| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Tarakota
я тоже давно уже все(((( потому что не самма готовлю, поэтому проблемы с белковымы и орвощными днями... но я успела где-то 3 кг скинуть, и почему-то они ушли в основном сзади, даже не знаю почему, но попа уменьшилась. -
ответ для: Aravis
держишься есчо?судя по настрою твоему должно держаться!!!я то давно уже все, блин ну нет у меня силы воли... нужно воспитывать!!!Сколько скинула уже? -
ответ для: Tarakota
пить спиртное на английской диете нельзя!! так что аккуратнее!
у меня все чудно пока - поела немного на обед (правда, суп был не мясной, а луковый или что-то такое, но я не сама готовлю, поэтому так), и все - сегодня ничего больше не буду, но мне и не хочется ничего.
думаю, что у меня все получится на этой диете, настроилась как-то сильно очень, так что по-другому и быть не может))) -
ответ для: Aravis
у меня второй день тоже вроде ничего, вот только к вечеру реально настиг меня офигенный голод, и головная боль прибила к постели раньше времени. А я вообще вместо хлеба ела по 2 хлебца ржаных финкрисповских. А молоко пила обезжиренное. Сейчас выходные начались, незнаю даже удастся ли удержаться от соблазнов, потому как каждые выходные у нас гулянки... гы гы пьянки.... -
кстати, думала я тут, в чем же секрет этой диеты и пришла к выводу - может, в раздельном питании+ немного моно? типа 2 дня белки, 2 дня овощи.
-
ответ для: Tarakota
а у тебя как второй прошел? давай друг друга поддерживать!!! -
ответ для: Tarakota
первый тоже прекрасно прошел, а вот на второй (т.е. сегодня) думала, что мозг сожмется до невиданных размеров, а я упаду в обморок, посему скушала хлебушка 200г, а не 100г (как в диете написано), вроде, отошла более-менее, но голода вообще нет, так что в этом плане переносится легко. -
ответ для: Aravis
привет, ну и как твой первый день прошел? у меня тоже он был! Его перенесла нормально, что то типо разгрузки... но сегодня второй и я думаю будет очень трудно не сорваться... так что не буду ничего загадывать... -
всем привет! я к вам! сегодня у меня первый день этой диеты!!!
-
всем привет! я к вам! сегодня у меня первый день этой диеты!!! кто со мной?
-
ответ для: mishon
а я вот все таки хочу.. очень удобная.. и спорт совмещать можно с ней.. силы будут
и не однообразно..в пларе занешь..что вот это ты ешл сеняи завтра..а потмо мона вон то.. это классно -
ответ для: Кроля22
у меня сейчас проблем навалом,некогда на диетах сидеть.
- стоит ли женщине в 68 лет переезжать к мужчине и жить семейной жизнью?
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- вам она нравится? как вам ее внешность?
- 28-30 лет - сложный возраст? у вас были тяжёлые эти годы?
- вчера купила кофточку! как вам?
- как думаете, какие типы темперамента у двух моих мужей? они не
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- симпатичное ли платье на лето?
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- много раз красили волосы в разные цвета? почему перекрашивались?
- почему мужчина может одну женщину обхаживать, а для другой слов любви
- если бы ваш автомобиль вышел из строя у опушки леса, вы вошли бы в красивый
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- если бы подруга попросила посидеть с её ребёнком, помогли бы?
- как дела у вас обстоят с общественным транспортом? у нас новые автобусы,
- я снова меньше 70 кг. правда миленькая опять?
- что вас больше всего раздражает в вашей подруге? какие качества,
- вы бы стали покупать готовую алмазную мозаику? накопилось очень
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- чем заняться с ребёнком дома? сын не любит читать, играть в настольные игры,
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- как ваш вечерок?
- как вы понимаете выражение скотское отношение?
- что более обидно? корова или кобыла?
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вас когда-нибудь штрафовали? за что?
- какой образ девушки больше понравился? в каком она моложе?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- а вы просили у мужчины на зубы? мне полляма надо импланты с пластикой и
- что лучше для ног - бритва или крем для депиляции?
- парень с сз сказал, что по моим фото подумал, что я женщина лёгкого
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- кто-то ходит на него, считаете смешным его юмор? кто на него сейчас ходит?
- какие странные комплименты вам делали? мне один сказал, что я похожа на модель
- в вашем окружении сплетничают: вон та идёт, девственница? к чему это
- вы бы пошли на прием к гинекологу, у которого нет собственных детей?
- как вы считаете, так приемлемо сидеть на работе?
- как думаете, любит ли меня мой парень?
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- ищу подругу из барнаула, чтобы вместе худеть, гулять, поддерживать друг
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- как ваши выходные? есть хорошие фотки, или мне 50 лет на всех?
- мне идут очки от prada? за много лет второй раз получила в подарок дорогие очки!
- приступ ревности? написала его жена, но не знаю что, так как сообщение она
- как вы относитесь к суррогатному материнству? что выбрали бы вы, если
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- любите тортики из вкусвилла? какие любимые?
- женщины носят одежду унисекс, ведут себя вызывающе, матерятся,
- почему в обществе есть стереотип, что в частных клиниках лечение лучше?
- фото в маках! какое лучше? никому не показывала год.
- где купить газовый баллончик? какой лучше?
- чем вы сегодня будете завтракать?
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- кто живёт один с ребенком, какие у вас основные траты? куда сколько уходит?
- что можно сказать о характере парня, если он весь вечер заказывал женский
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- как вы готовите окрошку? пп? чем заправляете на диете?
- сильно переосветлены волосы. как их восстановить или лучше подстричь?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- куда вы ставите свою сумку на работе? я вешаю на спинку стула, чтобы никому не
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- приезжаю в город, где живет знакомая, договорились пойти на кофе. как
- была на пляже получила эстетическую травму. у вас на пляжах тоже полно
- мне идет белый? очень часто хожу в белом, несмотря на то, что марко и может полнить
- у меня нагревается телефон во время использования. может из-за
- вы хорошо ориентируетесь во времени? чувствуете
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? или пытаетесь выяснить
- у меня есть лишний вес и овал лица поплыл? дают больше 30 лет!
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- кофе для похудения даёт эффект? сбросить нужно 7 кг.
- завтра 5 августа! а что дальше? новый год? а вы находились в платьях?
- вы рисковый человек? я - да. очень много ситуаций, в которых выбирала
- а этот аутфит как вам? это он считает нарядным!
- вам нравится эта актриса? как вам её внешность? в каком фильме впечатлила?
- все темы» новые темы»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 58 см и 18 кг! день х настал: от пончика к тростиночке! мое фото!
- я спасла себя! жир исчез с живота и бедер! минус 15 кг!
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|