вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами.

Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)…



ИТАК, САМА ДИЕТА:

ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара.
Дальше вкуснее.

3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин
ый бульон, кусочек отварных курицы или рыбы; на ужин- немного творога, или рыбы, или отварного мяса.

5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи.


Дальше цикл повторяете, но голодный день - один.

7-й ДЕНЬ: голодный .
8-9-й ДНИ: белковые.
10-11-й ДНИ: фруктово-овощные.
12-й ДЕНЬ: голодный.
И так далее до 20-го дня.

« все истории борьбы с весом »

автор: Flaumi

начало

  • «   dena78 28.06.06 16:39
    »

    ответ для: baby_squirrel

    мне тоже больше нравится прыгать с диеты на диету. На одном и том же сидеть постоянно надоедает
  • «   dena78 28.06.06 16:31
    »

    ответ для: Specia

    и он хочет чтоб она похудела, но не хочет ей в этом помогать: обижается если она не садится с ним кушать в 10 вечера, не хочет делать массажи, притаскивает домой постоянно всякие пироженки. .
  • «   dena78 28.06.06 16:28
    »
    я тут посоветывалась со специалистом, уж очень меня заинтересовала тема диет по группе крови. Он сказал, что каждый человек индивидуален и если делать диету по группе крови, нужно разрабатывать ее индивидуально. Для этого берут кровь и делают полный анализ! А еще специалисты этой области даже обращаются к звездам...))) Т.е. на то что нам можно, а что нельзя кушать влияет не только состав и группа крови, но и знаки зодиака!)
    Так то вот...
  • «   specia 28.06.06 16:21
    »

    ответ для: baby_squirrel

    попробую освоить сервисы этого сайта:)
  • «   specia 28.06.06 16:17
    »

    ответ для: baby_squirrel

    не болит желудок и не тошнит по утрам...особенно когда не на диете:)
    а вот когда на диете иногда к концу дня, появляется головокружение, на работе с этим трудно ужиться, хорошо, что оно нечастое....
  • «   baby_squirrel 28.06.06 16:17
    »

    ответ для: Specia

    Я тебе в личку отправила свои диеты. Посмотри, может тебе что-то подойдёт
  • «   specia 28.06.06 16:13
    »

    ответ для: baby_squirrel

    не болит желудок и не тошнит по утрам...особенно когда не на диете:)
    а вот когда на диете иногда к концу дня, появляется головокружение, на работе с этим трудно ужиться, хорошо, что оно нечастое....
  • «   specia 28.06.06 16:07
    »
    думаю должна подойти идеально:)
  • «   specia 28.06.06 16:07
    »
    еще одну диетку, следующую
    не получается вставить ссылочку - называется воздушная на 7 дней расчитанная:)
  • «   specia 28.06.06 16:05
    »
    у меня сегодня 10 день, ровно половина срока диеты, а я даже не заметила, что так много времени уже прошло:)
  • «   baby_squirrel 28.06.06 15:58
    »

    ответ для: Specia

    Я похудела на 10 кг за 45 дней.
    Первую диету просидела 5 дней, было плохо и я сошла (слишком много мяса). Потом 9-ти дневная. Потом 2 дня праздника живота. Потом 7-ми дневная, 2 дня ПЖ, потом 10-ти дневная, 2 дня ПЖ, потом 3-х дневная, затем неделя вседозволенности.
    С сегодняшнего дня новая фаза - 7-ми дневная и тд, и тп.
    После диет у меня перестал болеть желудок, исчезло чувство тошноты по утрам, нормализовался . Короче жизнь наладилась!
    Так что, кому-то может и вредно, а у меня появилась сплошная полезность.
  • «   specia 28.06.06 15:51
    »

    ответ для: dena78

    получается и я видоизменила немного диетку...
    в воскресенье вместо кефирного дня у меня был белковый, зато потом 2 кефирных:)
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru