| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: -Гала-
Приветик ! Я читала по комментариям - у кого 3,5 кг уходит, у кого 12. Наверное зависит от количества лишних кг. У меня сегодня тоже второй день -
ответ для: Yuki_geun_suk
Уррра! Я не одна ! Я когда-то сидела на этой диете, но тогда не было весов - не знаю сколько сбросила. Решила повторить, теперь буду следить за результатами . Утром сегодня было где-то -300-400 грамм.
Yuki_geun_suk, больше не срывайся, но придется потерпеть . Ты когда-нибудь сидела на диетах? -
приветик всем второй день голодовки, переношу вроде нормально, до этого вообще на разгрузки не решалась, может хлеба много??? не знаю в чем секрет, скажите, если кто-то до этого сидел на этой диете, кто сколько на ней скинул???
-
ответ для: kosiput
Держись! Я вот сидела, и изза моего дня рождения, сорвалась, но сегодня с новыми силами начинаю диету^^ -
Всем привет ! Девчонки, смотрю, все притихли . Сегодня мой первый день на диете, а я уже голодная и злая . Так хочется быть строооойной
-
ответ для: Yuki_geun_suk
да просто и так что-то плохо худеется в этот раз...
диета, каждый день упражнения делаю, вакуумный массаж.
а результатов что-то пока не вижу =( -
ответ для: OlesZh
Не расстраивайся, бывает^^ -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Я наверно тоже должна все таки есть , даже если это через силу.. -
ответ для: Yuki_geun_suk
Съела булочку с корицей и целую горсть кешью=( -
ответ для: Yuki_geun_suk
Даже и не знаю,что посоветовать....Вот у меня тоже приходят выходные и я боюсь,что на этом диета моя закончится,т.к. на работе я себя держу,а вот выходные катастрофа..То природа,то пиво,то еще что..Хоть бери да едь на необитаемый остров...А по поводу еды тоже...сегодня не завтракала вообще,а вот в обед после кружки бульена с хлебом не хотела уже грудку с горошком,но я все же чуть сьела,т.к. организм будет потом бастовать если не будет получать определенное количество еды и не будет худеть))) -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Я сегодня на 2 Ом белковом дне, на счет веса не знаю, но живот уже меньше, правда почему то есть совсем не хочется ... По этому вчера и сегодня ничего кроме кофе воды и 2 ух персиков не ела..
Не знаю что делать.. В понедельник мой день рождения, и не знаю накрывать на стол или нет... Что посоветуете? -
ответ для: OlesZh
В каком плане расслабилась?
- вас вразумляли подруги от возврата к бывшему?
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- вы действительно считаете нормальным, что парень на первое свидание
- поздние девственницы, не жалеете, что так поздно потеряли ее? я жалею!
- какой цвет помады и текстуру используете на работу, в офис, деловую
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- почему у детей не обнарудивают врожденные пороки сердца? узи,
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- фитбол. кто пробовал заниматься? были результаты?
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- что продаете на авито? что лучше всего продается? какие цены ставите?
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как вам такая заставка на телефоне?
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- как бороться с сединой, когда она у меня появится? темный цвет волос мне не
- вам нравится внешность актрисы кейт бекинсейл? в молодости она была
- что такое красивые ухаживания?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- почему достойный мужчина не найдет себе пару? зарплата 400к.
- как вам такое фото? нравится или нет?
- как вам история про альпинистку? поднялась на вершину, а вернуться не может
- расскажите про ваше самое ужасное свидание
- вы тоже интуитивно чувствуете, как к вам относится человек? потом
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- отращиваю свой цвет. это много седины для 37 лет?
- почему врачи согласны работать в плохих условиях?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- что выпить при такой простуде? температуры вроде нет, но состояние не очень
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- обращаете внимание на смартфоны других? на моем месте взяли бы айфон
- почему на развод в большинстве случаев подают женщины, а не мужчины?
- женатый угрожает бывшей любовнице и требует молчания. что
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- кто ездил в карелию или живет там, как организовать там отдых?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- какого цвета ваш автомобиль? какого цвета хотели бы, если бы
- вы были в счастье у исаакия?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- у котенка же есть кисточка на ушках? у беспородных тоже бывают?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- вы носите короткие юбки, шорты, платья? не стесняетесь? сколько вам лет?
- что вы пьете и кушаете в жару летом?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- кто какие принимает гормональные контрацептивы? не могу никак
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- сколько жиров в день употребляете? как идёт сброс?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- до какого возраста вы пользовались теорией: если сильно тянет к
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- отметили юбилей. объелись, обпились. и я не поправилась. у вас так бывает?
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- очень скучная основная цветовая гамма?
- вы согласны с тем, что мужик никогда не уйдет просто так, а только к другой?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- кто зарабатывает пассивный доход? от какого дела?
- изменила мужу! сегодня уже что-то заподозрил. а если его брат нас спалит?
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- 1 сентября много людей в санкт-петербурге?
- почему жители домов в детстве пережая в квартиру начинают чахнуть
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|