| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Привет, девочки! Как результаты? Верю, что всё получится! Я решила сесть на эту диетку с 8 апреля, так как до этого дня праздники! Мой вес сейчас около 67-68 (точно взвешусь 8 апреля утром), очень нужно сбросить настолько много, на сколько можно. В идеале стремлюсь к 56 кг, но за эту диету очень-очень была бы рада сбросить 7-8 кг. Очень нужна ваша поддержка! Присоединяйтесь с 8 апреля! Вместе будет веселей и легче!
-
у меня еще 300г ушло
черепашьими шажками, но двигаемся дальше -
ответ для: tanja77
конечно можно !
только без сахара -
ответ для: Pilv
а зелёный чай пить в течении дня жно? мо -
ответ для: siropchik
молодец, завтра продержишься, а там уже о вкусненьком мечтать начнешь... если уж ооочень тоскливо станет, то можешь в кефир капельку укропа и огурца покрошить... получится типа супчика... только его поздно не ешь -
ответ для: Pilv
Желаю успехов, так держать! У меня сегодня первый день, ты права,совсем не голодно! -
еще минус 0,5 кг
пошло медленнее, но все-таки двигается...я все-таки надеюсь на этой диетке сбросить до 60-62 кг .... через неделю, после того как села на эту диетку со всех сторон слышу возгласы удивления “ой, ты похудела! “ -
ответ для: siropchik
нет, совсем не голодно :) вкусненько -
ответ для: Pilv
а у нас есть какой то хлеб где жирность и углероды маленькие ~1-2% -
ответ для: Pilv
Простуда уже позади, думаю сесть на диету уже в четверг! Тебе сильно на ней голодно? -
ответ для: tanja77
Ржаной и темный... -
ответ для: Pilv
а хлеб нужен какой?
вход
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- чем поднимаете себе настроение, когда грустненько? как себя
- кто в каких условиях работает? сколько человек в кабинете? как
- ну, как работа? не стирался с момента покупки, 4 года.
- стоит ли выбросить или оставить? оставила в машине косметичку с
- сильное жжение, синдром сухого глаза. глаза всегда уставшие и тусклые. что
- как вам брюки и пиджак? с ними я точно не останусь незамеченной!
- выросло личи. ради прикола воткнула в драцену личи и оно выросло
- какую форму ногтей выбрать? думала сделать зауженный квадрат либо миндаль.
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- трудно ли быть богиней? как считаете? если трудно, то не богиня?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- посмотрите какой я стала симпатичной из страшилки за 2 года!
- чем сегодня занимались? я проснулась в 12, покормила сына и весь день
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- как получилась? норм фото?
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- на меня напали в интернете! вроде не хамила, просто написала
- какой ваш любимый бад?
- какой это тип фигуры? многие нахваливают фигуру этой девушки.
- вы можете сказать, какие в вас минусы? или в своем глазу бревна не видно?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- как вам подход к выбору женщин? звонит в агенство, где ее пробивают не летала ли
- сколько кг? рост 164.
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- а вы готовите такой суп из мяса, картошки, лука, моркови? или для вас это не суп?
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- как вам её внешность?
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- чтобы вы изменили в себе, если вернуться прошлое?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вы видите вторую полоску?
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- когда вы познакомились со своим мужем, вы сразу поняли, что это он?
- готовите ли в мультиварке и что готовите? какие программы
- как бороться с усталостью на лице? коллега сказала, что выгляжу
- зачем он общался с бывшими? самоутверждался за их счёт? одна
- что вы предпринимали, чтобы наладить сон? замучила бессонница уже где-то
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- вложения в женскую внешность - что сюда входит? через сколько она потеряет свой
- девушки с пластикой груди и внешности хотят себя подороже продать и
- что делать, если не хочется, чтобы парень ездил на вахты? я одурею без него и без
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- шикарное платье. согласны с этим?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как вам такие брюки? выглядят несовременно?
- у кого мужья младше на 3-5 лет, как вам живется? ощущаете себя
- какие ассоциации фразой вечерняя дойка?
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- много ли мужчин согласятся содержать и баловать женщину? она спит до обеда.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- как такое возможно? весы дома показывают 77, а у бабушки 74! как так?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- мужчина не получив ответа на сз начал ныть. что скажете про такого?
- старая дева для вас сколько лет?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какие планы на день?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- сдать квартиру в аренду или жить самой? ипотеку будут платить квартиранты.
- вам кто-нибудь помогал в жизни, кроме родителей? кто и как помогали?
- чисто хвастаюсь: огонек расцвел!
- какой торт у вас был самым любимым в детстве? я обожала в детстве бисквитный.
- одноклассница, которая смеялась надо мной, смеется во взрослой жизни!
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- какой цвет глаз видите?
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- сегодня опять наслушалась от мамы потому что отказалась убирать за ней и её
- все темы» новые темы»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|