вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


С помощью этой диеты можно потерять за неделю - 5 кг!


Про эту диету мне рассказала моя мама, она сама на ней худела - за 2 недели сбросила 10 кг.


Преимущество диеты в неограниченном количестве кефира или активии.

Активию можно пить даже сладкую.



ДЕНЬ 1:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.



ДЕНЬ 2:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр или кусок отварной говядины, 200 гр любой каши на воде, стакан кефира, кофе без сахара.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом.


ДЕНЬ 3:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира.

Ужин (до 18.00):
салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



ДЕНЬ 4:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: тушеная капуста 250 гр (чуть-чуть соленая), кусок отварной говядины, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.


ДЕНЬ 5:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо, кусочек черного хлеба с маслом.

Обед: куриная грудка 250 гр (можно чуть-чуть посолить), 200 гр любой каши на воде, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



ДЕНЬ 6:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо.

Обед: куриный бульон без картофеля 250 гр, куриная грудка 250 гр, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.


ДЕНЬ 7:

Завтрак: чай или кофе без сахара и молока, одно яйцо.

Обед: кусок отварной говядины 250 гр (не соленая), салат из овощей, стакан кефира.

Ужин (до 18.00): салат из помидоров и огурцов с растительным маслом, чай.



Кефир можно заменить Активией, на ужин можно яблоки.


автор: Оксана kuzya

начало

  • «   natali1124 27.04.10 12:42
    »
    Интересно.Думаю,стоит попробовать!
  • «   razhaya84 27.04.10 12:34
    »
    Приветик! Я с завтрашнего дня на этой диете! И мой вес... ох.. как не приятно - но аж 85 кг! Надеюсь пока хотя бы до 80 дойти ..
  • «   1шоколадка 27.04.10 11:58
    »

    ответ для: Evochka555

    точно положен , ага первый ))))
  • «   evochka555 27.04.10 11:55
    »

    ответ для: 1Шоколадка

    Фундамент положен!!!!!))) ты тоже 1-й денёк???
  • «   1шоколадка 27.04.10 11:46
    »

    ответ для: Evochka555

    спасибо большое за совет , ну вот сегодня прозевала я это дело....
    придется сегодня обойтись кефиром и овощами, настрой-то решительный )))))))))
  • «   evochka555 27.04.10 11:40
    »

    ответ для: 1Шоколадка

    дома утречком вари.. и в баночку.. с небольшим количеством бульёна.. так мяско будет сочненькое))) удачи!!))
  • «   чертовка, 27.04.10 11:34
    »

    ответ для: mari6a86

    ну и рост у меня всего 158 см)) так что худеть еще много и долго придется)
  • «   1шоколадка 27.04.10 11:17
    »
    Кто думает, чем заменить мясо, а я вот думаю, как его и где сварить , находясь на работе
  • «   evochka555 27.04.10 10:41
    »
    я сегодня с вами!!!!
    Скажите чем мясо заменить можно??? для меня мясо не солёное-это катастрофа!!!!
  • «   mari6a86 27.04.10 10:35
    »

    ответ для: ЧЕРТовка,

    Ну у тебя не такой большой вес
  • «   чертовка, 27.04.10 09:52
    »
    С сегодня на этой диете, правда мясо заменяю на фунчезу и никакого хлеба. начальный вес 51.
  • «   1шоколадка 27.04.10 09:22
    »
    Ну что я начала ))), сколько нас в итоге сегодня, стали ближе на шаг к идеальной красоте ))))))
    сижу пью чаек, сейчас съем яичко, от хлеба с маслом решила воздержаться
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru