вход
15 кг не видно, честно говоря. Впечатление просто, что на втором фото одежда удачнее.
Но все-равно, молодец! Продолжайте в том же духе!
| ||||||
| ||||||
|
|
Я всегда была стройненькой, до 2007 года. Свалилось много неприятностей, стрессы заедала. В общем классика. В сентябре 2009 мой мужчина сказал, что нам нужно расстаться. Что он так больше не может. В общем я его понимала. Каждый день обещала взять себя в руки и каждый день наедалась от пуза. Долго он без меня не смог и вернулся. С тех пор я начала что-то пробовать. Диеты, спортзал. Но минус 2-3 кило и через неделю они снова на месте, да еще и пленных приведут. И вот в конце июля я нашла яичную диету. Просидела на ней 3 недели из 4-х и похудела на 8 кг! Планирую еще не раз на ней посидеть, но пока я на перерыве и просто считаю калории (не более 1100 в день включая питье) и не ем после 19 часов. Так ушло еще 7 кг. Мой мужчина счастлив, я тоже. Перестали болеть суставы и сердце, не хожу, а летаю. Вот сама диетка: - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Можно пить стакан содовой в любое время, также баночку или две газированных напитков (диетических); - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - После режима у вас появится чувство быстрого заполнения желудка, даже если пища была малой; это поможет следить вам за вашим весом в течение нескольких месяцев, однако с условием умеренного приёма калорийной пищи и сахара; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Четверг Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Внимание! Это строгая диета и соблюдать её нужно в точности как написано! Если вы съедаете то чего нет в списке, то это означает, что диету нужно начинать сначала! По поводу салата: если в скобках указанно что нужно есть, то едим то, что написанно, если нет, то значит имеются ввиду листья салата ЯЙЦА ЕСТЬ НУЖНО! Если написанно мясо - значит едим мясо! А если курица - значит курица. ФРУКТЫ: апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы, ананасы, персики, киви, помело, мандарины, грейпфрукты, сливы. Кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. “ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: кабачки ИЛИ цукини ИЛИ баклажаны ИЛИ патиссоны ИЛИ фасоль(сухая варёная фасоль) ИЛИ стручковая фасоль (лучше стручковую, она малокаллорийна) ИЛИ морковь ИЛИ зеленый горошек(замороженный - варёный). Что-то одно. “ЛЮБЫЕ ВАРЁНЫЕ ОВОЩИ“: Все овощи, кроме картофеля. “ОБЕЗЖИРЕННЫЙ СЫР“: сыр с наименьшим % жирности, который найдёте, не больше 16-17%. Можно есть вместо сыра ТВОРОГ, тоже обезжиренный. Начинать диету нужно с меню понедельника, независимо от того в какой день вы начинаете. Мое фото до: 
после: 
автор: Koshkina |
начало
-
-
-
ответ для: Koshkina
класс.я буду сидеть,пробовала только один раз,но тогда не считала себя особо толстой может ппоэтому и сорвалась на шок.крем да и подруга еще отговаривала от диеты.
но сейчас меня ничто неостановит(надеюсь) я даже 8 марта пережила на гречке
вот хотела спросить
как думаешь лучше взвешиваться каждый день когда на диете или лучше спрятать весы а потом БАЦ и взвеситься?
просто мнение хочется узнать
мне кажется 2 вариант лучше
блин,я наверное тебя уже задрала тут -
-
-
молодец!
а мужа я бы обратно не приняла!
Похорошела, постройнела!
теперь ты его брось)))
а то в таких ситуевинах любящие люди так не поступают! -
-
-
я на этой диете похудела на 8 кг ( за месяц) сейчас с первого ноября опять на нее села...замечательная диета..во- первых, нет никакого чувства голода, во- вторых вес уходит без всяких физ нагрузок.
тут кто-то писал что диета вредна для здоровья, типа много яиц нельзя и т.д. Так вот, никто не заставляет есть вас два яйца каждый день в строгом порядке)да и не думаю, что это вообще реально есть столько яиц каждый день....в любое время яблочко и или другой фрукт в любом кол-во вот и все... -
-
ответ для: Koshkina
Ну... Диетолог, так диетолог))) А диета тоже от него?)))) Кстати, если не секрет, сколько стоит у вас посещение такого врача?
вход
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- поздравьте меня, я вчера впервые сварила борщ! коллега сказал, что круче, чем у
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- что вас раздражает в ваших вторых половинках? мой беседы ведет со
- мне сказали, что это ужасно. платье 44 размер
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- какое ваше качество не нравится вашим мужчинам? я была бы идеальной,
- мамы четырёхлеток, с какими трудностями в воспитании своих
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- на какой день приема вы заметили эффект ок? раньше сразу уходил блеск и кожа
- вы бы стали писать мужику, с кем встречались очень давно и он вас не помнит?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- где работать удаленно на дому? до декрета работала в банке
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- вы ищете гречку по акции и кабачки не протухшие? для вас это является
- может ли задержка относительно календаря быть циклом более 28 дней?
- вы были в счастье у исаакия?
- что означает эта звёздочка? возле имени контакта раньше не было
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- почему хочется есть жирное? суп и салат не хочу, хочется хлеба с маслом. это
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- что ели на завтрак? я говяжий фарш с гречей, кофе пить с батончиком пикник.
- едите ли вы колбасу? какова вида и марки покупаете?
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- муж не понимает, что часто его шутки имеют неуважительный характер. что с этим
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- не хочу везти планшет бывшему и хочу, чтобы мои привез. но он приедет с ночёвкой
- есть ли риск, что его привлекательность станет причиной измен? он не знает о моих
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- у вас есть такое, что вы постоянно где-то ударяетесь и ходите в синяках? чем
- стираете что-нибудь на руках? если да, то что? я синтетику могу сполоснуть
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- как вы храните презервативы? где прячете?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- согласись бы встречаться с очень бородатым мужчиной?
- получали ли вы назад деньги?
- что было на завтрак и обед?
- на какой максимальной скорости вы гоняли по трассе? а по городу?
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- мужчине не понравился интим. хочет познакомиться с моей подругой. как
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- если бы я была мужчиной, то мне бы нравились такие женщины! хороший вкус?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- как же все-таки лучше? чтобы ребенок к первому классу умел читать, писать, считать?
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- как думаете, стоит ли мне расстаться с парнем?
- у всех такое? посторонние люди говорят вам неприятные вещи в лицо?
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- почему женатые женщинам нужны только с деньгами? 20 тысяч разве это
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- этот цвет похож на натуральную брюнетку?
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- летучая мышь залетела! что можно сделать? уже несколько дней издаёт шелест и
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- как вам такой сыр? добавляете его в салаты? в какие?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- у кого сейчас серьезные отношения, вы тоже когда-то думали, что вас никто
- вы были одержимы мужчиной?
- если часто болит горло значит слабый иммунитет? ещё и не помогает
- как вам фото? и вообще купальники?
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- ребенок не ест ничего, кроме колбасы и наггетсов с макаронами.
- подруга не хочет общаться. обвинила, что я жестокая! как быть?
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! была тетка - стала леди! молодой муж - мой стимул! фото!
- - 21 кг и три размера! я нравлюсь мужу и с радостью меняю гардероб! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|