| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Диета вобщем то ничего! С завтра начну. Только вот горох ненавижу! Чем его заменить то можно???
-
С завтрашнего дня начинаю! Силы воли достаточно выдержу! Ну кто со мной! давайте вместе! Так проще и веселее!
-
Девчата! Я посидела на молочке пять дней... И ничего... Не поверите! Я совсем не похудела!
Теперь с вами буду по аглицки худеть.
Сегодня как раз и начала. Пока держусь. Пять минут полет нормальный! -
Сегодня прошел день. Продержалась есть не очень хочется. Целуй день ела сухарики из черного хлеба, на ужин выпила 2 стакана молока.
-
Люди, я с вами! Пишите результаты.
-
я тоже держусь. пока есть особо не хочется.
-
Вроде нармалек все пока!Надеюсь продержаться на этой диете так как хочу похудеть очень, при этой диете можно интенсивно ну три раза в неделю заниматься спортом?
-
У меня сегодня первый день!
Вот только объясните можно ли самой менять рацион напрамер вместо молока съесть кусочик хлеба? И обязательно ли есть прямо все что написано? -
ответ для: aniutka
Я с тобой!!!
Сегодня первый день! -
я вот тоже хочу на ней посидеть! если смогу себя заставить, конечно! девчонки, кто мне подскажет: за сколько мне реально похудеть на 5 кг - мой вес 60кг, рост 170? может кто-нибудь какую-нибудь диетку подскажет?
-
хммм.... очень даже интересная диета :) а если она еще такая эфективная так это ваше замечательно :) завтра скарей всего у меня будет первый день этой диеты :))
КТО СО МНОЙ ?!?!?!?!?!?!?!?!?!!?!?!?!!?!? -
ответ для: balbeska
Удачи! Пиши результаты! Я тоже наверно ее попробую...еще не могу выбрать между японской и английской!
вход
- что у вас на обед?
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- я влюбляюсь в 21-летнего мальчика с алтая! обменялись фотками.
- у вас есть знакомые, советы которых ведут к плохому? даже их помощь не
- вы склонны к мстюшкам? подобное делали другим? я сделала ответку своим
- личную подушку безопасности в размере какой суммы вы бы мне
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- кто-нибудь был здесь? сколько часов летели? где проживали?
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- как думаете кератины, ботоксы для волос это фигня? говорят, это вредно
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- вы видите во мне нарцисса? поначалу не согласилась, а может
- как находить силы на уборку? очень тяжело когда в один день две работы
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- если вначале знакомства сразу тянет друг к другу, это всегда печальный конец?
- как платье? должна ли я испытывать благодарность, что муж оплатил такси 1800
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- как в питере одеваются люди? все народно-пафосно или просто и
- опишите свою внешность в трёх словах. какая она?
- как думаете, почему с годами меньше энергии? нет сил ни на что, а в 20 лет
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- нравятся ли вам холодные чаи? я просто обожаю
- немного меня! красивейшее платье просто супер подчеркивает мою фигуру.
- как относитесь к ждулям? есть такие среди знакомых? как сложилась их судьба?
- посоветуйте расчёску для волос, чтобы распутывала и снимала
- заготовки с дачи покрывают потребности зимы? кто-нибудь ещё
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- сколько составляет пенсия по инвалидности? хотя бы 10 добавят до
- мамы маленьких детей, вы гуляете каждый день? в чем необходимость
- как мне лучше? я собираюсь стать блондинкой. никогда ею не была!
- что в вашем понимании значит некрасивый мужчина? под это описание
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- вы любите взбитые сливки? только с чем-то или прямо из баллона в рот?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- скажите, много морщин или нет? мне кажется, молодо выгляжу, не на 37.
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- поиграем в психиатров, кто хоть немного шарит в этой теме, знаю несколько таких
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- вы завидуете её уровню самоуверенности к качеству и красоте
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- обратилась к врачу за советом, а он предложил встретиться в ресторане!
- как вам диалог, в котором каждая говорит о своём, ни сочувствия, ни вопросов
- боюсь пробовать ретиноиды, так как уйма побочек! может кто-то принимал
- муж сказал: никогда не думал, что девушка сможет меня вот так сломать и загнать
- у вас бывают на работе ситуации, из которых казалось бы нет выхода?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- если бы хотели приехать в шоурум и посмотреть 2 платья, но в наличии
- все-таки подстриглась!
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- можно ли на ноги нагрузку, если сосуды слабые? на ногах синие пятна с
- что именно каждый человек должен хотя бы раз испытать в своей жизни?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- вы или кто-нибудь из ваших близких были в реанимации, между жизнью и смертью? что
- посоветуйте энзимную пудру из недорогих
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- что вам снилось сегодня? мне приснилось, что я оказалась в городе, где все поют!
- кто-нибудь из вас рождён в рубашке?
- психопат? парень влюбился в девушку и специально вел себя холодно в
- с какого возраста начали мыть детям волосы взрослым шампунем?
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- что приготовить из сома? его можно запечь или лучше пожарить просто?
- вам нравится запах конюшни?
- мне кажется, в голосовых связках у меня паразит! может ли он
- какие причины неприятного запаха изо рта? зубы вылечены все,.
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- вам нравится, когда вас называют дама? как относитесь к такому
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- вас не беспокоит, что большая часть жизни проходит в состоянии
- у кого есть упрямые дети? виноваты звезды в зодиаке или поведение
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- вы любите мясо с кровью? я не люблю пересушенное
- все темы» новые темы»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- я сбросила 14 кг! сменила гардероб - покупаю только красивые вещи! мне все идет!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|