| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- хочу причёску новую, пойдет?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- кто-то ворует мои фото и сидит под ними на сз!
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- если бы ваш муж пошел ночью с другом, сказав что на 20 минут, а в итоге прошло 2
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- вчера у меня было лучшее свидание в моей жизни! я заказала на хорошую
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- представьте, вы свободны и зовет на свидание парень, который не нравится,
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- что у вас сегодня на ужин?
- успели с утра заняться интимом?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- какой оттеночный, окрашивающий шампунь вы используете? он лучше
- вам попадались мужчины со смешной или непривлекательной походкой?
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- вам было бы обидно, если бы второй половинке или подруге поступали
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- грудь выдаёт ваш возраст? мои жестко отпружинивают, иногда даже падаю
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- как вам фото? и вообще купальники?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- были ли у вас навязчивые поклонники? что они творили? как от них
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- кто пробовал обучиться ведению маркетплейсов? купила курс, не могу
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- получи подсказку от метафорических карт. загадай вопрос
- пойдёт такая стрижка, если я отращу чёлку? хочу длинную чёлку и такую стрижку
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- что ели в этом месяце из того, что не ели давно? я шаурму 2 раза и том ям
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- почему по внешнему виду худею, а на весах все так же?
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- как ваш денек начался? я пришла на любимую работку, у нас вовсю солнышко.
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- вас напрягает лишнее внимание? вроде бы и приятно, а вроде и не нужно это все.
- как вам такая сумка?
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- курьер выкрикнул оскорбительную фразу возле двери. вы бы оставили
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- как вам фото? стоит ли выкладывать в соц сети?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- это лето проходит так, как вы и хотели в плане отдыха?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- вам нравится эта порода кошек? хотели бы завести себе такую?
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- как думаете, появится ли у меня человек, с которым получатся
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- как платье? стоит меньше 1000 рублей.
- в каких случаях можно сказать, что женщина никому не нужна? почему так?
- на сколько баллов оцениваете свою грамотность по шкале от 1 до 10? какая оценка
- вы бы подчеркивали веснушки или маскировали их?
- бывший муж прислал фото. вам нравятся такие креативные свадьбы?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- все темы» новые темы»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- мне хватило силы воли за полгода превратиться из бегемотика в худышечку! держу в
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|