вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета состоит из стадий, в каждой стадии по 3 дня:


1 стадия:

Ничего не едим. Пьем только воду.
В этой стадии теряем 3,5 кг в сумме



2 стадия:

По 200 г кефира 4 раза в день, например в 9-00, 12-00, 15-00, 18-00


3 стадия:

В 9-00 пьем кефир и кушаем 100 г овсяной каши, можно «скороешку» или «быстров». Остальные 3 раза - 200 г кефира.


4 стадия:


09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), остальные 2 раза кефир



5 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо), 15-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля, 18-00 кефир


6 стадия:

09-00 кефир и овсянка, 12-00 куриный суп 200 г (бульон + мясо),15-00 200 г гречневой каши, 18-00 200 г любых фруктов или овощей кроме бананов и картофеля и кефир 100 г кефира


Когда все стадии завершены, продолжаем питаться по 4 раза в день маленькими порциями, причем кушаем все. Кушать много не захочется, т. к. во время этих стадий мы уменьшим желудок, и много просто физически в вас не влезет! Возможно, будете оставлять еду не доеденную.

« все истории борьбы с весом »

автор: sapa

начало

  • «   irinadex 28.05.06 20:56
    »

    ответ для: dena78

    В свое время очень серьезно занималась спортом,поэтому и проблем с фигурой не было никаких!Ела сало,мясо,мороженое в неограниченном количестве и не поправлялась!Меня просто тянуло в спортшколу-это реально было как наркотик,но потом обстоятельства изменились и про спорт я как-то подзабыла Результат не заставил себя ждать..20 с лишним кило,получите-распешитесь
  • «   dena78 28.05.06 18:14
    »

    ответ для: Olga-007

    тоже попробую, спасибо!)
  • «   dena78 28.05.06 18:13
    »

    ответ для: Irinadex

    а потом сама остановиться не сможешь)))) спорт как алкоголь - зависимость неизлечимая))))
  • «   olga-007 28.05.06 12:17
    »
    попробовала вчера вечером солевую ванну :)
    уххх
    еле вылезла, не думала, что так тяжко будет =)
    но утром вес на 0,5 кг меньше стал :)
    ещё слышала что в ванну соду добавлять хорошо, действует на жир который на животике =)
  • «   olga-007 28.05.06 12:11
    »

    ответ для: dena78

    эффект будет обалденный! на себе испытала =)
  • «   olga-007 28.05.06 11:57
    »

    ответ для: dena78

    но пока что глотаю колеса, как дохтур прописал :)
  • «   irinadex 27.05.06 23:44
    »

    ответ для: dena78

    2 кассеты с шейпингом!Завтра позанимаюсь!И попросила мужа,чтобы он мне пинка волшебного дал,если мне будет лениво
  • «   dena78 27.05.06 21:03
    »

    ответ для: Irinadex

    кидаться морковкой не будем))) Я дома по диску танец живота разучиваю... Всё болит после занятий, значит эффект должен быть...
  • «   dena78 27.05.06 21:01
    »

    ответ для: Olga-007

    ...
  • «   dena78 27.05.06 21:00
    »
    за комплименты))))) Меня это подбадривает)) Завтра начинаю новую диету))
  • «   irinadex 27.05.06 20:40
    »
    Сегодня не пошла никуда заниматься,холод собачий и дождь!Правда у меня еще остается воскресение.В наказании за это голодаю сегодня (только на воде),а то вес упорно стоит и не сдается поганец Но я накупила морской соли и завтра обязательно ванну приму,о результатах поведую
  • «   irinadex 27.05.06 20:35
    »

    ответ для: машка069

    А то у всех эта диета закончилась,а одной сидеть тяжело!Будем обмениваться результатами!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru