| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: -Гала-
Приветик ! Я читала по комментариям - у кого 3,5 кг уходит, у кого 12. Наверное зависит от количества лишних кг. У меня сегодня тоже второй день -
ответ для: Yuki_geun_suk
Уррра! Я не одна ! Я когда-то сидела на этой диете, но тогда не было весов - не знаю сколько сбросила. Решила повторить, теперь буду следить за результатами . Утром сегодня было где-то -300-400 грамм.
Yuki_geun_suk, больше не срывайся, но придется потерпеть . Ты когда-нибудь сидела на диетах? -
приветик всем второй день голодовки, переношу вроде нормально, до этого вообще на разгрузки не решалась, может хлеба много??? не знаю в чем секрет, скажите, если кто-то до этого сидел на этой диете, кто сколько на ней скинул???
-
ответ для: kosiput
Держись! Я вот сидела, и изза моего дня рождения, сорвалась, но сегодня с новыми силами начинаю диету^^ -
Всем привет ! Девчонки, смотрю, все притихли . Сегодня мой первый день на диете, а я уже голодная и злая . Так хочется быть строооойной
-
ответ для: Yuki_geun_suk
да просто и так что-то плохо худеется в этот раз...
диета, каждый день упражнения делаю, вакуумный массаж.
а результатов что-то пока не вижу =( -
ответ для: OlesZh
Не расстраивайся, бывает^^ -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Я наверно тоже должна все таки есть , даже если это через силу.. -
ответ для: Yuki_geun_suk
Съела булочку с корицей и целую горсть кешью=( -
ответ для: Yuki_geun_suk
Даже и не знаю,что посоветовать....Вот у меня тоже приходят выходные и я боюсь,что на этом диета моя закончится,т.к. на работе я себя держу,а вот выходные катастрофа..То природа,то пиво,то еще что..Хоть бери да едь на необитаемый остров...А по поводу еды тоже...сегодня не завтракала вообще,а вот в обед после кружки бульена с хлебом не хотела уже грудку с горошком,но я все же чуть сьела,т.к. организм будет потом бастовать если не будет получать определенное количество еды и не будет худеть))) -
ответ для: @СВЕТЛЯЧЕК@
Я сегодня на 2 Ом белковом дне, на счет веса не знаю, но живот уже меньше, правда почему то есть совсем не хочется ... По этому вчера и сегодня ничего кроме кофе воды и 2 ух персиков не ела..
Не знаю что делать.. В понедельник мой день рождения, и не знаю накрывать на стол или нет... Что посоветуете? -
ответ для: OlesZh
В каком плане расслабилась?
- имеет ли право врач не пустить в кабинет мужа? он всегда ходит со мной, чтобы дать
- какая киска красивее? или обе писаные красавицы?
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- почему так у большинства детей? и было ли у ваших?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- кто пробовал интервальное голодание? какие результаты?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- а к вам приходят гости без приглашения? перестала открывать дверь, если
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- продавец сказал что уже договорился, но если что, даст знать. стоит ли отвечать?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- проблемы в отношениях с мамой. эффективно ли будет пойти на
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как вы считаете, какая это фигура: крупная, миниатюрная или обычная?
- кто знает, можно ли за раз сделать 4 пластических вмешательства?
- какие у вас планы на день? с утра иду на речку и по магазинам, пока солнышко!
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- знакомая обиделась? не отвечала на её вопрос месяц и она снесла чат.
- сколько кг? рост 164.
- как поступить? задала им вопрос, но они перевели тему!
- ваши мамы критикуют вашу внешность? мама сказала, что ей стыдно со мной
- как к такому относитесь: записываетесь к конкретному
- ее муж с меня глаз не спускал, слюной брызгал и делал кучу комплиментов!
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- как проводите вечерок? я в ванной плаваю и там же смотрю сериалы
- ваш муж вам не мешает? у тебя есть личные, а тут все внимание сначала ему
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- может подстричься? не нравится эта шапка волос, привыкла к каре! или так лучше?
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- путешествовали по стране? где были? кого встречали?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- у кого остеохондроз, как вы лечитесь? как часто обострения?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- может ли это сравниться с профессиональным антицеллюлитным массажем?
- какое фото у меня лучше получилось?
- если бы во время жарки мяса на мангале в метре от вас распыляли отраву от
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- что мне дальше делать? достало вконец отношение мужчины, не общаемся
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- поконфликтовали с родителями и меня пробило на слёзы. стали
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- фото в цветах. норм или стрем? как всегда собираю все живое цветение.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- вы подружились с ленью? самое опасное не лень, а когда с ней подружился и начал
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- морщины в зоне декольте и шее, возраст 30+. что делаете? как справляетесь?
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как решиться вернуться на прежнюю работу? мне страшно! как набраться
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- кто-нибудь заказывал на озоне товары из-за рубежа? почему они так дёшево
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- вы сами покупаете презервативы и смазку?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- что вам сегодня приснилось? мне приснилось, что я подружилась с высокой
- обнаружила целлюлит на руках, руки какие-то отёкшие, толстые. плюс либидо
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- сказала брату, что знаю, чем они занимались, когда я была маленькая,
- работа смм менеджером удалено, что думаете? у меня чувство
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- а вы пользуетесь фильтрами для воды?
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- что больше нравится: метро или автобус? мне метро
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- я нашла правильную систему питания! поставила цель и похудела - на 12 кг за три
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|