| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я дописала главу. Перевернула страницу. Очень надеюсь, что сумею вписать в нее свою новую жизнь. Апрель 2010. После очердной прогулки с друзьями подруга выложила в одну из соцсетей фотки с этой самой «гуляночки»! Мои фотографии (18)… тааак… новые фотки… Отлично! Посмотрим-ка… Какой ужас… И это всё я? По сравнению с подружками, я – это нечто… Эти щёки, шея, живот… О, Боже! Да я огромная! И сразу начинаешь думать, когда же я себя так запустила?! В голове начинают проскакивать фрагменты из жизни: Поздний вечер… 23.00… Я открываю холодильник, беру колбасу, сыр, майонез… и делаю себе бутерброд («кораблик», как сказала моя мама). Хлеба – потолще, майонеза – столько, чтоб не было видно то, что я им поливала, колбасу и сыр – тоже желательно потолще… Мама: - Настя, ну куда ты ешь?! Я: -Тю, мам, тебе что, жалко что ли??? Да? Мама: -….. И так постоянно… Однажды моей бабушке подарили на День рождения двое весов (не спрашивайте почему. Так получилось). Одни из них она подарила своей любимой внученьке – то есть мне. Сначала я обиделась, мне показалось это намеком. Но потом поняла, что они мне не помешают. Я не взвешивалась последние, ну, лет 5 точно. Когда меня спрашивали - почему я не взвешиваюсь, я отвечала, что не хочу себя пугать. В общем, эти самые весы оказались у меня дома. Так, к 18 годам я успела НАЖРАТЬ 125 кг - чудовищная цифра в кг, особенно для молодой девушки. Женщина в 125 кг не может быть сексуальна. Но почему-то осознавать ЭТО я начала только сейчас. Встану на весы – и прихожу в тихий ужас… И вот, как-то раз, будучи студенткой, мы с подругой бороздили просторы интернета. И вычитали монодиету Маргариты Королёвой, принцип которой состоял именно в монотонности потребляемых продуктов. То есть, если тебе сегодня можно только рис без соли, ты ешь только рис без соли! У меня в голове что-то щёлкнуло. Я говорю: -Марин, а давай попробуем? А? … На что она согласилась. Так как мы студенты иногородние, обычно мы ездим домой каждую неделю. А в этот раз так получилось, что мы должны были остаться на 2 недели. Ну а продукты, которые мы привозили из дому – съели на первой неделе. Так что кушать, особо, было нечего. А готовить – лень (кто был студентом, думаю, не раз был в такой ситуации). Ну, в общем, решили: с завтрашнего дня – на диету. День 1. Сегодня мы встали «огурцами»! Сама мысль о том, что мы как бы будем худеть, приводила нас в восторг. Наварили себе риса (без соли конечно) и сели «трапезничать»… Обе покривились от такой невиданной вкусности, но друг другу ничего не сказали и молча доели сей деликатес + ко всему мы усиленно занимались, как говорила Марина, спортом. Ну, спортом, это вряд ли назовешь, а вот то, что мы энергично трясли жирками под «Диско 80-х» - это точно. День 2 и День 3 проходили по тому же принципу – на рисе и «спорте» День 4. Сегодня у нас вареная куриная грудка. О! Ну хоть какое-то разнообразие! Куда получше риса без соли. Но! Всё без той же соли! День 5 и День 6, опять же, ничем не отличался от Дня 4, но появилась такаааая лёгкость! День 7, 8, 9. Седьмой день у нас был фруктовый, и он выходил у нас на пятницу – на тот день когда мы едем домой! Ура! Договорились с мамой, что она меня встретит с автобуса. Договорились с ней встретиться «там-то там-то». И… она меня не узнала! Потом целый вечер по телефону рассказывала всем, что Настя похудела! День 8 и 9 я честно «высидела» на фруктах. Настал важный момент. Пройти процедуру «Взвешивание». Да, это дело трёх секунд, но мне почему-то было безумно страшно… как перед уколом, как перед экзаменом, как перед первым свиданием… как… Но! Надо! Итог: -9 кг… Вы себе не сможете даже представить, когда кг уходят, пока сами этого не почувствуете! Это такая эйфория! В общем, моему восторгу не было предела! Это был результат! Пусть по сравнению с прошлыми 125 кг, 9 кг – это как глоток воды из полного стакана, но всё же РЕЗУЛЬТАТ! Я поняла, что у меня начинает получаться то, к чему я стремлюсь. Я сделала первый шаг на пути к «Новая Я». (Подруга сбросила 7 кг). Через 2 недели я решила повторить эту самую диету, но почему-то результаты были не такие ошеломляющие, как в прошлый раз. Я обратилась к своему верному другу, к тому другу, который мог ответить на все интересющие меня вопросы – Интернет. (Спасибо Лоуренсу Робертсу и Джозефу Ликлидеру за то, что положили начало в развитие Всемирной паутины). Позже выяснилось, что данную диету можно повторять не так часто. С большим перерывом… Можете смеяться, но я мысленно сказала своим лишним кг: «Ах так! А мы вам вот так! Нихотите по хорошему, тогда я вам объявляю войну!» Май 2010. Май прошел на упорном изучении литературы по борьбе с лишним весом. Вычитывая самые эфективные тактики борьбы с лишними кг, я применяла их на практике. Июнь 2010. Продолжая искать полезную информацию в интернете, я нашла сайт Galina Fitness Club>>> И поняла – это же именно то, что мне нужно! Это то, что поможет мне в дальнейшем справиться с этими кг! Подсчет калорий, ведение дневника личного, советы, теплая поддержка форумчанок – это ВЕЩЬ! Именно поддержка форумчанок мотивируют тебя на «путь истинный»! Да, ведь бывают и срывы, и падения! Но благодаря этому сайту, ты поднимаешься и идешь дальше! 10 июня 2010 года я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба И, поверьте, отлично обхожусь без него! Я очень долго и упорно спорила со своей бабушкой. Она мне твердила, что хлеб – это источник микроэлементов, которые так необходимы человеку. В общем спорили мы с ней долго, пока я не привела ей доказательства: «Да, я согласна, что хлеб есть иногда, но нужно. Но если бы это был НОРМАЛЬНЫЙ хлеб, а не то, что сейчас делают. Ведь пекарские дрожжи, входящие в состав хлеба, у 40% женщин, достигающие бальзаковского возраста, вызывают анемию – малокровие, таким образом я хочу себя как-то обезопасить, + ко всему, хлеб – это ещё и лишние калории, а они мне сейчас, ой, как не нужны!» Июль 2010. Поездка на Голубые озера была удачной. Пусть 2 дня – это мало, но все эти 2 дня я не вылазила из воды. Я плавала-плавала-плавала. А ещё я отказалась от сладкого и мучного. Не буду врать, иногда я срывалась, но это было ооочень редко. В итоге, за эти 2 месяца я помахала платочком ещё 9 кг. Август 2010. Люблю море… Чёрное… Опять же плаванье, и хотьба до центра города 40 минут. В путевке указывалось 3-х разовое питание, но мне оно было не к чему. Мне вполне хватало 2 раз в день, ведь я же не ем после 18.00, а ужин у них был в 19.00. Спасибо организаторам за это. Приехав с моря, хоть 5 кг, но я потеряла! Красота! Сентябрь 2010. Закончилось лето… Снова учёба. Скажу вам честно, многочисленные комплименты от окружающих, которые меня давно не видели, мотивировали меня ещё больше! Попыталась я стать вегетарианкой. Меня хватило ровно на один месяц, но итог был -6 кг! Октябрь 2010. Встретила маму моей подруги (она меня тоже давно не видела). Сначала она шла, как будто меня не знает. Потом подходит ближе: «Нааастя! Как это??? Тебя же нет ПОЛОВИНЫ! Молодец какая!» Такие комплименты прямо греют душу! Употребление алкоголя я сократила к «минимальному минимуму»! Дружное «по пиву?» я заменяю соком или зеленым чаем. Никакого пива! Ноябрь 2010. Ну любит моя бабушка всякие газетки с советами для бабушек. И вот, в очередной еженедельной литературе она нашла диету. Всё для Настеньки. Значит, переписала я себе эту диету, всем разрекламировала её. В итоге на ней сидели я и ещё 3 одногруппницы. Не плохая диетка. За 10 дней -4 кг. Декабрь 2010-Январь 2011 Новый год... Салатики… Разные вкусности… Но, чтобы не позволить себе наесть лишних кг, мои порции на НГ были ну ооочень маленькими. Сейчас январь. Мой вес упал со 125 кг до 89 кг. Я продолжаю над собой работать! До лета осталось всего ничего, но этого мне хватит до достижения моей цели! Теорему о том, что женщины сильные (ну, в плане силы воли) никто не отменял! Сейчас я снова на своей любимой монодиете Королевой. Многие говорят, что это сложно. Особенно выдержать рисовый период. Первый день самый трудный! Главное его выдержать, а потом легче! Главное мысленно представить себе чашу весов (я так всегда делаю, прежде чем съесть что-нибудь вкусное, но не полезное): на одной чаше - Вы съедаете рис без соли, тем самым ещё на один шаг приближаетесь к стойняшке, а на другой чаше весов - Вы съедаете кусок торта и мороженое, итого +2 кг ну это образно! Ну так вот, какая чаша для Вас важнее, то и делайте! Мои сброшенные кг не вернулись (слава Богу), продолжаю худеть! Спасибо, что дочитали! Мое фото до: 
после: 
автор: Stasya-strekoza |
начало
-
-
ОГО!!!!! А в конце такааааая красооооотка
ВАУ!!! Молодец! Иди дальше к своей цели и не останавливайся! Ты - пример для многих! -
просто молодец
-
Тебе десяточка!!!! Ты молодец! Не останавливайся. Новая жизнь, с новыми ощущениями вот-вот начнется!
-
да, 58 кг не до родов, конечно)) - до беременности
-
да, еще... в первые 2 недели занятия БФ я скидывала по полкило за день. только взвешивалась утром натощак после стула))) т.е. не следует сразу вставать на весы после гимнастики ))) а то особо желающие из моих приятельниц так поступали и мне потом высказывали
-
мне соседка дала почитать книжку Грир Чайлдерс “Великолепная фигура за 15 минут в день“ (видела ее в книжном - ну очень дешевая. что-то порядком 50 руб). потом я нашла соответствующий клуб в контакте (соц.сеть) там было много видео - можно просто забить “клуб любителей Бодифлекс“.
сначала у меня гимнастика занимала много времени (минут 40), пока я не разобралась что к чему и какое упражнение следует делать в порядке очереди.
в принципе, можно ограничиться одной книжкой, но понять принцип дыхания лучше все-таки с видео.
там принцип основан на диафрагменном (глубоком) дыхании + статические упражнения - по большому счету ничего сложного... одно условие - делать натощак и не есть минут 40 после комплекса.
в свое время я тоже подошла к похудению “научно“ - перерыла весь инет (особенно форумы) и пришла к выводу, что лучше всего питаться по системе “минус 60“ + БФ, начала заниматься собой зимой, а к лету мои знакомые, что меня не видела давно, были просто в шоке.
кроме того, уже через 2 недели занятий с меня сваливались джинсы в прямом смысле слова))) была патовая ситуация в универсаме, когда я поняла, что надо было дома в ремне проделать еще одну дырочку))) но гардероб не обновляла - решила скинуть до того размера, что был до родов (58 кг - до родов. после родов - 81. сейчас колеблется от 61 до 63... праздники, так из разэдак!)
к сожалению, очень не люблю фотографироваться, а то могла бы выложить фотки... -
Молодец.Мне бы так.А то всё время срываюсь.
-
ответ для: kljaksa
посоветуйте сайт где вы скачали бодифлекс)))))))))))) -
МОЛОДЕЦ!!! попробуйте еще заняться Бодифлексом - помогает здорово, особенно когда надо сбросить много килошек! мне он помог сбросить 20 кг чуть более, чем за 4 месяца. кроме того, гимнастика БФ подтягивает кожу, делает тело гибким как у кошки, а занимает всего минут 20 в день!
-
Ты умничка! мне бы твоё упорство...
удачи в похуделочках -
Молодец, просто супер!!! Так держать!
вход
- как поздравление вам? лучшая милфа в фирме! так держать! чтобы вы подумали?
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- у вас были сны, когда покойный забирал кого-то из живых? мне часто вещие сны
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- как вы реагируете если кто-то начал на вас кричать? я кричу в ответ,
- как вам лицо? сколько лет бы дали?
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- что для вас означает саморазвитие? как вы занимаетесь собственным
- вы пробовали такой сыр? понравился или нет?
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- на массаж к мужчине ходят женщины со стержнем? работа заканчивалась не
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- коллегу наказали и теперь он жалуется на меня, что суюсь в его
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- кому вы подарите дорогие, роскошные часы? папе или мужу?
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- бывший названивал раз в месяц, хотел увидеть, поговорить а потом
- что было на завтрак? у меня - яичница со свежим огурцом и мандарины.
- если бы вы снимали комнату в квартире, смогли бы жить с соседом мужчиной?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- это роскошь для квартиры? где у вас стоит стиральная машина и холодильник?
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- как поем тянет в сон. у вас также?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- почему все знакомые думают, что я с мужем из-за денег? ведь я замуж по любви!
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- серая мышка - кто это для вас?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- зачем приглашать девушку и все оплачивать, если можно на месте
- написала по объявлению, а человек хочет поговорить по
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- сколько весили ваши бегемотики в 3 месяца?
- женская энергия - что это для вас?
- как вам меган маркл? нравится или бесит ее поведение?
- кто-нибудь был в экспедиции на ледоколе в антарктиде или северном
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- какие духи вы не переносите на других и на себе? я приторно-цветочные не
- чем уменьшить потоотделение ног? ноги потеют сильно
- фотка вышла слишком тёмной?
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- как поступить? все так далеко зашло с парнем! и как меня угораздило в это
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- какая информация из детства у вас засела в голове?
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- эти ласки никакого принятия не значат. сижу на сайтах знакомств и
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- если бы была машина времени, в какой период своей жизни хотели бы
- узнала ,что друг изменил своей девушке! ей об этом говорить? у них в ноябре
- что бы вы посоветовали девушке, у которой не получается
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- кто ходит на чистку зубов? болезненная процедура? сколько длится и как
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- все темы» новые темы»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- мои достижения в похудении: минус 24 кг и 67 см за пять месяцев упорного труда н
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|