| ||||||
| ||||||
|
вход
Я НАШЛА СВОЙ СПОСОБ ПОХУДЕТЬ: МИНУС 10 КГ ЗА 2,5 МЕСЯЦА! ПОПРОБУЙТЕ - ВЫ ПРОСТО ОБЯЗАНЫ ПОСТРОЙНЕТЬ!
Перевернув половину Интернета, перечитав кучу журналов про похудение, я наконец нашла тот способ, который помог мне похудеть на 10 кг за 2,5 месяца - я все еще продолжаю худеть! Весь секрет заключается в максимальном снижении жирности пищи и замене конфет и пирожных натуральными сладостями: фруктами, сухофруктами и ягодами. Особой сложности здесь нет, все это принципы здорового питания. Основу моего рациона составляют разнообразные овощи: отварные, тушеные, запеченные. Жареного я стараюсь избегать, так как там много масла. Сытная и полезная пища для стройнеющей дамы – творог и кисломолочные продукты. Но обязательно смотрите, чтобы их жирность не превыша Многие, кто хочет быстро похудеть, забывают о таком ценном продукте, как каши. Я вас уверяю, от каши худеют! Вспомните знаменитую РИСОВУЮ диету… Но 10 дней на пустом РИСЕ – это издевательство. Я просто употребляю каши в качестве гарнира. Маленькая хитрость, каша варится только на воде, без масла и солится непосредственно в тарелке! Из круп я употребляю рис, гречку – в таком виде они даже стимулируют похудение и очистку организма. Не отказываюсь я и от мяса и рыбы, просто покупаю нежирные сорта рыбы, готовлю говядину и курицу обязательно без кожицы, в запеченном, тушеном и отварном виде. Духовка сейчас моя самая большая помощница. Девочки – вы просто обязаны похудеть!
автор: ЛЕРАххх |
начало
-
844170 Дeвoчки,ypa! Наконец, я начала худеть! A я yж дyмaлa, нe cyдьбa.. Гeнeтикa там, и вcё тaкoe.. Нo нeдaвнo peшилa — вcё, xвaтит ceбя oбмaнывaть! И cтaлa просто выпoлнять вcё тo, чтo нaпиcaли пo диeтe. Кaк coлдaт. Ни шaгa в cтopoнy. И вoт, yжe ecть peзyльтaт — зa эти нeпoлныe двe нeдeли я пoxyдeлa нa 7 килoгpaмм 300 гpaмм. Диeтa правда y мeня нe c Galya.ru, a вот c этого сайта — , и мнe oчeнь нpaвитcя, пocмoтpитe. Нo глaвнoe, кoнeчнo, нe диeты — a cпocoбнocть зacтaвить ceбя cтpoгo cлeдoвaть плaнy. Я этoгo вaм и жeлaю! Я жe cмoглa, и вы cмoжeтe! Удачи!! 162625 ( Ап! И тигры у ног моих сели.. )
-
-
Молодчинка!!!
-
-
Умница!!!!!!!)))))))))))
-
-
вот это правильное похудение! супер! ато эти голодовки полный бред я сейчас примерно также питаюсь
вход
- странные звуки за стеной! часто слышу скрип кровати и сразу слышен собачий лай.
- как понять максимально точно, мужу нравятся скандалы или он их просто
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- тот чудик, который ночью не дозвонился до меня, в итоге приехал ко мне в
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- мужчина-рак, какой он? стали бы встречаться?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какие кислоты, пилинги используете ?
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- что в вашем понимании презентабельный вид?
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- в каком возрасте приучили ребёнка самому обслуживать себя после
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- хотели бы вы дожить до 113, 115 или 117 лет?
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- какой это тип фигуры на фото?
- как одежда? летом оделась на зиму!
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- часто ли созваниваетесь с мужем в течение дня? по делу, а любовные
- что пьёте от кашля? у меня сухой кашель бывает по 2 недели
- фотка вышла слишком тёмной?
- почему людям с обостренным чувством ранимости так сложно
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- мужчины на первом свидании спрашивают, где я работаю! прерываю с
- почему бывший муж пишет у нас? общих планов и дел у нас нет
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- любите ли вы такой зефир?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- осуждаете или нет? уже много лет подруга живет двойной жизнью! есть женатый
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- можно ли доверять всевозможным тестам красоты? хоть на сколько-то
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- не смогла с сединой ходить, купила краску за 350 рублей и сама покрасила!
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- заказываете роллы? какие самые любимые?
- кто-нибудь знает как работает этот фонтан? может у вас есть такие в городе?
- вас бы оттолкнул мужчина, который при первом интиме называл бы вас
- что мне поесть, как вы думаете? я хочу вафельный тортик, а что еще?
- вы считаете свою внешность миловидной или стервозной? а у меня какая из этих?
- какие носят ваши мужчины? какие нравятся вам? мне - боксеры.
- в вашем окружении выходил кто-то из комы и жил как прежде?
- чувствуете ли вы себя неполноценным человеком с образованием
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- кто покупал робот-пылесос с мойкой и базой, довольны? посоветуйте
- пару недель назад заколола себе лицо уколами. где лучше всего вышла?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- вам мстили женщины? по какой причине?
- стесняюсь поздней девственности. в свои 22 года и не целовалась ни с кем. боюсь
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- можете лечь спать в 9 вечера? я вчера легла, сейчас проснулась в туалет.
- как думаете, свекровь будет рада такому изысканному обеду?
- когда вы приходили домой из школы, у вас всегда было чем пообедать?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|