потом ушел за неделю, но это был Тай, в Турции это не пройдет, думаю. В общем спустя 7 месяцев мой вес стал 55 кг! Минус 18 кг! - грудь 79 (минус 12 см); - талия 60 (минус 18 см); - бедра 90 (минус 21 см); - голень 33 (минус 6 см); - нога сверху 51 (минус 13 см). Размер с 48 стал 42-44! Спортом не занимаюсь, единственное - хожу пешком минимум 1 час в день. Сейчас я скорее всего ухожу на поддержку (на завтрак и обед можно все, ужин до 19), так как с моим типом фигуры (груша) дальше худеть не получается. ОГ=79 - это уже слишком мало, но нижняя часть так массивной и осталась. Кому что интересно - спрашивайте, постараюсь на все ответить! Мое фото до и после: 
автор: Элеонор |
начало
-
pozdravlau
-
молодечек))) шикарный результат
-
Действительно, такое серьезное похудение выровняло пропорции фигуры, прям стройняшечка! А верх... у меня подруга (двое детей) всю жизнь с нулевым ходит, просто покупает с чашечками на максимально толстом поролоне на размер больше и пользуется поролоновыми вкладышами. И то исключительно для того, чтобы одежда лучше сидела. Хотя щас тряпки шьют в Китае, практически без вытачек, как на дверь, так что на ней теперь все сидит хорошо, а на мне с моим 4м номером ужасно.
-
Вы молодец, но в этом платье даже фигуры не видно(
-
ШИКАРНО! ПОЗДРАВЛЯЮ!
-
вход
- какая у вас сейчас погода? сколько градусов на улице?
- какие композиции этой певицы вы особенно цените? что именно вас в них
- начальница отчитала как ребёнка, хотя форс-мажоры бывают у всех!
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- лучше тонкий и длинный как циркуль или маленький и толстый?
- алкоголь вреден? каждый день бокал вина приносят пользу или вред?
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- какой поклонник больше поднимет самооценку? который зовёт на кофе или
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- разведенные, чувствуете свою бэушность? или штапм ничего не означает?
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- муж пошутил насчет подарка кольца на др и сказал что я наглая рожа! как быть?
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- считаете это показухой или, наоборот, радуетесь за людей?
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- смогли бы работать в школе?
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает трамбовщиком
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- бриллиант или фианит? на какую цену выглядит?
- как настроение? у меня вяло и паршиво, вроде деловой вторник, теперь
- как вы думаете, смогла бы я найти себе кого-то? вдруг случится, что я останусь
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- кто пользуется машинкой для стрижки ногтей сяоми? после хочется пилкой
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- вы бы стали работать на работе, где нет микроволновки?
- по каким признакам определяете достаток человека? если нет
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- эти актёры похожи?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- бесят ли вас коллеги с гонором? игнорируете заносчивость или
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- парень в 30 лет живет с родителями и за их счет! учится на права, работы
- выбор есть всегда или все-таки нет? человек может влиять на многое, но реальность
- вы считаете своего мужа харизматичным? а брутальным?
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- с макияжем или без? как лучше и почему? делаю совсем легкий макияж, но
- что значит такая комбинация для брака и отношений? сатурн в 11 доме,
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- а вы спрашиваете, где работает мужчина перед свиданием или на
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- какой участнице подошёл бы ретт батлер из унесённых ветром для отношений?
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- если человек предлагает переночевать у него, чтобы помочь остаться в
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- все темы» новые темы»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- я начинаю влазить в любимые вещи! сбросила 13 кг, но хочется стать еще стройнее!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|