| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
Приветик всем,вот уже третий день держусь,похудела на 3 кг!
-
Девчонки,вы представляете???)))Ларочка за неделю лукового супа худанула на 5 кг,а сейчас ласково так теряет вес на аглицкой диете!!!! Мало того,меня колбасит так ,что я на велике дома накручиваю педали до онемощения..)))Урррра!!!!Заработало!!!
-
Мне нравится. Я её лет с 15 периодически применяю, вес потом довольно долго не набирается, т.к. основа - раздельное питание, а значит очищение организма от шлаков и нормализация обмена в-в. Только 1.хлеб с белками я не употребляю,2. подсаливаю пищу 3. молоко кефиром заменяю.
-
Завтра тоже сажусь на эту диету. Давно на нее обратила внимание. Надо сбросить не менее 10 кг. От 13 кг уже избавилась.
-
кто на ней сидел, сколько примерно надо на ней сидеть? можно меньше или больше 20 дней?
-
ответ для: Femme_Fatale
все, как положено делала, "левака" не было)) -
ответ для: Пушистая и Рыжая
ничего заменить нельзя? -
ответ для: Femme_Fatale
к сожалению((
Я раньше думала, что тоже не смогу, а смогла же. Попробуй, результаты будут хорошими очень. -
Читала об этой диете...и решила попробовать...сегодня первый день...надеюсь что продержусь...только первый день дается с трудом...так хочется что нидь вкусненького...
-
ответ для: Пушистая и Рыжая
А что соль при этой диете совсем нельзя??? я не могу прям совсем без соли есть.. а сахар я и так не ем -
ya reshila shto angliiskaya ne dlya menya, tak shto ya sojusi na dietu manikenshichi, pravda tam napisano shto nado vsego 3 dnya, no ya poderju nideliu=) dumaiu vse bude oK, BLIN YA TAK OBGORELA, Ujasno, poshla s podrugoi na okean tak .. prishli ot tuda kak raki=)
-
ответ для: Wild Cat
Всего-4 кг.Я довольна-56 кг .Признаю,что диету всячески видоизменяла и иногда отступала от неё.Я просто чередовала:2 дня-белки,2 дня-овощи,2 дня-фрукты и ягоды.
Делаю вывод-диета действенная,даже если её немного видоизменить.Получаеться такое своеобразное раздельное питание,если ещё заниматься при этом хорошо,то эффект обязательно будет.
Кстати,я дальше собираюсь так-же попитаться...
вход
- подскажите обувь для ходьбы от 25000 шагов в день? в шлёпках ноги выкручивает
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- что думаете о феминитивах? какие используете?
- чем дешевле отсыпать участок? земля хорошая, но болотистая. и чем
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- кто-нибудь носил дреды? вам шло? а спать было с ними удобно?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- что вкусненького сегодня ели? у меня сегодня кабачковый торт.
- парень заблокировал после расставания. есть шанс, что успокоится и
- смогли бы вы встречаться со страшным, даже уродливым парнем, но
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- я ни разу не путешествовала, и дело не в деньгах: муж не хочет никуда ехать!
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вы любите ходить с распущенными волосами?
- ваши старшие родственницы в возрасте 50+ принимают женские гормоны?
- моете голову на третий день?
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- вы кофеман? любите кофе? часто пьете? я - каждый день!
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- лежу на кровати и наблюдаю классное световое шоу: молния уже 2 часа
- что это за зверек? фото
- вы верите в судьбу, роковые встречи? с выхухолем у меня роковая
- какой марки ваш зонтик? маленький или обычный?
- обнаружил под дверью кусочек ткани с иглой, думаю это дело рук кого-то из
- мастер была недовольна, и не попрощалась со мной. как бы вы поступили на моём
- кого из этих двух мужчин повстречать страшнее в реальности?
- у кого есть порезы на ногах от станка, что делать, чтобы улучшить внешний вид рубца?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- может ли один человек силой мысли проникать в сновидения другого?
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- как вам брюки? носили бы на улицу, в магазин? с чем носили бы?
- делитесь своими самыми последними покупками на валберис
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- опишите ваше идеальное утро!
- постарела? скажите честно
- у вас есть знакомые, которые сталкивались с онкологией по-женски? были
- часто встречаетесь с таким явлением, как подмена понятий на
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- предложили вернуться с повышением зп, жалею, что согласилась.
- какой суп у вас самый любимый?
- вас тоже раздражают бабки возле подъезда? смотрят на всех оценивающим
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- вы едите в постели? кто позволяет себе жевать в постели
- считаете ли вы женские усы сексуальными? что думаете, когда
- какое я произвожу впечатление? как я живу?
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- зачем парень смотрит сторис? я думала, что уже все, но он продолжает смотреть!
- как перестать зацикливаться на парне? не очень редко кто-то нравится.
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- когда вы впервые смотрели сериал дикий ангел, приходилось ли вам ходить в
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- вы бы бросили мужчину, если бы узнали, что он может вас заразить?
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- как на вас действует жара? у меня повышается тревога,
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- брезгуете готовыми супами?
- у вас с вашим мужем-партнером душевная близость и физическое родство - или это все
- какой из мужей лучше поддается манипуляциям?
- что у вас на обед?
- все темы» новые темы»
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|