вход
Размер был именно 54.В груди полный 54 был(грудь у меня была 6 размера,сейчас 4),а брюки как перходящий между 52 и 54(потому что бедра никогда широкими небыли).Рост у меня 167,весила до 87 кг,сейчас 61!Что в этом такого немыслемого я не понимаю?Да я кушал абсолютно все,повторюсь еще раз-все продукты по своим питательным ценностям уникальны!Поэтому нужно употреблять все!Результат достигла так быстро,потому что не только урезала что то в рационе,но и очень много нагрузки давала и даю организму!Плюс вода!Я почти не пила обычный черный чай(да и не больно его люблю,кроме того в чае содержится очень много дубильных веществ,которые задерживают жидкость в организме,естественно при похудении не так то он и полезен),если уж хотелось сильно чая,то делала травяной(душица,зверобой,мята и т.п.)К этому всему 2 раза в неделю парилась в бане-очень полезно и для кожи и жидкость лишнюю из организма выводит.Ну и конечно массаж немалую роль играл-массажист сначала разминала мне все тело руками,а потом вакуумными банками делала массаж(больно конечно,но эффект порясный,см таяли на глазах)Летом,повторяюсь-плавание!Это вообще супер для всего организма.Мыщцы великолепно подтягиваются!Ну и конечно очень большую роль сыграл полный отказ от алкоголя.Неужели вы думаете,что только еда все решает?Нет!Организм нужно хотя бы немного освободить от лишнего и он начнет работать так как мы этого хотим.Свои параметры и объемы до и после я описала ниже.С моей точки зрения работу я проделала не маленькую,но уж если для вас это странно или недостижимо,то переубеждать не стану.Возможно все если есть очень сильное желание и подходить ко всему разумно.
| ||||||
| ||||||
|
|
По своей собственной программе я скинула 26 кг за 7 месяцев. Считаю, что все диеты имеют временный характер, хороши например, если к праздникам нужно срочно скинуть пару кг, но для того, чтобы похудеть основательно нужно подходить комплексно и с умом. Что я делала - кушала и кушаю абсолютно все (ведь все продукты по-своему уникальны и в каждом содержатся те или иные вещества, которые необходимы для того, чтобы наш организм нормально функционировал). На завтрак - свежемолотый кофе и яйцо или кусочек сыра вместо яйца (кофе в зернах для меня уникально, во-первых очень вкусно, во-вторых отлично отбивает аппетит, в-третьих бодрит). На обед - старалась кушать любой суп, который готовила для своих домашних, но без хлеба, иногда заправляла сметаной. На ужин - любое приготовленное блюдо для своих же домочадцев, но снова без хлеба. Если вдруг через несколько часов после ужина начинался приступ недоедания - жевала какой-нибудь фрукт или морковку. В день в холодное время года я выпивала примерно 2-2,5 литра воды: сок, чай и другие напитки не считаются, да я их старалась и не пить. Летом выпивала литра 3,5 воды. Сначала такое количество жидкости в себя влить трудно, но можно попробовать для начала примерно каждый час выпивать по стакану воды. На время пока сбрасывала вес я совершенно отказалась от алкоголя. В принципе для меня это было не сложно. После каждого употребления пищи старалась не лечь отдохнуть, а наоборот двигалась. Делала обертывания: морские водоросли, белая глина и апельсиновое масло - на живот и ноги. 2 раза в неделю парилась в бане. Плюс ко всему этому уже как сбросила 10 кг примерно месяц ходила на массаж вакуумными банками, после заменила на медовый массаж, а теперь делаю сама с помощью антицеллюлитного крема и деревянного массажера. Когда только начинала сбрасывать вес, чтобы было легче знать как нужно делать это эффективнее в инете нашла калькуляторы - один считал сколько энергии я затратила, а другой сколько употребила. Примерно через полтора месяца я уже знала, что и в каких количествах мне можно скушать в зависимости от того, чем занималась. Плюс обязательно нужно заниматься зарядкой, чтобы кожа не висела и мышцы подтянулись. Для начала это все кажется очень сложным, но где-то за месяц ко всему этому привыкаешь и весь этот комплекс входит в систему - делается все на автомате и времени занимает немного. И результат чудесный - с 54 размера перешла на 44 размер. А это мои фото ДО и ПОСЛЕ 
автор: Светлана2111 |
начало
-
Молоток!!!
Я вообще ни хлеб, ни сладкое не ем (не нравится), а все равно прет... -
Классно!!!!!!!!!!!!
-
я бы тоже не сказада , что был 52й размер. И при таком питании так много .. даже 7 месяцев невозможно сбросить. Да и на втором фото не очень похожа внешне.. Может изза того что не очень видно. Во всяком случае, ес ли я ошибаюсь и это действительно так.. то молодец! поздравляю!
-
крутоооо!
-
Какая умница с гадкого утенка в прекрасного лебедя умница!!!!
-
Молодец!!!
-
молодец)))
-
УМНИЦА!!! СУПЕР!!!
-
Просто супер!!!
-
класс!! Мои поздравления!!
-
ответ для: Светлана2111
Spasibo za soveti. Nedavno kupila abrazivnij masazhor na batareikah, toljko vot gelj ili krem nuzhen.
вход
- жизнь прекрасна! а у вас? как дела?
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- какой хороший шампунь до 1000 рублей? волосы жирные
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- живу на первом этаже, ходят в туалет под окно. разнервничалась до спазмов
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- завидуете девушкам с яркой, сексуальной, сочной,
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- возвращаться к бывшим это пустая трата времени?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- какой комплект заказать? какой лучше?
- хочу пойти на учебу и работу, но муж против. что делать, как избежать конфликта?
- в чем бы вы пошли на первое свидание с парнем, чтобы его сразу покорить?
- заново влюбилась в неймара-джуниора. пересматриваю матчи,
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- удаленка полная. кто так работает? какие вообще плюсы/минусы,
- парень не хочет жениться.
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- вы часто встречаете людей с неухоженными зубами в нынешнее время?
- опасно ли девочке бродить по таким местам? поругала, что я унизила, наорав
- не виделись 2 недели и я понимаю, что и одной хорошо. я бесчувственная?
- как вам фигура? такая фигура лучше, чем просто стройное телосложение
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как вам эти платья? какое лучше?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- не подумают, что чокнутая совсем? ава на соцсети и мессенджеры!
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- любите плавать? где? на море? в бассейне? как часто плаваете летом или круглый
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- хочу похвастаться своим домиком с просторной комнатой-кухонькой и
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- обижена на мужа! сижу с маленькими детьми одна, а он не торопится домой
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- вы бы спросили мнение подруги о странном поведении моей мамы?
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- зачем врачу фейковые отзывы? для чего вводить людей в заблуждение?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- вам нравится внешность этого актёра?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- почему мужчины из жалости не уходят от надоевших жен к молодым
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- ваш сегодняшний мужчина какой по счёту у вас, и хотите ли с ним в загс?
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- я девственница. шалили с парнем, мне внезапно стало плохо, было
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- какой из этих выбрали бы нос?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- все темы» новые темы»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- как я похудела на 30 кг за 3 месяца! моя история! я нравлюсь себе и окружающим!
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|