вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Моя эффективная диета!


Запрещено: сладкое, алкоголь, сдоба, вода с газом, все жареное и очень соленое.

Можно: зеленый чай, фрукты в перекусах, минеральную воду без газа.




Рацион на все дни недели:

Завтрак 7.00

- чёрный чай без сахара,
1 яйцо, столовая ложка изюма, творог

Обед 13.00

- 250 грамм мяса или куры, 1 стакан томного сока, овощной салат

Ужин 17.00

- фруктовый салат, творог, йогурт без наполнителя

Перекусы:

10.00 - яблоко

19.00 - яблоко

21.00 - 1 стакан кефира



автор: sarohka 33

начало

«« 1 2 3 4 5
«« 1 2 3 4 5
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru