| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я дописала главу. Перевернула страницу. Очень надеюсь, что сумею вписать в нее свою новую жизнь. Апрель 2010. После очердной прогулки с друзьями подруга выложила в одну из соцсетей фотки с этой самой «гуляночки»! Мои фотографии (18)… тааак… новые фотки… Отлично! Посмотрим-ка… Какой ужас… И это всё я? По сравнению с подружками, я – это нечто… Эти щёки, шея, живот… О, Боже! Да я огромная! И сразу начинаешь думать, когда же я себя так запустила?! В голове начинают проскакивать фрагменты из жизни: Поздний вечер… 23.00… Я открываю холодильник, беру колбасу, сыр, майонез… и делаю себе бутерброд («кораблик», как сказала моя мама). Хлеба – потолще, майонеза – столько, чтоб не было видно то, что я им поливала, колбасу и сыр – тоже желательно потолще… Мама: - Настя, ну куда ты ешь?! Я: -Тю, мам, тебе что, жалко что ли??? Да? Мама: -….. И так постоянно… Однажды моей бабушке подарили на День рождения двое весов (не спрашивайте почему. Так получилось). Одни из них она подарила своей любимой внученьке – то есть мне. Сначала я обиделась, мне показалось это намеком. Но потом поняла, что они мне не помешают. Я не взвешивалась последние, ну, лет 5 точно. Когда меня спрашивали - почему я не взвешиваюсь, я отвечала, что не хочу себя пугать. В общем, эти самые весы оказались у меня дома. Так, к 18 годам я успела НАЖРАТЬ 125 кг - чудовищная цифра в кг, особенно для молодой девушки. Женщина в 125 кг не может быть сексуальна. Но почему-то осознавать ЭТО я начала только сейчас. Встану на весы – и прихожу в тихий ужас… И вот, как-то раз, будучи студенткой, мы с подругой бороздили просторы интернета. И вычитали монодиету Маргариты Королёвой, принцип которой состоял именно в монотонности потребляемых продуктов. То есть, если тебе сегодня можно только рис без соли, ты ешь только рис без соли! У меня в голове что-то щёлкнуло. Я говорю: -Марин, а давай попробуем? А? … На что она согласилась. Так как мы студенты иногородние, обычно мы ездим домой каждую неделю. А в этот раз так получилось, что мы должны были остаться на 2 недели. Ну а продукты, которые мы привозили из дому – съели на первой неделе. Так что кушать, особо, было нечего. А готовить – лень (кто был студентом, думаю, не раз был в такой ситуации). Ну, в общем, решили: с завтрашнего дня – на диету. День 1. Сегодня мы встали «огурцами»! Сама мысль о том, что мы как бы будем худеть, приводила нас в восторг. Наварили себе риса (без соли конечно) и сели «трапезничать»… Обе покривились от такой невиданной вкусности, но друг другу ничего не сказали и молча доели сей деликатес + ко всему мы усиленно занимались, как говорила Марина, спортом. Ну, спортом, это вряд ли назовешь, а вот то, что мы энергично трясли жирками под «Диско 80-х» - это точно. День 2 и День 3 проходили по тому же принципу – на рисе и «спорте» День 4. Сегодня у нас вареная куриная грудка. О! Ну хоть какое-то разнообразие! Куда получше риса без соли. Но! Всё без той же соли! День 5 и День 6, опять же, ничем не отличался от Дня 4, но появилась такаааая лёгкость! День 7, 8, 9. Седьмой день у нас был фруктовый, и он выходил у нас на пятницу – на тот день когда мы едем домой! Ура! Договорились с мамой, что она меня встретит с автобуса. Договорились с ней встретиться «там-то там-то». И… она меня не узнала! Потом целый вечер по телефону рассказывала всем, что Настя похудела! День 8 и 9 я честно «высидела» на фруктах. Настал важный момент. Пройти процедуру «Взвешивание». Да, это дело трёх секунд, но мне почему-то было безумно страшно… как перед уколом, как перед экзаменом, как перед первым свиданием… как… Но! Надо! Итог: -9 кг… Вы себе не сможете даже представить, когда кг уходят, пока сами этого не почувствуете! Это такая эйфория! В общем, моему восторгу не было предела! Это был результат! Пусть по сравнению с прошлыми 125 кг, 9 кг – это как глоток воды из полного стакана, но всё же РЕЗУЛЬТАТ! Я поняла, что у меня начинает получаться то, к чему я стремлюсь. Я сделала первый шаг на пути к «Новая Я». (Подруга сбросила 7 кг). Через 2 недели я решила повторить эту самую диету, но почему-то результаты были не такие ошеломляющие, как в прошлый раз. Я обратилась к своему верному другу, к тому другу, который мог ответить на все интересющие меня вопросы – Интернет. (Спасибо Лоуренсу Робертсу и Джозефу Ликлидеру за то, что положили начало в развитие Всемирной паутины). Позже выяснилось, что данную диету можно повторять не так часто. С большим перерывом… Можете смеяться, но я мысленно сказала своим лишним кг: «Ах так! А мы вам вот так! Нихотите по хорошему, тогда я вам объявляю войну!» Май 2010. Май прошел на упорном изучении литературы по борьбе с лишним весом. Вычитывая самые эфективные тактики борьбы с лишними кг, я применяла их на практике. Июнь 2010. Продолжая искать полезную информацию в интернете, я нашла сайт Galina Fitness Club>>> И поняла – это же именно то, что мне нужно! Это то, что поможет мне в дальнейшем справиться с этими кг! Подсчет калорий, ведение дневника личного, советы, теплая поддержка форумчанок – это ВЕЩЬ! Именно поддержка форумчанок мотивируют тебя на «путь истинный»! Да, ведь бывают и срывы, и падения! Но благодаря этому сайту, ты поднимаешься и идешь дальше! 10 июня 2010 года я ПОЛНОСТЬЮ отказалась от хлеба И, поверьте, отлично обхожусь без него! Я очень долго и упорно спорила со своей бабушкой. Она мне твердила, что хлеб – это источник микроэлементов, которые так необходимы человеку. В общем спорили мы с ней долго, пока я не привела ей доказательства: «Да, я согласна, что хлеб есть иногда, но нужно. Но если бы это был НОРМАЛЬНЫЙ хлеб, а не то, что сейчас делают. Ведь пекарские дрожжи, входящие в состав хлеба, у 40% женщин, достигающие бальзаковского возраста, вызывают анемию – малокровие, таким образом я хочу себя как-то обезопасить, + ко всему, хлеб – это ещё и лишние калории, а они мне сейчас, ой, как не нужны!» Июль 2010. Поездка на Голубые озера была удачной. Пусть 2 дня – это мало, но все эти 2 дня я не вылазила из воды. Я плавала-плавала-плавала. А ещё я отказалась от сладкого и мучного. Не буду врать, иногда я срывалась, но это было ооочень редко. В итоге, за эти 2 месяца я помахала платочком ещё 9 кг. Август 2010. Люблю море… Чёрное… Опять же плаванье, и хотьба до центра города 40 минут. В путевке указывалось 3-х разовое питание, но мне оно было не к чему. Мне вполне хватало 2 раз в день, ведь я же не ем после 18.00, а ужин у них был в 19.00. Спасибо организаторам за это. Приехав с моря, хоть 5 кг, но я потеряла! Красота! Сентябрь 2010. Закончилось лето… Снова учёба. Скажу вам честно, многочисленные комплименты от окружающих, которые меня давно не видели, мотивировали меня ещё больше! Попыталась я стать вегетарианкой. Меня хватило ровно на один месяц, но итог был -6 кг! Октябрь 2010. Встретила маму моей подруги (она меня тоже давно не видела). Сначала она шла, как будто меня не знает. Потом подходит ближе: «Нааастя! Как это??? Тебя же нет ПОЛОВИНЫ! Молодец какая!» Такие комплименты прямо греют душу! Употребление алкоголя я сократила к «минимальному минимуму»! Дружное «по пиву?» я заменяю соком или зеленым чаем. Никакого пива! Ноябрь 2010. Ну любит моя бабушка всякие газетки с советами для бабушек. И вот, в очередной еженедельной литературе она нашла диету. Всё для Настеньки. Значит, переписала я себе эту диету, всем разрекламировала её. В итоге на ней сидели я и ещё 3 одногруппницы. Не плохая диетка. За 10 дней -4 кг. Декабрь 2010-Январь 2011 Новый год... Салатики… Разные вкусности… Но, чтобы не позволить себе наесть лишних кг, мои порции на НГ были ну ооочень маленькими. Сейчас январь. Мой вес упал со 125 кг до 89 кг. Я продолжаю над собой работать! До лета осталось всего ничего, но этого мне хватит до достижения моей цели! Теорему о том, что женщины сильные (ну, в плане силы воли) никто не отменял! Сейчас я снова на своей любимой монодиете Королевой. Многие говорят, что это сложно. Особенно выдержать рисовый период. Первый день самый трудный! Главное его выдержать, а потом легче! Главное мысленно представить себе чашу весов (я так всегда делаю, прежде чем съесть что-нибудь вкусное, но не полезное): на одной чаше - Вы съедаете рис без соли, тем самым ещё на один шаг приближаетесь к стойняшке, а на другой чаше весов - Вы съедаете кусок торта и мороженое, итого +2 кг ну это образно! Ну так вот, какая чаша для Вас важнее, то и делайте! Мои сброшенные кг не вернулись (слава Богу), продолжаю худеть! Спасибо, что дочитали! Мое фото до: 
после: 
автор: Stasya-strekoza |
начало
-
-
ОГО!!!!! А в конце такааааая красооооотка
ВАУ!!! Молодец! Иди дальше к своей цели и не останавливайся! Ты - пример для многих! -
просто молодец
-
Тебе десяточка!!!! Ты молодец! Не останавливайся. Новая жизнь, с новыми ощущениями вот-вот начнется!
-
да, 58 кг не до родов, конечно)) - до беременности
-
да, еще... в первые 2 недели занятия БФ я скидывала по полкило за день. только взвешивалась утром натощак после стула))) т.е. не следует сразу вставать на весы после гимнастики ))) а то особо желающие из моих приятельниц так поступали и мне потом высказывали
-
мне соседка дала почитать книжку Грир Чайлдерс “Великолепная фигура за 15 минут в день“ (видела ее в книжном - ну очень дешевая. что-то порядком 50 руб). потом я нашла соответствующий клуб в контакте (соц.сеть) там было много видео - можно просто забить “клуб любителей Бодифлекс“.
сначала у меня гимнастика занимала много времени (минут 40), пока я не разобралась что к чему и какое упражнение следует делать в порядке очереди.
в принципе, можно ограничиться одной книжкой, но понять принцип дыхания лучше все-таки с видео.
там принцип основан на диафрагменном (глубоком) дыхании + статические упражнения - по большому счету ничего сложного... одно условие - делать натощак и не есть минут 40 после комплекса.
в свое время я тоже подошла к похудению “научно“ - перерыла весь инет (особенно форумы) и пришла к выводу, что лучше всего питаться по системе “минус 60“ + БФ, начала заниматься собой зимой, а к лету мои знакомые, что меня не видела давно, были просто в шоке.
кроме того, уже через 2 недели занятий с меня сваливались джинсы в прямом смысле слова))) была патовая ситуация в универсаме, когда я поняла, что надо было дома в ремне проделать еще одну дырочку))) но гардероб не обновляла - решила скинуть до того размера, что был до родов (58 кг - до родов. после родов - 81. сейчас колеблется от 61 до 63... праздники, так из разэдак!)
к сожалению, очень не люблю фотографироваться, а то могла бы выложить фотки... -
Молодец.Мне бы так.А то всё время срываюсь.
-
ответ для: kljaksa
посоветуйте сайт где вы скачали бодифлекс)))))))))))) -
МОЛОДЕЦ!!! попробуйте еще заняться Бодифлексом - помогает здорово, особенно когда надо сбросить много килошек! мне он помог сбросить 20 кг чуть более, чем за 4 месяца. кроме того, гимнастика БФ подтягивает кожу, делает тело гибким как у кошки, а занимает всего минут 20 в день!
-
Ты умничка! мне бы твоё упорство...
удачи в похуделочках -
Молодец, просто супер!!! Так держать!
вход
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- что движет такими людьми? почему нельзя просто пролистнуть
- кто прав, я или муж? устроила вой, муж хочет второго ребенка после погашения
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- эта девушка лучше меня внешне?
- назлвите любое число от 0 до 21.
- расстраиваетесь, когда все идёт не по плану? или относитесь по-философски?
- куртка может еще подешеветь или надо брать пока есть?
- я спросила о возврате средств и мне отказали! не знаю моей фамилии, чтобы
- помните, спрашивали о тапках? их не вернули в больницу, но опять приехала
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- у кого муж или парень моложе вас? вы ощущаете разницу в возрасте? насколько
- что вы думаете о женщине, если ей 30-40 лет и она не в отношениях и не в браке?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- почему человек постоянно врет? ему 40 лет, а ведёт себя как малолетка!
- в 30 лет ни разу не была замужем, живёт с мамой, нет своего жилья. неудачница?
- как вам точка зрения насчёт снов? что это межпространственная передача
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- что хорошо помогает от целлюлита?
- как часто вы убираетесь дома?
- свекры помогают ежемесячно продуктами, покупают одежду,
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- кто сдаёт квартиру, как вы договариваетесь в случаях поломок? кто
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- у ваших мам, бабушек были подобные сокровища?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- вам нравится моя фигура-прямоугольник в жирном весе?
- начал выкладывать истории с новой девушкой. внесла в чс сразу, но не
- почему подходят знакомиться иногда сзади? так ведь невозможно
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- для вас лайки, огоньки и прочее - повод для ревности? подруга приревновала
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- вы были когда-нибудь в полной заднице? я сейчас там нахожусь. бывает, хуже,
- кажется, что я умственно отсталая! муж за мои промахи так орёт, что все предметы
- за знакомой приударил мч 24 лет, ей самой 36. в таких отношениях есть
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- как вам фото?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- что бы вы купили из продуктов на неделю, если у вас только 1000 рублей?
- какой на фото размер штанов?
- вы ходили когда-нибудь к психологу? как относитесь? реально
- боль при этом. как справиться?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- а вы на 100% уверены, что ваш муж вам не изменяет или бывали сомнения?
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- как сделать себе укол внутримышечно? видео смотрю, но все равно боюсь.
- вы сталкиваетесь с критикой своей личности? как часто?
- как вам такая фигура?
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- вы составляете список дел на день? записываете в блокнотик?
- больно ли проходит осмотр проктолога? насколько болезненна эта
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- оцените внешность и стиль.
- беременна от любовника. сообщать ли ему? он женится только на
- как вам платье? стоит 106 тысяч
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- устала от топота и грохота, повышенная чувствительность к шуму и
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- что происходит? у меня дикий набор веса: с 64 я набрала за пару месяцев 13
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- о чем вы жалели в своей жизни?
- вы были когда-нибудь на дне огурца? это моя давняя мечта, но никто не
- что хуже для вас: если заразил половой инфекцией муж или любовник?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- сколько вы тратите в месяц на развлечения, досуг, культурные выходы в свет?
- вы бы стали общаться дальше с человеком, который так о себе пишет?
- как реально обрести уверенность в себе? что лично вам помогло?
- у вас когда-нибудь возникали конфликты с таксистами и по какому
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- все темы» новые темы»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я посмотрела в зеркало и решила - хватит, пора похудеть! сбросила 20 кг за 2,5 м
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|