| ||||||
| ||||||
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: Solnce-lu
я завтра (т.е . уже сегодня - второй день:) -
девчонки а кто нибудь сейчас на ней сидит??
-
ответ для: Викуссик
У меня был хороший за первую неделю,потом не выдержала на овощах.Около 600-700ккал в день,мало оказалось. -
Завтра сажусь на эту диету. Мне нужно 18 сбросить для начала. После родов очень поправилась. У кого ужу хороший результат есть?
-
тогда с завтрашнего дня! Господи, хоть бы не сорваться
-
Девочки, завтра сажусь на диетку на эту....надо сбросить 10 кг....просто сидела на 20 кг за 20 дней....просидела 5 дней, а потом сорвалась.........
-
ответ для: sexyM
Диетишься ещё?Я с сегодняшнего дня сажусь. -
ответ для: olysha2004
Привет.Ну что,ты села на диету?Я сегодня тоже первый день хочу. -
Круто ...после кремлевки надо будет на ней посидеть. 5 баллов!!!
-
всем привет, сижу на диете с 08.10.2007, то есть сегодня у меня второй голодный день.уже минус 1 кг.но сегодня у меня начались КД, теперь даже и не знаю как быть. вроде бы держусь, но все же, как то не по себе! но я решила что не отступлю и буду старатся! начала с веса 67.900, а рост у меня 166 см, хочу кг 53-55 весить, а на этой диете хочу похудеть кг на 7, вообщем давайте друг друга поддерживать!
-
приветики. Ну что, кто-нибудь тут из активных присутствует??? Собираюсь с понедельника следующего...
-
ответ для: Yulb4ik
У меня тоже нормально, уже сбилась со счета... сейчас посчитаю...
с 6 сентября... 12-ый!!!!!
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- как бы вы провели свой отпуск при ограниченном бюджете? чем бы вы занимались
- как считаете, это легкий завтрак? съела булочку и кукурузку с чаем.
- вы встречались когда нибудь с соседом? что в итоге получилось?
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- вчера была операция, но завтра уже на работу! хотя бы ещё дня 2 я бы отлежалась.
- хожу по клиникам насчёт зубов, много кариеса нашли, только потом
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- а что сейчас все там сидят? реально с кем-то познакомиться? врачи сидят,
- мне одной не нравится актриса энн хэтэуэй? не знаю ни одного хорошего
- в чем разница между достойным мужчиной и негодяем?
- на первом фото 77 кг, на втором 69. видно разницу?
- как проводите отпуск этим летом?
- барахлишко новое на вб пришло, теперь и на озон еще беру. что вы там купили себе
- сколько в месяц у вас уходит на продукты? готовите или доставка?
- парню пофиг на меня или нет? отвечает редко, но пишет, что я красивая и
- сколько детей может родить женщина за свою жизнь?
- что делать? через 3 часа в бассейн, а я покрасилась в красный! как так идти?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- вы довольны сегодняшним завтраком? у меня было картофельное пюре,
- кто ходит в зал, нужно паспортные данные там оставлять?
- вам что-нибудь вернулось за бесценную помощь? другим я очень много помогла
- какой я модельный типаж?
- вы когда-нибудь выигрывали в лотерею? сколько?
- поздравьте меня! собираю вещи и еду на несколько дней на алтай и творческий
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- ну и страшная же я была! узнали бы меня?
- сколько отжиманий вы можете сделать? я вообще ни одного.
- как бы поступили, если бы много ходили и много мозолей натерли? что
- вы когда-нибудь обижались на шутки в свой адрес? что это была за шутка?
- у кого нет мужчины? вам не хватает для полноценности мужчины?
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- какие планы на сегодня? мы с мамой идём в картинную галерею, потом иду на день
- учитель биологии предположил, что станут длиннее пальцы из-за хлопанья по
- что изменить в макияже? пробую нижнее веко красить тенями. нормально
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- в одном интервью услышала, что интим в 50 лучше, чем в 20. это
- кто в нашей паре жертва, а кто абьюзер? я как мазохист не могу быть абьюзером
- вам нравятся такие букеты? почему они популярны?
- какая кухня мира, по-вашему мнению, самая невкусная? для меня - индийская.
- на этом фото не вышла полнее, чем обычно? как считаете?
- какую фигуру из этих вы бы себе больше хотели?
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- выкидываете подарки после прекращения общения? я
- у кого есть пассивный доход? какой он? работаете ли при пассивном
- как вам сумка за 600 рублей?
- семейное счастье женщины зависит от классной груди? всегда будет очередь из
- вы слышали о существовании такого имени - ландыш?
- что повлияло на то, что вы искренне полюбили человека?
- могут ли сделать кесарево в частной клинике без показаний?
- вы встречали мужчин-манипуляторов?
- как справляетесь с неудобной болезнью? помимо боли, ещё и социальная
- кто, что может обо мне сказать?
- чем питаетесь в жару? я, наверно, похудею!
- как вам девушки, которые делают себе липомоделирование? вы
- из-за вас когда-нибудь дрались мужчины?
- как вам такая фигура? можно назвать идеальной?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- какой у вас размер ноги? у кого-нибудь увеличился размер после
- вам снятся сны-преследования? говорят, что это про нерешенные внутренние
- вы играете со своими любимыми в какие-то конкурсы интимного
- как вам кажется, среди каких имен больше всего подлых людей?
- почему такая несправедливость? почему мужчина должен платить
- когда мне тревожно и нервничаю, хочу сразу в туалет по-большому. у кого так же?
- если бы появилась возможность замутить с кем-то из турецких актёров, то с кем бы
- вы рожали ребёнка, надеясь на мужа, или у вас была своя материальная
- как относитесь к тому, когда незамужние критикуют чужих мужей? у самой
- на праздничный стол вы готовите одни и те же блюда?
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- как победить неуверенность в себе и низкую самооценку? есть шанс что-то
- пошли бы вы на пляж, если кожа покраснела? в другой стране на отдыхе.
- косметолог отменила мою запись, так как мой мч оказался ее бывшим мужем!
- как откладываете? у меня ограниченный бюджет, хватает только на
- как думаете, разговаривать каждый день с мамой по 5 минут в день - это много?
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- как вам фото?
- ничего милее вы сегодня не увидите. новорождённый улитенок ахатин
- я привлекательная на этих фото? на кого похожа? похоже, что есть куча детей
- все темы» новые темы»
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я подстегнула свой жирок! сразу фигурка точеная стала! спасибо галя.ру! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|