| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Много сбросить хочешь? -
Хочу попробовать эту диету..Действительно такие хорошие отвесы?
-
ответ для: Elm@
Нет , мужу готовила , ели сдержалась......... -
ответ для: MalinaPolina
Приветик! Давай с нами, будем вместе стараться! -
ответ для: Zmene4ka
а ты съела жирные ребрышки???? -
ответ для: Elm@
Да ладно тебе , это я так . Яблоко-это не беда, ты же не съела жирных рёбрышек ....тем более на вечер ветчина или 2а яйца , так ты съела 1 яблоко и к нему плюсуй 1 яйцо . Вот тебе и математика -
ответ для: Zmene4ka
почему??? не пугай меня! так есть хочу..., что съела яблоко. хотя нельзя. -
ответ для: Zmene4ka
да, у меня электронные весы уже полгода. бабушка, папа и мч толстеют по ним с каждым днем) а потом вдруг резко худеют)
надо покупать дорогие весы и для идеально ровного пола..увы, не мой вариант)
поэтому теперь ориентируюсь на сантиметр и иногда езжу взвешиваться к тете) -
ответ для: Elm@
я в растроенных чувствах -
ответ для: Zmene4ka
наверное нельзя с сахаром...
-
ответ для: OlesZh
А по поводу весов, нашла эту точку совершенства ....но как муж подметилjavascript:void(0);, им нельзя на 100% доверять... Элементарное как мы посчитали, косметика 300гр!!!! (Это не реально, с учётом того, что я не фанат боевой раскраски ....так, тушь, карандаш) -
ответ для: Elm@
Ничего себе!!! Я тоже пъю, но без сахара.но коль с сахаром можно .....ложечкой , тогда я в раю (просто заварной без сахара вообще - меня не впечатляет)
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- зачем мужчины сидят широко расставив ноги? вам приятно на это смотреть?
- вы любите самокат? я каждый день там что-нибудь заказываю!
- оцените фото! удачные или нет?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- пошли в ресторан с мужем и дочкой. собрались уходить, встала: на стуле пятно
- какой цвет лучше?
- чем беднее, тем чище любовь - в какой ситуации эта фраза работает?
- от чего бывает гастрит? может начаться от нервов?
- всегда ли экономный мужчина - жадный?
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- ваши родители приучали вас к зарядке? а сами делали её? вы сейчас
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- как зарядиться положительным настроением? рестораны, клубы,
- у меня сейчас длинные волосы?
- а вы ходите в больницу или в поликлинику? в чате коллеги пишут, что
- кто мучается сильным пмс, может у вас есть какие-нибудь советы? нет энергии
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- на кого она похожа?
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- что делать, у меня доход 17000 р в месяц? моя мама больше не будет сдавать квартиру
- классно! мы в казани! ещё попадаем на главный праздник - сабантуй!
- вы когда-нибудь травились ранними арбузами? целую неделю
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- как вам такой типаж, как вилле вало?
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- нетрадиционный интим появился во второй половине 20 века?
- бывало ли у вас, что хотели мужчину, который вам не нравился? каков был
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как бы вы отнеслись к такому сообщению: сначала спрашивает, как у вас
- одноклассница переплюнула меня! ей оба бывших оплачивают
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- как часто вы убираетесь дома?
- что вы дарили мч на день рождения в начале знакомства? знакомы мало и у него др.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- купила бюстгальтер, который нужно клеить. невредно в нем ходить?
- у нас снова сезон дождей и я не знаю чем заняться дома. а чем вы занимаетесь?
- вы заказывали что-нибудь на авито? мне так понравилась одна сумка, но что-то не
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- считаете ли вы это логичным? я скидываю такую же сумму, как кто-то за троих!
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- делали прививки от клещевого энцефалита? детям делали?
- почему для человека важнее материальное, чем я и дочь? но вещи же
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вернуть радость в жизни?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- как думаете , почему парень не удаляет мой номер телефона? не
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- как вам такой макияж на женщине?
- вы бы оставили отзыв продавцу? он не предложил никакой помощи!
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- у кого была миома, чем лечили? год назад удаляли полипы, но
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- вы ощущаете скуку от жизни?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- как вам платье? огонь, правда?
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- если девушка разочаровывалась в мужчинах много раз, она не сможет
- все темы» новые темы»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- я потеряла 35 кг! супер фигура без таблеток и растяжек! теперь балдею от своего
- ушло 20 кг сала! мой секрет фигуры как у модели! ношу короткие юбочки и шортики!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|