| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: One God One Love
poprobuj:) mne o4en nravitsia:) -
ответ для: One God One Love
poprobuj:) mne o4en nravitsia:) -
ответ для: Marusenysh
всё!завтра на нее! -
ответ для: One God One Love
mozno kane4no,daze nuzno,ot kefira bolshe v tualet ganiajet,ja vot za pervye 2 razgruzo4nyh dnia po4ti 3 kg sbrosila,s 63.8,do 61 :) pri rosrte 1.73 :) tak 4to sovetuju poprobovat etu dietu:) u menia uze 3 ij den,ja o4en rada ej,i 4uvstva goloda sovsem net:) a lu4she pit kefir:) -
а можно молоко на кефир заменить????????? или вообще никак???
-
А воды можно сколько угоно пить,?
и ещё ...неукого ещё не было проблем желудка из за этой диеты,? -
-
Девчоночки, я с завтра (точнее почти что с сегодня) на этой диете. Кто со мной??
-
Девченки Вот завтра будет 8 день дэтой диеты,а я ни на кг не похудела....
Что такое то?
Так обидно... -
Я тож сижу на этой диете,только рацион немного другой,но главные требования голодные-2белковых-2 фруктово-овощных соблюдаю...сегодня вот уже 6 день,но пока я лишь закрепляю рез-т,от предыдущей диеты...не набираю,нои не худею...посмотрим...эх последние 3-5 кг никак уходить не хотят....
-
Привет девчонки! есть кто-нибудь кто добился этих результатов? Я пятый день на ней ущло 2 кг...переношу достаточно спокойно, но не слишком ди медленно уходит вес? я хотела потерять кг 5-6 не больше но такими темпами
-
ответ для: Kartofelenka
Кинь, пожалуйста ссылочку на белковую диету, никак не могу найти!!!!
- вы легко меняете смартфоны? со своим хожу три года, начал выпадать экран
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как реагировать, если вы написали человеку, а он пишет, что у него
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- вы знаете женщин, которые занимаются интимом ради интима с
- как вам глаза? какой характер у обладателя, как думаете?
- в каком возрасте вы научились печь выпечку? что вы выпекаете?
- почему общество не может быть добрее друг к другу? видишь ты толстого -
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- какая сумка вам больше нравится? хочу большую сумку, зависла на этих двух
- хочу причёску новую, пойдет?
- а вы чувствовали, как между вами и другим челом развивается что-то? это
- решила на другом сайте спросить, сколько лет, дали 35-40! как они оценивают?
- поздравить выхухоля с днем рождения или не надо? есть ли в этом смысл?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- а вы верите в карму? как быстро она действует и от чего это зависит?
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- рассказала подруге про истерику мужу. что бы вы ответили на такое?
- считаете ли вы, что у неё нереально красивые черты лица? или видите
- детей учат меркантильности с детства шуточными песнями. вот так и растут
- когда к вам последний раз приезжала скорая помощь? и по какой причине вы её
- что у вас на обед понедельника? я выбираю между пельменями и омлетом
- как понять, что ты любишь мужчину? я - всего 2 раза любила, и эти мужчины меня
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- чем вы сейчас занимаетесь? я ем картошку с селёдкой и луком.
- как вам глаза? какой характер у человека, как думаете?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- вы практичный человек или нет?
- у вас всегда получаются жареные яйца с красивым желтком?
- сюда нужны шторы темнее или эти хорошие?
- соседка считает, что я обязана забирать её сына, когда иду за своим!
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- имею ли я право взять 20 тысяч из коробки, если мама и бабушка голодали, чтобы
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- как рюкзак? мне очень нравится, я обожаю такое.
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- походу мужчина использует меня для интима, хочет ночевать 2 раза
- какая из трех работ сложнее: физическая, умственная или творческая?
- какой педикюр подойдет к молочному маникюру? оба в белом цвете, но
- вы были полным ребенком или худым?
- отменяли ли вы отпуск из-за отсутствия интима?
- оформляю опеку на отца детей! а вдруг опека лишит родительских прав?
- какой ваш идеальный город для жизни? и почему?
- какой голос у вас и у вашего мужа? ваш голос могут перепутать с мужским?
- часто вспоминаете свою первую любовь? почему расстались? жалеете о
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- чей таз шире? похожи ли ноги?
- как вам такой костюм?
- где я ярче и вкуснее?
- вы свободолюбивый человек или живя в обществе нельзя быть
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- с чем у вас ассоциируется слово рейтузы?
- кто был в абхазии, вам понравилось?
- где вы находите силы на уборку? помогают ли мотивационные
- сегодня пропали куда-то чувства к парню с алтая и уже не хочу его!
- парень маленького роста пришёл на свидание. вам попадались маленькие
- у моих парней были девушки с именами, как в фильмах для взрослых!
- сильно выпадают волосы уже много лет. какие витамины попить? что
- напористый мужчина опасен! согласны? это ненормально, потом будут
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- не преувеличена ли его личность?
- я в отчаянии. 30 лет, нет ни мужа, ни детей стараюсь, знакомлюсь но не
- осуждаете ли вы женщин, ведущих свободный образ жизни? могут переспать
- в этой жизни можно надеяться только на интуицию? слова любви и брак - не
- у вас приложение лента супермаркет на телефоне работает? у меня как
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- как вам опоссум? хотели бы такого домашнего любимца?
- раньше детей лет в 5-9 отпускали одних гулять, в магазин, а сейчас можете
- бывало, что вы себя уличили в каком-то неадекватном поступке? как
- около 6 лет назад я украла в магазине дублёнку и не жалею. можете считать
- сохранили бы вы романтические чувства к человеку, если бы он страдал
- у вас квартира сколько квадратных метров?
- вы сами рассчитываете рацион питания для диеты или
- как вы начинаете принимать кок? в определенный день или как придется?
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- почему коллега постоянно со мной болтает? у него есть девушка.
- как отбиваете мужские нападки на тему: ты много тратишь, мне совсем не
- все темы» новые темы»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|