вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   aravis 09.06.06 00:17
    »

    ответ для: Tarakota

    я тоже давно уже все(((( потому что не самма готовлю, поэтому проблемы с белковымы и орвощными днями... но я успела где-то 3 кг скинуть, и почему-то они ушли в основном сзади, даже не знаю почему, но попа уменьшилась.
  • «   tarakota 08.06.06 01:24
    »

    ответ для: Aravis

    держишься есчо?судя по настрою твоему должно держаться!!!я то давно уже все, блин ну нет у меня силы воли... нужно воспитывать!!!Сколько скинула уже?
  • «   aravis 03.06.06 16:27
    »

    ответ для: Tarakota

    пить спиртное на английской диете нельзя!! так что аккуратнее!
    у меня все чудно пока - поела немного на обед (правда, суп был не мясной, а луковый или что-то такое, но я не сама готовлю, поэтому так), и все - сегодня ничего больше не буду, но мне и не хочется ничего.
    думаю, что у меня все получится на этой диете, настроилась как-то сильно очень, так что по-другому и быть не может)))
  • «   tarakota 03.06.06 08:30
    »

    ответ для: Aravis

    у меня второй день тоже вроде ничего, вот только к вечеру реально настиг меня офигенный голод, и головная боль прибила к постели раньше времени. А я вообще вместо хлеба ела по 2 хлебца ржаных финкрисповских. А молоко пила обезжиренное. Сейчас выходные начались, незнаю даже удастся ли удержаться от соблазнов, потому как каждые выходные у нас гулянки... гы гы пьянки....
  • «   aravis 02.06.06 21:10
    »
    кстати, думала я тут, в чем же секрет этой диеты и пришла к выводу - может, в раздельном питании+ немного моно? типа 2 дня белки, 2 дня овощи.
  • «   aravis 02.06.06 21:08
    »

    ответ для: Tarakota

    а у тебя как второй прошел? давай друг друга поддерживать!!!
  • «   aravis 02.06.06 21:08
    »

    ответ для: Tarakota

    первый тоже прекрасно прошел, а вот на второй (т.е. сегодня) думала, что мозг сожмется до невиданных размеров, а я упаду в обморок, посему скушала хлебушка 200г, а не 100г (как в диете написано), вроде, отошла более-менее, но голода вообще нет, так что в этом плане переносится легко.
  • «   tarakota 02.06.06 07:20
    »

    ответ для: Aravis

    привет, ну и как твой первый день прошел? у меня тоже он был! Его перенесла нормально, что то типо разгрузки... но сегодня второй и я думаю будет очень трудно не сорваться... так что не буду ничего загадывать...
  • «   aravis 01.06.06 16:46
    »
    всем привет! я к вам! сегодня у меня первый день этой диеты!!!
  • «   aravis 01.06.06 16:41
    »
    всем привет! я к вам! сегодня у меня первый день этой диеты!!! кто со мной?
  • «   кроля22 28.05.06 12:03
    »

    ответ для: mishon

    а я вот все таки хочу.. очень удобная.. и спорт совмещать можно с ней.. силы будут
    и не однообразно..в пларе занешь..что вот это ты ешл сеняи завтра..а потмо мона вон то.. это классно
  • «   mishon 26.05.06 18:34
    »

    ответ для: Кроля22

    у меня сейчас проблем навалом,некогда на диетах сидеть.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru