вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   oleszh 05.05.11 16:14
    »

    ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@

    Много сбросить хочешь?
  • «   @светлячек@ 05.05.11 14:23
    »
    Хочу попробовать эту диету..Действительно такие хорошие отвесы?
  • «   zmene4ka 05.05.11 13:10
    »

    ответ для: Elm@

    Нет , мужу готовила , ели сдержалась.........
  • «   lisa1922 05.05.11 10:28
    »

    ответ для: MalinaPolina

    Приветик! Давай с нами, будем вместе стараться!
  • «   elm@ 05.05.11 07:15
    »

    ответ для: Zmene4ka

    а ты съела жирные ребрышки????
  • «   zmene4ka 05.05.11 00:07
    »

    ответ для: Elm@

    Да ладно тебе , это я так . Яблоко-это не беда, ты же не съела жирных рёбрышек ....тем более на вечер ветчина или 2а яйца , так ты съела 1 яблоко и к нему плюсуй 1 яйцо . Вот тебе и математика
  • «   elm@ 04.05.11 19:49
    »

    ответ для: Zmene4ka

    почему??? не пугай меня! так есть хочу..., что съела яблоко. хотя нельзя.
  • «   oleszh 04.05.11 17:51
    »

    ответ для: Zmene4ka

    да, у меня электронные весы уже полгода. бабушка, папа и мч толстеют по ним с каждым днем) а потом вдруг резко худеют)
    надо покупать дорогие весы и для идеально ровного пола..увы, не мой вариант)
    поэтому теперь ориентируюсь на сантиметр и иногда езжу взвешиваться к тете)
  • «   zmene4ka 04.05.11 15:34
    »

    ответ для: Elm@

    я в растроенных чувствах
  • «   elm@ 04.05.11 15:32
    »

    ответ для: Zmene4ka

    наверное нельзя с сахаром...
  • «   zmene4ka 04.05.11 15:18
    »

    ответ для: OlesZh

    А по поводу весов, нашла эту точку совершенства ....но как муж подметилjavascript:void(0);, им нельзя на 100% доверять... Элементарное как мы посчитали, косметика 300гр!!!! (Это не реально, с учётом того, что я не фанат боевой раскраски ....так, тушь, карандаш)
  • «   zmene4ka 04.05.11 15:13
    »

    ответ для: Elm@

    Ничего себе!!! Я тоже пъю, но без сахара.но коль с сахаром можно .....ложечкой , тогда я в раю (просто заварной без сахара вообще - меня не впечатляет)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru