вход
ХОРОШИХ ВЫХОДНЫХ!!!
Желаю пересидеть эти выходные не сползая с диеты, и себе и вам!!!:)
Надеюсь, что я с этим справлюсь и стрелка весов дрогнет наконец-то:)
| ||||||
| ||||||
|
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
-
ответ для: dena78
он же не слабительное, например как гуталлакс,он просто чистит кишечник...его в больницах перез клизмами дают... -
Сегодня у меня овощной день, я просто счастлива, но опять же, съем больше одного огурца на обед:)))
-
ответ для: dena78
я вчера стакан свежевыжитого грейпруфтого сока выпила:(
забыла, что мне этого нельзя вчера было:(((
поплатилась ни грамма в минус.... -
ответ для: Specia
решилась выпить уголь - вроде живая))) -
ответ для: dena78
наверно так и сделаю... завтра начну.... пасибки за советтт -
ответ для: dena78
я уже год на сайте, но только сейчас действительно рассердилась на себя.... -
ответ для: Воздушная
Обязательно испробую... -
ответ для: Specia
где-то 26 февраля, но плохо вначале получалось. Пока сайт этот не нашла:) Это типа реклама))) -
ответ для: dena78
Спасибо за поддержку! А сидела на диете “10 кг за 10 дней“ - очень эффективно, если придерживаться точно!
Вот ссылочка...
https://www.galya.ru...
-
ответ для: dena78
Спасибо за поддержку:) -
ответ для: dena78
и сколько по времени ты от него избавлялась???
вход
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- гуляла с парнем две недели, но резко разонравился. нормально разойтись? не
- что готовите, когда совсем лень готовить, тереть, шинковать, а семью надо
- идеалы прошлого вот какие спортсменки раньше были!
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вы пьянеете от 200 грамм виски? до какой степени?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- купила помаду. оцените!
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- вы видите вторую полоску?
- как бы расценили поглаживание по руке, пока он в отключке был? они не в
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- у вас были отёки непонятного происхождения? несуразно полное как луна
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- какая из этих шуб больше всего подойдет к золотому платью?
- ваш муж смыслит в сантехнике, электропроводке, то есть в настоящей мужской
- это очень длинные ногти, по-вашему? всегда была короткая или средняя длина.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какой актёр вам нравится?
- насколько вы брезгливы? мой уровень: не есть с гостями из одной тарелки.
- как подтолкнуть подчиненного, чтобы он стал свидетелем измены его жены?
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- помимо того, что эти платья короткие, какое из них лучше?
- у кого был опыт долгих отношений на уровне встреч? чем закончилось все?
- какая передача вам больше нравилась?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- будущая тёща отравляет наше существование. я нахожусь на грани,
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- у вас есть желание переехать в другой город?
- муж так и не заметил шикарное творение косметолога. есть разница до и
- как понять, что мужчина жмот?
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- какое фитнес приложение посоветуете? хочу укрепить спину и
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- нам повезло с квартирантами! отдали им абонентскую книжку: в итоге нам
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- вы предпочитаете наличку или карту? я 50/50.
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- если молодой парень приглашает зрелую девушку погулять, она его
- если здесь такие изольды? не женщина! огонь! на абордаж берёт мужчин не самых робких!
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как бы отреагировали, если вам представились: ваш покорный слуга?
- оцените волосы. какой это цвет?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- решила открыть сегодня загорательный сезон! а у вас какие планы?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- стали жить вместе и он никогда не спрашивает что купить! приходит пустым, ест
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- вы летом моете полы тёплой водой или холодной?
- ушёл при жизни. про кого так можно сказать? из-за болезни носит страшную маску
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- что будет, если не забрать заказ с вб?
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- купила ребенку 2 костюма на лето, а мама начала критиковать! мы
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- какой достаток у провизора? до ковида он ездил отдыхать - это
- все темы» новые темы»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|