вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню


Разгрузочная диета


Запрещено:

- употребление алкоголя (любого);

- сдоба, сладкое;

- ограничить соль;

- исключить шоколад.



Можно:

- зеленый чай, кофе с молоком, но без сахара;

- ржаные сухарики;

- минеральную воду, свежевы
жатые соки.



Кефир берем нежирный!


1 день – фруктовый

1,5 кг несладких яблок (можно часть запечь), 1,5 л кефира


2 день – сырный

0,5 кг твёрдого сыра, 1,5 л кефира


3 день – мясной

0,5 кг варёного мяса (курятина, говядина), 1,5 л кефира


4 день – молочный

1 л молока, 2 яйца, 1,5 л йогурта без наполнителя


5 день – кефирно-творожный

1,5 л кефира, 500 гр творога (полужирный)


Диету повторяем, начиная с первого дня!


Удачного Вам похудения!



автор: ArbeRRR

начало

«« 1 2 3 4
«« 1 2 3 4
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru