вход
15 кг не видно, честно говоря. Впечатление просто, что на втором фото одежда удачнее.
Но все-равно, молодец! Продолжайте в том же духе!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina |
начало
-
-
-
ответ для: Koshkina
класс.я буду сидеть,пробовала только один раз,но тогда не считала себя особо толстой может ппоэтому и сорвалась на шок.крем да и подруга еще отговаривала от диеты.
но сейчас меня ничто неостановит(надеюсь) я даже 8 марта пережила на гречке
вот хотела спросить
как думаешь лучше взвешиваться каждый день когда на диете или лучше спрятать весы а потом БАЦ и взвеситься?
просто мнение хочется узнать
мне кажется 2 вариант лучше
блин,я наверное тебя уже задрала тут -
-
-
молодец!
а мужа я бы обратно не приняла!
Похорошела, постройнела!
теперь ты его брось)))
а то в таких ситуевинах любящие люди так не поступают! -
-
-
я на этой диете похудела на 8 кг ( за месяц) сейчас с первого ноября опять на нее села...замечательная диета..во- первых, нет никакого чувства голода, во- вторых вес уходит без всяких физ нагрузок.
тут кто-то писал что диета вредна для здоровья, типа много яиц нельзя и т.д. Так вот, никто не заставляет есть вас два яйца каждый день в строгом порядке)да и не думаю, что это вообще реально есть столько яиц каждый день....в любое время яблочко и или другой фрукт в любом кол-во вот и все... -
-
ответ для: Koshkina
Ну... Диетолог, так диетолог))) А диета тоже от него?)))) Кстати, если не секрет, сколько стоит у вас посещение такого врача?
вход
- когда вам одиноко, как вы справляетесь с одиночеством?
- как вам преображение девушки?
- вам для брака нужна любовь? могли бы выйти за хорошего, который ценит и
- я поймала вертолёт. давление подскочило до 160. почему? как облегчить
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- почему мужчины такие ранимые и мстительные?
- зачем женщины связываются с мужчинами, которые бросили своих
- почему многие алиментоплательщики превращаются в жадных и
- в какой стране вам понравилось?
- может ли совсем бедная найти обеспеченного?
- есть ли у вас доверие в отношениях с мужчинами или нет? откуда взялось
- у кого-нибудь был такой парфюм? какие? понравились?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- оцените костюм. слишком экстравагантно?
- вы когда-нибудь пробовали гипоксические тренировки? какой эффект
- боитесь на бананах или в бананах обнаружить бананового
- завтра театральный фестиваль, но обещают ливни и грозы. обидно будет,
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- как часто употребляете свинину?
- как думаете, существует ли кризис среднего возраста? когда и как он
- что из дешёвой косметики вам понравилось? она уходовая или
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- писала отзыв о компании 2 года назад, но сейчас его не нахожу.
- мужчины сейчас не знакомятся в живую? когда с вами знакомились
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- хлорпромазин сильно опасен?
- вас все ваши парни знакомили со своими родителями? кто не знакомил,
- посоветуйте смывку для стойкого макияжа. мицелярка не хочет тушь
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вы думаете, при мужчинах приходится прибедняться? преуменьшать
- как лучше очищать кожу, чтобы не пересушить? кожа жирная, постоянно чёрные
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- вы бы удалили сообщение, если человек вам не ответил?
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- верите, что заставка на телефоне может принести удачу?
- девушка просила максимально натуральный макияж на девичник,
- я, как яркое пятно теперь, пойти что ли к косметологу? брови хоть сделать
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- почему любовницы такие жалкие? почему нет уважения к себе?
- дети нас видят старыми? подружки племянницы подумали, что мне
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- вы бы повесили серые шторы в спальне?
- дружба. где вы нашли друзей?
- вы бы добавили немного объема губам?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- вам часто такие люди попадаются? приходят в салон красоты и громко
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вам нравится такая сумка? купили бы для работы, которая связана с
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- у вас бы изменилось отношение к другу мужа, если бы его жена с ним
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- это идеальный профиль?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- я просто кайфую от запаха ночи, ночью на улице волшебно. посоветуйте
- как пережить предательство родного человека? были отношения,
- у вас была в жизни сложная и тяжёлая ситуация? как вышли из нее?
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- работа дворником для молодой симпатичной девушки - это не лучший
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- как вам фигура и стиль?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- все темы» новые темы»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|