| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- как часто вы убираетесь дома?
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- это естественная талия? как думаете, сколько см?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- какой суп у вас самый любимый?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- боюсь знакомиться с парнями из-за своей неопытности, боюсь что сочтут
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- как вам рубашка? нравится или нет?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- жду результаты гистологии и схожу с ума. как вы себя держали в руках?
- к этой груди идут эти губы? мне кажется, очень.
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- как помочь решить интимную проблему брата? он не может закончить
- ваши мужья скрывали от вас своих бывших? как вычисляли? мой имени и фио не
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- шикарное платье. согласны с этим?
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- размер - это генетика? можно повлиять с помощью витаминов,
- какие наушники из этих вы бы купили: sony или jbl? заказала и те, и другие.
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- грубо? вы свою жизнь уже прожили, а у молодых все впереди: здоровье нужно
- после сильной тренировки плохое самочувствие, мрачное депрессивное
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- у матери и отца карие глаза. могут ли получиться у девочки
- куда идти, чтобы насытиться комплиментами? мой вариант -
- знакомая что-то да найдет во мне плохое. что это? у нее самой образования нет
- листья у авкода поджарились на балконе на солнце. можно ли его как-то
- вам нравятся ямочки на щеках? по-моему это очень мило! сразу поднимается
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- жених хочет, чтоб я продала вторую квартиру и закрыла его ипотеку.
- если бы вы могли встречаться с любым мультяшным персонажем, кем бы вы были и
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- идет ли мне головной убор? никогда не носила, но задумалась о
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- любите винтажные вещи?
- звонил парень, который поехал алмазы добывать. как приедет, хочет
- как вам фото? какое самое удачное? что можно прикрепить на аватарку?
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- почему родители предпочитают ни ограничители на окна, а
- дети стали подростками, как изменить жизнь? с чего начать, что нормально, а что
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- одна парочка специально занимается этим в подъезде! участковый
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- как сделать, чтоб муж не заметил это безобразие? если одевать маску, он сразу
- есть ли удачное фото?
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- где можно купить ноутбук в интернете и какую фирму посоветуйте.
- сколько живут с гастритом, если пить алкоголь и иногда курить?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- это симптомы отравления или обычная акклиматизация? проблема со
- зачем мужчины врут про свой рост? говорит, что он 188, я прихожу, а там паренек
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- все темы» новые темы»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- моя фигурка - изюминка! сбросив 25 кг за два месяца, я осознала свое совершенств
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог
- я привела свою фигуру в порядок! 20 кг уже позади! добилась того, о чем мечтала!
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|