| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Лея 1
Так что ты решила? -
ответ для: Сандра
У меня почти такая же диета. И каким то образом я то же тут села -
ответ для: Буси
Ты тут?Как отметила у нас ещё не наступил? -
ответ для: Сандра
счастья, успехов во всем, любви и исполнения желаний! -
Поздравляю С новым Годом,желаю исполнение всех твоих желаний
-
ответ для: Буси
всё что есть главное фантазия капуста,огурцы, морковка, лист салатный, всякая зелень -
ответ для: Сандра
новый год наступил! 0.07 час, спать пойду... желание загадывать.... -
ответ для: Сандра
как ты думаешь? огурцы свежие? а еще что? -
ответ для: Сандра
просто не купила его. А т.к. я сижу дома с дочей (ей 1г.и 6 мес), а на улице мороз -45, я с ней не выхожу гулять... хотя завтра же суббота - любимый дома... может и добегу до магазина. я вообще, думаю, не обязательно так все строго придерживаться: например, мясо отварной рыбой можно заменить. Кстати, я ее попробовала при этой диете и не поверила - это так вкусно! Я отваривала горбушу. А бульон с нее просто прелесть! Я его солила. Считаю, что терять вес без соли и так проще простого, и мне нужно, что б ушел жир, а не вода, которую соль задерживает. Хотя я соли ем вообще мало, мизер просто -
ответ для: Буси
не знаю насчёт мёда я на ней в первые сяду -
ответ для: Буси
ты не любишь его как и я? -
ответ для: Сандра
с месяц, и все никак не садилась. Хотя я пробовала ее, и она мне показалась вкусной и сытной. Только вот я пробовала высчитать соотношения белков-жиров-углеводов, получилось, что белковый день - углеводов больше, чем белков! Какой же это белковый тогда? Думаю, из-за меда это.
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- я опять поссорилась с мужчиной! сказал, если не извинюсь, то он выкинет мои
- вы понимаете ответственность материнства и то, как сильно от матери и
- встречались ли вам люди гипнотики, влияющие на других? они будто
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- хронический гастрит и хеликобактер, можно ли лечиться без
- у кого-нибудь есть знакомые мужчины, которые сделали вазэктомию?
- вы знаете, что такое воспитание королевского седла? практикуете?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- хорошо ли мне в этом платье?
- что бы вы исправили в своём воспитании? что не примените к своим детям?
- что успеваете на работе сделать помимо самой работы? сколько
- как пережили то, что ваш мужчина отдает внимание другой женщине? бежит ей
- почему вы не моете голову летом каждый день? вам лень?
- у кого была такая же травма, через какое время у вас все срослось и
- а вы ходили к гадалкам? сбылось?
- вот какой сегодня праздник отмечается
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- смотрю сторис её бывшего парня, а они там вместе! они меня где-то обманывают?
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- как вы представляете свой идеальный день?
- как поем тянет в сон. у вас также?
- почему парень шлет фотки с голым торсом?
- какая фотка лучше? какой цвет волос бы подошел? или свой лучше всего?
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- мамы подростков, ваши дети знают и любят эту певицу? говорят, она идол
- как вам униформа у врачей в платной клинике: принт с зубами, у гинеколога с
- как вы отвечаете на вопросы от старых знакомых?
- девственницы 20+, не жалеете об упущенном времени? у меня первый раз
- бедная женщина, согласны? просилась к мужу в содержанки, а он не берет!
- сладкая парочка родственников мужа! бесится, что отказалась быть
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- как вам такие волосы?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- какой мужчина мне подойдёт?
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как можно женщине жалеть денег на себя, свою красоту во благо семьи?
- что делать? приближаюсь к 30-летнему юбилею, но боюсь ездить в метро, играю в
- почему ты моего ребенка не привезла?! а она: не буду же всегда я приводить!
- стоит ли идти работать в больницу санитаркой, если нет денег и нужна
- стоит ли взять на пробу растворимый elegant бренда carte noire?
- у вас было, когда мужчина, который в вас влюблен и серьезно настроен, резко
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- как вам эта модель? красивая? мне нравится.
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- вот говорят: муж вкладывается в меня: виниры, шубы, бриллианты. а как
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- а вы кого больше любите: котов или собак? я всегда любила котов, сладкая
- в каком возрасте называть женщину девушкой становится неприлично? в
- сколько разрядок нужно за месяц для хорошего кровообращения? что бы не
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- покупаете ли вы бижутерию? что именно? вам не стыдно носить?
- обычно из-за чего ругаетесь с мужем? может по хозяйству не помогает или не
- загадка с волосами! у вас бывает, что после мытья головы волосы как
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- какую сумму минимум на вкладе нужно иметь семье?
- как узнать подал муж на развод и лишение родительских прав? где есть такая
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- с кабачка, прежде чем жарить, шкурку надо очищать? вы очищаете?
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- я ему признавалась в любви! потом узнала, что он женат. как понимать
- к чему сон? рядом с рынком какой-то круг грязи и каждый достает оттуда свою вещь!
- вам встречались мужчины, которые согласны были на интим только в браке?
- приснился младенец мужского пола. к чему это снится?
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- вчера купила кофточку! как вам?
- вы просите скидку, если увидели на сайте, но вам ее не посчитали?
- как вам такой стиль одежды? нравится? стали бы такое носить?
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- как бы вы отреагировали на то, что вы пожаловались и подруга
- сумка очень стремная, да? мне кажется, нужна белоснежная и к шортам, и к платью.
- кто-нибудь кипятит воду в кастрюлях, когда отключают горячую воду?
- как принять свое бесплодие? 5 лет мучений, лечения, перепробовала все - без
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- что выбрали бы: мужа или банкомат с неограниченным количеством денег?
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- почему люди прячутся под чужими фото?
- вы хотите, чтобы ваши дети досматривали вас или готовы пойти в дом
- все темы» новые темы»
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- минус 14 кг! худеем к новому году! как я быстро похудела на интервальной диете!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 13 кг! превращение из толстой бабы в фотомодель! мое фото!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|