| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Эта диета хороша тем, что не надо питаться по часам и гоняться за определёнными продуктами. Диета длится 20 дней. За это время вы потеряете 8-10 кг (может, и больше)… ИТАК, САМА ДИЕТА: ПЕРВЫЕ 2 ДНЯ: голодные. По 1,5 литра кефира и по два ломтика чёрного хлеба в день. С утра можно выпить чашку кофе с ложечкой мёда или заменителем сахара. Дальше вкуснее. 3-4-й ДНИ : белковые. Едите только животную пищу. Продукты можете варьировать сами. Примерное меню: на завтрак яйцо или сосиска, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - мясной или курин 5-6-й ДНИ : фруктово-овощные. Опять-таки рацион выбираете сами. Нельзя: бананы, помидоры, картофель, виноград. Примерное меню: на завтрак два яблока или два апельсина, чашка кофе или чая с заменителем сахара; на обед - овощной суп, овощной салат или огурец; на ужин - тушёные без масла овощи. Дальше цикл повторяете, но голодный день - один. 7-й ДЕНЬ: голодный . 8-9-й ДНИ: белковые. 10-11-й ДНИ: фруктово-овощные. 12-й ДЕНЬ: голодный. И так далее до 20-го дня.
автор: Flaumi |
начало
-
Привет, девочки! Как результаты? Верю, что всё получится! Я решила сесть на эту диетку с 8 апреля, так как до этого дня праздники! Мой вес сейчас около 67-68 (точно взвешусь 8 апреля утром), очень нужно сбросить настолько много, на сколько можно. В идеале стремлюсь к 56 кг, но за эту диету очень-очень была бы рада сбросить 7-8 кг. Очень нужна ваша поддержка! Присоединяйтесь с 8 апреля! Вместе будет веселей и легче!
-
у меня еще 300г ушло
черепашьими шажками, но двигаемся дальше -
ответ для: tanja77
конечно можно !
только без сахара -
ответ для: Pilv
а зелёный чай пить в течении дня жно? мо -
ответ для: siropchik
молодец, завтра продержишься, а там уже о вкусненьком мечтать начнешь... если уж ооочень тоскливо станет, то можешь в кефир капельку укропа и огурца покрошить... получится типа супчика... только его поздно не ешь -
ответ для: Pilv
Желаю успехов, так держать! У меня сегодня первый день, ты права,совсем не голодно! -
еще минус 0,5 кг
пошло медленнее, но все-таки двигается...я все-таки надеюсь на этой диетке сбросить до 60-62 кг .... через неделю, после того как села на эту диетку со всех сторон слышу возгласы удивления “ой, ты похудела! “ -
ответ для: siropchik
нет, совсем не голодно :) вкусненько -
ответ для: Pilv
а у нас есть какой то хлеб где жирность и углероды маленькие ~1-2% -
ответ для: Pilv
Простуда уже позади, думаю сесть на диету уже в четверг! Тебе сильно на ней голодно? -
ответ для: tanja77
Ржаной и темный... -
ответ для: Pilv
а хлеб нужен какой?
вход
- вы согласны,что как на мир смотреть таким он и будет казаться?
- вы моете овощи и фрукты из магазина с моющими средствами? не могу есть
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- у меня сдвиг на украшения. что носите постоянно из недрагоценного?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- как стать лучшей версией себя? перебор с нецензурной речью, как себя отучить?
- руки крюки, или 13 число! сегодня уронила телефон на асфальт! можно
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- если вещь безумно нравится, покупаете дубль прозапас?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- должны были прийти отпускные, а расчетчица пропустила как-то. писать в
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- можно ли оставаться лёгкой и кокетливой, уставая на работе и имея заботы и
- почему поцелуи после 40 становятся выдержанными,
- если мужчина любит, то будет обеспечивать женщину?
- знаете какие-нибудь некрасивые и смешные фамилии?
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- парень говорит: ты не самая красивая девушка. это является причиной
- чем вы сегодня будете завтракать?
- как вы выбирали мч на сз, что с ним можно встречаться и это не на пару раз?
- если оба человека в паре создают эмоциональные качели,
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- аватаркой можно ставить?
- как относитесь к навязчивые мужчинам? сразу их в чс?
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- что вы делаете для своего саморазвития? или считаете это ненужным для
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- самовлюбленная дама - это какая?
- вы трудоголик или нет? ищете подработки, хватаетесь за любую работу?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- вы носите трусы высокие или низкие?
- у вас есть вещи только химчистка? часто относите? не жалеете о
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- посоветуйте несмываемое масло для пористые, сухих и ломких волос.
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- сколько сантиметров у вас талия?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- стали бы вы встречаться со стриптизером? доберман, бульдог и очарка живут с ним
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- у меня очень некрасивые ноги?
- почему женщин заводят выкрутасы мужчин на машине? как они с машиной
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- грустно, что никто в меня не влюблён! у кого тоже нет отношений, как себя
- как вам такое описание женщины на сз? не разведенка с прицепом, а семья под ключ
- у кого есть коронки на зубах, сколько лет уже стоят и не вызывают
- кто делал лазерную коррекцию зрения, что и как было? интересует всё
- какие витамины вы сейчас пьете? я магний б6 и омегу-3.
- сколько у вас в штуках летних: рубашек, брюк, юбок, платьев?
- а это правда, что у женщин после родов становится ярче?
- вам нравятся ямочки на щеках? я терпеть не могу, поэтому стараюсь
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- у вас на теле есть растяжки? после беременности или от скачков веса?
- приключение приключилось, заблудились в лесу, три часа не могли выйти
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- что бы вы обо мне подумали? какое впечатление я произвожу?
- что вам лучше всего помогает от кашля? снова простыла от
- знакомая пишет, что в этот раз не увидимся, хотя и не планировали. как вам
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- как получить от мужчины подарок и не клянчить его?
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- как вы наслаждаетесь каждым прожитым днем? что входит в ежедневные
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- как вам тренд на жёлтое в этом году? что себе купили этого цвета?
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- все темы» новые темы»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- спасибо galya.ru: через шесть месяцев я похудела на 24 кг и обрела себя! я больш
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|