| |||||
| |||||
|
вход
|
Мой рецепт прост - никаких диет! Я всегда была пухлой. Периодами даже очень толстой. По натуре очень ленива, поэтому всегда выбирала диету. На чем я только не сидела - японская, суффийская, кремлевка, яблочная и и.д. Результат был, но недолог. Приходила зима и я опять набирала свои килограммы, да еще и с “привесом“. Когда родила ребенка, весила 90-92 кг. Два года я ничего не предпринимала, оправдывая себя тем, что я кормящая мать и хомяча все, что попадалось на пути... Потом подруга попросила скачать ей 8-минутный комплекс упражнений для пресса. С этого все и началось. Скачала, попробовала, стала искать, что еще есть. Уже год я занимаюсь ежедневно - 1-2 выходных в неделю. Миксую все подряд - и пилатес, и йогу, и кардио, и силовые упражнения. По настроению. Главное - чтобы нравилось. Когда втянитесь, уже становитесь “всеядными“ и хотите заниматься больше, чем есть. Через почти полгода я весила уже 80 кг. Я не ставила цель сбросить вес в минимальный срок. Знала, что этот резул Я знаю, что кому-то мои “достижения“ покажутся смешными, но может кому-нибудь тоже “щелкнет“ в голове и он захочет медленного, трудного в начале, но такого увлекательного преображения. Смотрите фото! Сейчас вешу 71 кг. Не ставлю планы по весу, так как главное здоровье. На сколько организм посчитает нужным, на столько он еще и похудеет. Никакого насилия! Мое фото до: 
после: 
автор: lubonchic |
вход
- ваш мч добавляет вас в соцсетях, вы есть на его фото? не хочу с несвободным
- зачем так жестоко? должны были встретиться и тут вечером он выложил сториз
- какие продукты вы используете для повседневного макияжа?
- за какие предрассудки вам немного стыдно? я думала, что замужем толстеют
- делаю санкнижку для работы. поругалась со всеми в клинике, вышла вся на
- на ваш взгляд, картинка несёт что-то доброе? можете описать, что происходит?
- какой для меня самый лучший вариант цвета волос? мне очень рыжие оттенки
- на каком фото я самая красивая? какое самое удачное?
- не складывается личная жизнь! все вокруг с мужьями, свой быт, а я и не знаю, что
- сегодня у меня выходной-пенсионер, будем телек целый вечер смотреть,
- как вы накопили на квартиру? у меня зарплата 200, но все спускаю на вещи,
- когда вы заболеваете, всегда обращаетесь к врачу? или лечитесь
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- какие оттенки коричневого для волос вам нравится? более светлые или
- как отнеслись бы к тому, что сестра поехала в отпуск в москву, а вы даже не знали?
- поделитесь рецептом вафель для трубочек для электровафельницы
- вы когда-нибудь любили мужчину? расскажите, как это? у меня
- завтра поеду одна к папе в больницу. надо подходить к врачу? о чём с ним
- это странно, что замужние подруги дарят своим подругам хорошие
- разница 4 дня, спали отеки?
- во сколько лет мужчина больше хочет разврата? после 40 у многих
- кто-нибудь покупал новую коллекцию стеллари? я чуть пол прилавка не купила!
- я похожа на замужнюю или в поиске?
- есть здесь те, кто спит полностью голыми? прочитала, что это полезно!
- подруга дала сухие грибы, а там море червей! мы были в шоке. но делает
- все, что осталось от былой роскоши! от рук даже гуся тошнит! вяло выглядят?
- почему дурной пример более заразителен, чем хороший? замечали
- это развод или нет? мне уже надоело работать барбером. решила пройти курсы
- стали бы встречаться с таксистом? рассматривали бы для отношений
- как вам откровения актрисы? в 60+ говорит, что не жила для себя, только
- кто из москвы, в каких тц закупаетесь по одежде? какие магазины
- это реально лысина? или это от того, что отрастает цвет светлее?
- почему очень много странных парней на сз? общаются норм, а в профиле
- как вы относитесь к бадам? употребляю те, которые производятся по
- у вас были мужчины моложе вас? на сколько лет? вы ощущали себя старше?
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- почему мужчина должен обеспечивать базовые потребности? у
- над чем в последний раз плакали, не с горя и не от печали?
- можно узнать, кто собственник по кадастровому номеру?
- красивая ли эта актриса?
- кто такой зумер? вы в курсе? скажите
- у вас просили деньги в долг друзья? как корректно отказать, не обидев
- что делать с косметикой, которая не подошла? оставить не могу, а выставлять
- что бы вы подумали о мужчине, у которого на сз в интересах стоит такое?
- вам понравится какая-нибудь из этих сумок? как заказать? сумки недорогие.
- сильно большая грудь или нормальная?
- такая одежда только для малолеток? или девушки 30 лет тоже нормально?
- считаете себя интересным человеком? какие интересные хобби и
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- было, что вы любили друг друга, но любовь прошла. у кого так было? из-за чего?
- не живём вместе, но я должна убираться и готовить? я не буду в чужом доме это
- как для вас выглядит идеальная продуктовая корзина? для меня - примерно
- почему считается, что мужчинам ласка нужнее, а женщины нуждаются
- помогите определиться с цветом бани! заказали квадроовал, с
- продолжите: мой дом - это для меня -
- начала бить меня по голове рукой! почему у женщин такая агрессия?
- красивая на фотке? хорошо получилась? вы бы выложили такое?
- по аватарке можно сказать что-то о человеке? как вы считаете? у меня такие
- вы любите летать на самолёте? нравится сама атмосфера аэропорта,
- что означает такой взгляд знакомого мужчины? продолжалось это 5 секунд.
- когда ребёнок умный не по годам, это лучше, чем когда обычный, как большинство?
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- будет ли мужчина встречаться с девушкой чисто для интима 5 лет?
- кто делал эндоскопическую подтяжку? видели ли вы результаты?
- есть ли у вас любимая станция метро? какая и почему?
- что у вас на субботний ужин?
- неугомонная соседка оккупирует кухню до вечера и очень громкие звуки в
- первый ухажер шлет подарки вк! я не понимаю зачем? женат, ребёнок есть.
- вам нравится такая фигура? на мой взгляд - идеал! если не нравится, обойснуте.
- когда у вас последний раз был сонный паралич? тело будто не твое, мерещится
- строители почти построили домик. год назад я даже и не думала про
- при цитамегаловирусе могут быть зелёные выделения и зуд?
- что в вашем понимании красивая жизнь? что сюда входит?
- увидели кражу в магазине. что будете делать? как считаете правильным
- нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит
- врач отца приблизил меня к себе и обнимал, поцеловал, трогал за грудь. что это
- какие планы на 9 мая? я ещё даже не знаю.
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- что скажете о лаковых сумках? они в моде или лучше не носить?
- мать постоянно докапывается. я во всем плохая, приказывает,
- все темы» новые темы»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|