| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
а какие вы делали упражнения чтобы в руках похудеть?)
-
Умничка! Шикарно выглядишь!!!
-
Умничка!
-
ответ для: medsestra89
Ясно. Сама бы ни за что не догодалась что шорты означали шторы! Мне кроме девушки и шторы очень понравились. Смотрятся в качестве фона на фотке очень красиво. -
ответ для: GALA19
тьфу блин......шторы)) -
ВАУ!какая же ты умничка!!!шикарно выглядишь. я вот при росте 158 см вешу 54 и очень хочу 50.Мечта просто.
-
-
Уважаю. Молодчина. У меня вот рост 158 и вес 50, а я очень хочу 43. Стараюсь не есть после 18, но прихожу с работы и удержаться не могу. И утром раньше подняться, чтоб сделать зарядку, тоже не могу .... Не могу себя заставить. Как же, как же это сделать??? Девочки подскажите???
-
молодец!!!!
-
Ты просто умничка!!!!! Надеюсь ук меня тоже получится !!!
-
красотаааааа
-
вход
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- что думаете про новую рекламу american eagle с сидни суини?
- сколько процентов от дохода вы откладываете на вклад?
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- коллеги мне неприятны и дружить с ними нет желания, а я их раздражаю. как
- оцените ногти!
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как встретить парня с вахты? какой сюрприз приготовить?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как вам культ бывших в последние годы? воспевают в песнях, прям мода на экс парней
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы ходите в фитнес зал? останавливает, что все будут на меня смотреть. у вас
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- эти актёры похожи друг на друга? кто харизматичнее?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- заметила, что бывший следит за моими публикациями в
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- до скольки сегодня спали? неожиданно проспала почти до 11 часов!
- какие проблемы у высоких людей? правда, что очень сложно летать в экономе?
- за что вы себя ругали в последний раз?
- вы судите о человеке по однотипным картинкам в соцсети?
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- вас когда-нибудь обманывали при доставке суши, пиццы или другой еды на дом?
- знаете, что такое дагеротип? должен ли знать это человек, утверждающий, что
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- вы бы вышли замуж за мужчину, чей живот напоминает раздутый шарик или
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- поработала 3 дня, на огороде, рвала сорняк руками, фигура
- легко ли уволить человека по статье, если работодатель
- вы узнаёте меня на этих фотографиях?
- почему после интима многие мужчины отдаляются, пропадают,
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- какая фотка лучше вышла?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- как вам фото? нравится? сфоткалась на природе среди подсолнухов.
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- вы когда-нибудь совершали необдуманные вещи по отношению к бывшим с
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- кто работают на пункте выдачи озон, маркет, вб, сколько получаете?
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- попадались ли вам когда-нибудь странные мужчины при знакомстве?
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- с чем или с кем ассоциируется дядя андрей?
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- не нравится заниматься этим, но хочется! чувство вины перед будущим
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- какие билеты надо сдать, чтобы получить компенсацую проезда к месту
- тут есть те, кто покупает вещи на садоводе в москве? не была там с детства.
- есть те, кто спокойно могут обойтись без мяса неделю или больше?
- разница между фотками примерно 3 кг. где лучше? кажется лицо лучше
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- женщины, которые годами живут без интима, им просто не с кем им
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- стоит ли увеличить губы немного?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- что вкусного сегодня у вас? я конфеты купила на вечер и персики
- если бы вам предложили путешествие в прошлое, в какой период вы бы
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- все темы» новые темы»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- супер-диета! формула идеальной фигуры! минус 11 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|