вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета делится на периоды по два дня.

Первые два дня (разгрузочные)

В течение одного дня: два куска чёрного хлеба, один стакан томатного сока, не более двух литров кефира или молока.

Вторые два дня (белковые)

8-9 часов. Один кусок чёрного хлеба, сливочное масло (половина чайной ложки), мёд (половина чайной ложки), кофе с добавлением молока.


12-13 часов.
Один кусок чёрного хлеба, один стакан рыбного или мясного бульона, 100 граммов рыбы или мяса (варёных).

16-17 часов. Мёд (половина чайной ложки), одна чашка чая или один стакан молока.

19 часов. На выбор: 50 граммов сыра и два яйца или 100 граммов мяса (варёного), один стакан кефира.


Третьи два дня (овощные)

8 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.

12 часов. Суп из овощей, винегрет без добавления картошки.

16-17 часов. На выбор: два апельсина или два яблока.

19 часов. Один кусок чёрного хлеба, салат из свёклы, моркови, капусты, мёд (половина чайной ложки), один стакан чая.


автор: Ichimi

начало

  • «   снежинка 25.07.11 16:35
    »

    ответ для: narcisskina

    я не про видео общение имела в виду, а про переписку в скайпе. в контакте я есть, но бываю кране редко, да и фоток там давно не добавляла, чаще в одноклассниках. ты там бываешь?
    как результаты?
  • «   снежинка 25.07.11 16:33
    »
    Привет, девочки, я не пропала и не сорвалась, просто не было инета. Я все еще тут, но пока вес стоит маленько, надеюсь так не долго будет. Как у вас дела? как отвесики?
  • «   galina308 24.07.11 16:54
    »

    ответ для: Angel737

    Поздравляю=)))) продолжай в том же духе=))))
  • «   angel737 24.07.11 16:16
    »
    приветик всем!))неделя и 2 дня...отвес 5 кг...
  • «   galina308 24.07.11 11:55
    »

    ответ для: Kassandra685

    Привет=))) у меня с 85 до 80 отвес=)))) у тебя как дела? как диета? как результаты?
  • «   narcisskina 24.07.11 08:12
    »

    ответ для: Kassandra685

    приветик!!!)))
    да просто у всех выходные!!!)))
    я держусь)))
  • «   kassandra685 24.07.11 05:01
    »
    Ау девоньки куда попрятолись!Неужели все сорвались?
  • «   quotма_ри_наquot 23.07.11 14:10
    »
    Всем привет! Девочки как у вас успехи? Каким спортом занимаетесь? Скажите, пожалуйста, как вы готовите суп из овощей?
  • «   galina308 23.07.11 10:43
    »
    Девочки здравствуйте=)))) как ваши дела?=)))
  • «   narcisskina 22.07.11 13:40
    »

    ответ для: narcisskina

    а я мечтаю 62, я бы скинула свои фотки, какая была год назад, и какая сейчас, но у меня инет глюченный)))
    поэтому посмотреть на меня есть возможность, только если добавиться ко мне в друзья в контакте!!!
  • «   narcisskina 22.07.11 13:32
    »

    ответ для: narcisskina

    не спорю что не плохо, но просто я была 62, такая тоненькая, личико худенькое, а сейчас шайба как у хомяка)))
    и всё таки ты лучше выглядишь с весом 75, чем я с весом 75, я намного толще смотрюсь!!!)))
  • «   astra_polaris 22.07.11 13:29
    »
    вот я про это и говорю. у тебя на море было 75, а не заметно это, т.к. нет боков и вывалевающегося живота)))
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru