| ||||||
| ||||||
|
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня: 1 стадия: Ничего не едим. Пьем только воду. В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме 2 стадия: По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00 3 стадия: В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира. 4 стадия: 5 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир 6 стадия: 09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.
автор: sapa |
начало
-
ответ для: dena78
В свое время очень серьезно занималась спортом,поэтому и проблем с фигурой не было никаких!Ела сало,мясо,мороженое в неограниченном количестве и не поправлялась!Меня просто тянуло в спортшколу-это реально было как наркотик,но потом обстоятельства изменились и про спорт я как-то подзабыла Результат не заставил себя ждать..20 с лишним кило,получите-распешитесь -
ответ для: Olga-007
тоже попробую, спасибо!) -
ответ для: Irinadex
а потом сама остановиться не сможешь)))) спорт как алкоголь - зависимость неизлечимая)))) -
попробовала вчера вечером солевую ванну :)
уххх
еле вылезла, не думала, что так тяжко будет =)
но утром вес на 0,5 кг меньше стал :)
ещё слышала что в ванну соду добавлять хорошо, действует на жир который на животике =) -
ответ для: dena78
эффект будет обалденный! на себе испытала =) -
ответ для: dena78
но пока что глотаю колеса, как дохтур прописал :) -
ответ для: dena78
2 кассеты с шейпингом!Завтра позанимаюсь!И попросила мужа,чтобы он мне пинка волшебного дал,если мне будет лениво -
ответ для: Irinadex
кидаться морковкой не будем))) Я дома по диску танец живота разучиваю... Всё болит после занятий, значит эффект должен быть... -
ответ для: Olga-007
... -
за комплименты))))) Меня это подбадривает)) Завтра начинаю новую диету))
-
Сегодня не пошла никуда заниматься,холод собачий и дождь!Правда у меня еще остается воскресение.В наказании за это голодаю сегодня (только на воде),а то вес упорно стоит и не сдается поганец Но я накупила морской соли и завтра обязательно ванну приму,о результатах поведую
-
ответ для: машка069
А то у всех эта диета закончилась,а одной сидеть тяжело!Будем обмениваться результатами!
- как пережить уход любимого? не могу поверить, что он счастлив с ней, когда я
- как часто вы убираетесь дома?
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- в вк какая-то психопатка увидела мою девичью фамилию и начала
- если ребенок 5 лет любит малых обижать и на замечания взрослых смеется, это
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- вы переехали бы в омск из цфо рф? нравится там жить?
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- почему мне все дают 16 лет и знакомятся малолетки, что в моем лице не так?
- какая должна быть разница в возрасте между детьми, чтобы не замучаться?
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- они специально ворожат и порчу наводят. вы верите в такое?
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- как выглядит содержанка? смогли бы вы ее отличить за столиком в ресторане?
- кто-нибудь ещё пользуется проводными наушниками? беспроводные не
- какая фотка самая удачная?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- о чем вы разговариваете с мужиками? совершенно не умею общаться с
- вас возбуждают мужчины с животиком арбузом? вижу такого и
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- почему мужики не могут прямо сказать, что им нужен только интим?
- кератин и ботокс вредят волосам? у меня они и так повреждённые, но с
- почему люди прячутся под чужими фото?
- как понять натуральная ли блондинка или крашенная? по цвету бровей, ресниц?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- ну, мой сериал продолжается! жена бывшего любовника, просит
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- как вам такой образ? решила примерить на себя девичий стиль!
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- согласитесь, красиво?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- вы когда-нибудь дружили со своими мастерами? у меня всё всегда
- заметно ли, что сбросила 7 кг?
- злобный хромой старик оцарапал ногу и начал гнать на хозяйку с матами при её же
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- почему современная молодёжь очень неохотно идёт работать на завод? что им не
- где живёте? что жуёте?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- от чего может быть низкая температура меньше 36? 35,2 - 35,7.
- какая самая сложная работа была в вашей жизни? физически или морально?
- сколько сантиметров тут талия? как думаете?
- как вам такая фигура? первое фото до диет и спорта, а второе - после!
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- кто-нибудь выращивал на балконе салаты, имбирь, тархун и укроп? как урожай?
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- поздние девственницы, как вы ходили к гинекологу? смеялись ли над
- натыкаюсь на то, что люди хотят, чтобы я это делала бесплатно. проблема во мне?
- ещё несколько фото с поездки
- готовите грибной суп? что добавляете помимо грибов?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- поссорились во время интима. наехал, что так не делается, полчаса не
- как вам платье? огонь, правда?
- отчего же мир так несправедлив? зачем мне досталось всё лучшее, а остальным
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какое главное удовольствие вы получили за сегодня? психологи
- вы боитесь медуз? держали когда-нибудь их в руках? я брала в руки огромных!
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- почему парень хочет, чтобы я к нему переехала? не писал дней 5. младше на 5 лет.
- вам нравятся мужчины с такой странной и нестандартной красотой?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- а у меня небольшой рекорд. сегодня ровно две недели как я не курю. поздравьте
- стоит ли возвращаться к психотерапевту или лучше к психологу? у
- отель вернул часть денег! мне прямо неудобно стало, я не просила!
- все темы» новые темы»
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|