| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Данный совет для тех, кто хочет избавиться от ненавистной фигуры раз и на всегда! Все очень просто. Дорогие девушки и женщины, просто заставьте себя не есть после 18:00 и делайте зарядку утром и вечером, и вы сами не заметите как похудеете! Я сама когда-то в это не верила, но как говорится “пример заразителен“! Вот и я как-то увидела исхудавшую свою подружку, которая раньше была полненькая и спросила ее, как так произошло? Она со мной поделилась тем же самым, чем с вами теперь делюсь я! Да, конечно это требует времени. Но зато как вы потом будете счастливы любуясь на свое великолепную фигуру в зеркало, покупая вещи на несколько размеров меньше, а от старых избавитесь в тот же день! ЧТО ЖЕ ДЕЛАЛА Я: 1) не ела после 18:00, а если очень хочется, то можно либо съесть яблочко, либо выпить какого-нибудь питательного напитка, по типу какао или молоко; чай зеленый допустим с мятой или с рамашкой вообще идеальный вариант; 2) каждый день утром и вечером делала зарядку, с уклоном на самые проблемные места - это ушки на боках, живот, бедра, руки, а именно: я качала пресс в день 100 раз, наклоны делала по 20 раз на каждый бок, повороты, приседания 10 раз, отжимания, купила себе удобную обувь, чтоб ноги не уставали, и ходила-ходила-ходила, экономя тем самым на проездах!; 3) даже до 6 вечера постарайтесь исключить из своего рациона хлебобулочные изделия, поменьше сладкого, выпечки различной, чай без сахара, поменьше майонеза, лучше его заменить соевым соусом ну или обычным кетчупом (праздников много, майонезом еще успеете насытиться). Придерживаться вышенаписанного я стала с февраля 2010 и по сей день я придерживаюсь этого! Я сделала это своим образом жизни, но не страдаю от этого, уже очень привычно и главное мне нравится! МОЙ ВЕС СОСТАВЛЯЛ 65 КГ И ДВИГАЛСЯ К 70! СЕЙЧАС Я ВЕШУ 54 И ДВИГАЮСЬ К 50! И ВСЕ ЭТО ПРИ РОСТЕ 158. Мое фото до: 
после: 
автор: Koko$ik2008 |
начало
-
а какие вы делали упражнения чтобы в руках похудеть?)
-
Умничка! Шикарно выглядишь!!!
-
Умничка!
-
ответ для: medsestra89
Ясно. Сама бы ни за что не догодалась что шорты означали шторы! Мне кроме девушки и шторы очень понравились. Смотрятся в качестве фона на фотке очень красиво. -
ответ для: GALA19
тьфу блин......шторы)) -
ВАУ!какая же ты умничка!!!шикарно выглядишь. я вот при росте 158 см вешу 54 и очень хочу 50.Мечта просто.
-
-
Уважаю. Молодчина. У меня вот рост 158 и вес 50, а я очень хочу 43. Стараюсь не есть после 18, но прихожу с работы и удержаться не могу. И утром раньше подняться, чтоб сделать зарядку, тоже не могу .... Не могу себя заставить. Как же, как же это сделать??? Девочки подскажите???
-
молодец!!!!
-
Ты просто умничка!!!!! Надеюсь ук меня тоже получится !!!
-
красотаааааа
-
вход
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- как вам такой костюм?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- как часто вы готовите? и что? вопрос к незамужним женщинам
- что вы делаете, когда не можете заснуть, проснувшись среди ночи?
- девушки-папы карло вы говорили мужчинам, что они получили что-то из-за
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- если мужчина после расставания забрал подарки, что о нём можно сказать?
- у вас работает вк? у меня не работает сейчас.
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- боится сказать своей маме о моем решении отложить свадьбу, она не знает про
- как ваши дела? наступило лето, мужики каждый день подкатывают на
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- подруга с утра ошарашила, что у неё маточное кровотечение! от чего оно
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- женщина должна рожать столько детей, сколько она сама может вырастить?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- какие планы на лето? у меня в июне поездки, в июле - надо заняться здоровьем.
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- куда жаловаться на самокатчиков? когда вместе катят по тротуару
- я похожа на нее? кто красивей?
- в какое караоке из этих пошли бы?
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- подскажите, как взять себя в руки и не закрываться? ощущаю себя
- вам странно, когда мужчин 30-40 лет называют мальчиками? прям слух режет!
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- назлвите любое число от 0 до 21.
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- чего вам сейчас хочется в своей жизни?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- можно ли исправить, если вот так разбился айфон? просто выполз с рук.
- как вам типаж? нравится?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- вы живёте спокойно или каждый день какие-то приключения?
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- можно ли носить эту юбку? мне уже перепадают вещи от моего ребёнка!
- что вы с собой берёте в отпуск, в путешествие?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- чем вы укрываетесь в жару? я всегда только одеялом.
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- не к плохому ли такой сон? бабушка спросила: а где внучка? а она плакала за
- моему пoдчинённому изменяeт его жена. есть ли у меня шaнсы?
- кто разбирается во снах? к чему белое платье снится? держала его в руках.
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- наврал про микроинсульт? знакомый, с которым 8 лет не общались, пытался
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- все темы» новые темы»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- - 44 кг! у меня фигура настоящей леди! я победила лень! мое фото до и после!
- я худею только ради мужчин!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- худеть нужно медленно! скоро лето, хочется не скрывать, а показывать свою фигуру
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|