вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь.

Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня.

После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата.

Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его.


ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ

1 л молока
1 помидор (1
стакан томатного сока)
150 г черного хлеба


БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ

Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда
Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба
Полдник стакан молока
Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца)


ОВОЩНОЙ ДЕНЬ

Завтрак 2 яблока или 1 апельсин
Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба
Полдник 1 стакан кефира
Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая

« все истории борьбы с весом »

автор: _@лёнк@_

начало

  • «   marusenysh 21.04.07 17:40
    »

    ответ для: One God One Love

    poprobuj:) mne o4en nravitsia:)
  • «   marusenysh 21.04.07 17:39
    »

    ответ для: One God One Love

    poprobuj:) mne o4en nravitsia:)
  • «   one god one love 21.04.07 17:37
    »

    ответ для: Marusenysh

    всё!завтра на нее!
  • «   marusenysh 21.04.07 13:39
    »

    ответ для: One God One Love

    mozno kane4no,daze nuzno,ot kefira bolshe v tualet ganiajet,ja vot za pervye 2 razgruzo4nyh dnia po4ti 3 kg sbrosila,s 63.8,do 61 :) pri rosrte 1.73 :) tak 4to sovetuju poprobovat etu dietu:) u menia uze 3 ij den,ja o4en rada ej,i 4uvstva goloda sovsem net:) a lu4she pit kefir:)
  • «   one god one love 20.04.07 16:31
    »
    а можно молоко на кефир заменить????????? или вообще никак???
  • «   vera7 19.04.07 16:43
    »
    А воды можно сколько угоно пить,?
    и ещё ...неукого ещё не было проблем желудка из за этой диеты,?
  • «   alesiniya 25.03.07 14:24
    »
  • «   липочка* 23.02.07 23:47
    »
    Девчоночки, я с завтра (точнее почти что с сегодня) на этой диете. Кто со мной??
  • «   _бобоська_ 18.02.07 23:25
    »
    Девченки Вот завтра будет 8 день дэтой диеты,а я ни на кг не похудела....
    Что такое то?
    Так обидно...
  • «   _бобоська_ 16.02.07 01:38
    »
    Я тож сижу на этой диете,только рацион немного другой,но главные требования голодные-2белковых-2 фруктово-овощных соблюдаю...сегодня вот уже 6 день,но пока я лишь закрепляю рез-т,от предыдущей диеты...не набираю,нои не худею...посмотрим...эх последние 3-5 кг никак уходить не хотят....
  • «   material girl 09.02.07 11:29
    »
    Привет девчонки! есть кто-нибудь кто добился этих результатов? Я пятый день на ней ущло 2 кг...переношу достаточно спокойно, но не слишком ди медленно уходит вес? я хотела потерять кг 5-6 не больше но такими темпами
  • «   ley-lya 06.02.07 21:52
    »

    ответ для: Kartofelenka

    Кинь, пожалуйста ссылочку на белковую диету, никак не могу найти!!!!
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru