| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Диета рассчитана на 20 дней. Важно соблюдать последовательность и полностью исключить из своего рациона сахар, соль, алкоголь. Чередование: 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня - 2 белковых дня - 2 овощных дня - 2 голодных дня. После завершения диеты можно переходить на обычное питание, но в течение 10 дней ежедневно съедать по 250 г творога для закрепления результата. Такая диета помогает избавиться от лишнего веса и длительное время не набирать его. ГОЛОДНЫЙ ДЕНЬ 1 л молока 1 помидор (1 150 г черного хлеба БЕЛКОВЫЙ ДЕНЬ Завтрак 1 чашка кофе, кусочек чёрного хлеба, 1/2 чл сливочного масла, 1/2 чл мёда Обед чашка мясного бульона, 50 г варёного мяса, 2 ст. л зеленого горошка, кусочек черного хлеба Полдник стакан молока Ужин стакан кефира, 50 г ветчины (или 2 варёных яйца) ОВОЩНОЙ ДЕНЬ Завтрак 2 яблока или 1 апельсин Обед чашка овощного бульона, 200 г овощного рагу, 1 кусочек чёрного хлеба Полдник 1 стакан кефира Ужин 150 г зелёного салата, чашка зелёного чая
автор: _@лёнк@_ |
начало
-
ответ для: PEPI15
я просто не знаю ка не срываться,а через 40 дней еду к тете((((сейчас 86 а должна быть 72-76 к первым числам июля -
ответ для: кнопатуля
неее я просто отходила,мне не на что обижаться,я хочу сесть на английскую.у меня уже продукты куплины -
ответ для: PEPI15
ты что на меня обиделась,я ведь хочу тебе помочь,я посто знаю как относятся сейчас подростки к полным,и мне очень жаль,прости если обидела,нехотела -
ответ для: PEPI15
я не пила не какие таблетки-я вообще не признаю не чего что обещает похудание,значит так-лично моя диета,,,,понедельник,среда и пятница-разгрузка(кефир,сыроватка,чай с творогом или молокочай),,,в остальные дни-завтрак чай подслащеный и кусочек хлеба с маслом,,,,обед 1 стакан первого горячего ,1 кусочек хлеба и 2 ст л любого салата,,,,ужин-чай подслащеный и 2 ст л творога,,,перекусы делала чаем,а когда по началу было чувство голода притупляла его водой есентуки ,первый месяц делала зарядку утром и вечером по 30 минут,,,,но это лично моя ты должна подобрать по своему вкусу(но приэтом считая каллории и углеводы) -
ответ для: PEPI15
тебе что действительно 16 лет,и такой вес(у меня сыну 16) так а ну бери себя в руки и давай с завтрашнего дня в бой(я буду помогать и поддерживать)я ведь понимаю как тебе тяжело,но ты пересиль себя ты должна носить одежду ту которую ты хочешь,а не ту что налазит,и мальчики должны смотреть тебе в след,при твоем росте-ты СУПЕР -
ответ для: PEPI15
вопервых я сижу на своей личной прсто она похожая на эту,а на счет срывов были но запланированые(20,02 мне было 35лет,затем 05,03 д,р, подруге ну и на пасху -
ответ для: кнопатуля
ого! и ты не сорвалась,ппц я пытаюсь на эту диету 3 раз(завтра будет)сесть и не могу срываюсь((((незнаю как заставить себя((( -
ответ для: PEPI15
за 3,5 месяца -
ответ для: кнопатуля
а ты за сколько 21 кг сбросила? -
ответ для: PEPI15
конечно будет, но нужно есть горячее жидкое,что бы не было гастрита,при желании замени ухой(сытно,некалорийно и по углеводах нормально) -
ответ для: кнопатуля
а если его не есть и ничем не саменять,то вес будет уходить? -
ответ для: PEPI15
я его не пью а ем(варю средней густоты) и ем в обед 1 стакан
вход
- какие у вас девайсы для уборки? робот пылесос, пароочиститель? или
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- вы бы согласились не мыться месяц за вознаграждение в сумме 500к? дома
- вы любите тельцов? какие они? как вы думаете, я типичный телец или нет?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- отслеживаете окситоцин? как поднимали?
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- если поедешь на отдых с подругой, то все расходы будут 50/50. это ревность? поехать?
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- ужасное фото выхухоля. я разочарована. он выглядит просто ужасно.
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- как бы вы отреагировали, если бы узнали, что ваш сын изменяет жене?
- считаете ли наталию орейро развитой не по годам личностью?
- приснился парень, которого давно не видела. смотрел как
- чем питались сегодня?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- у вас есть странности? мне нравится рассматривать гнилые зубы
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- кто делал пластику груди? увеличивали? что теперь будете делать? в
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- стали бы вы встречаться с мужчиной, пьющим несколько дней подряд, но добрым и честным
- у вас цикл регулярный? со скольки лет? у меня регулярный с 21 года.
- вы бы согласились? муж попер в карьеру и пророчат кучу командировок.
- уже собрали ваших школьников в школу? купили одежду, обувь, рюкзак?
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- чем будете себя радовать осенью? у меня уже осеннее настроение.
- вас нравятся такие усы и борода?
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- как заставить себя готовить? зависимость от доставки еды - в месяц 60 тысяч
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- чем занимаетесь? я сижу и уши грею, как муж презентацию проводит!
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как относитесь к видеонаблюдению в детском саду? это не понравилось
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- по моим темам можно сказать, что мой муж инфантилен? почему да или нет?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- как пережить разочарование?
- что из сладкого ели сегодня?
- у вас было сильное возбуждение и эмоции к мужчине, а после интима все
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- о чем вам нравится разговаривать с мужчиной на первой встрече?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- если подруга не отвечает о встрече, то не хочет видеться? или занята?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- как завязываются знакомства для случайной связи в клубе?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- как простить себя? больше года я была в мучительных отношениях, но
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- у вас есть колонка алиса? нравится вам? где заказывали?
- как часто вы заказываете еду? отдаете предпочтение домашней еде
- были ли у вас свидания, которые заканчивались через 10 минут? как вы с них
- вы зависите от чужого мнения?
- химия между людьми всегда взаимная?
- отпустили бы свою дочку 16 лет после 9 класса учиться в колледж в москве?
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- уехала к маме, стоит поехать ночью на такси домой или в понедельник на
- если вы испортили с кем-то отношения, что делали все, чтобы их возобновить?
- все темы» новые темы»
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|