| ||||||
| ||||||
|
вход
Привет всем! В общем, диета достаточно банальная, является миксом из разгрузочных дней и наиболее распространенных диет (формата, “-11 кг за 9 дней“, “Любимая“) и длится 10 дней:2 дня - кефир в любом кол-ве + 600 грамм обезжиренного творога 2 дня - рис, лучше бурый 1 стакан + овощи тушен. или отварные в любом кол-ве; 2 дня - любые фрукты в любом кол-ве (естественно, кроме бананов, винограда, груш) 2 дня - сыр и любые овощи отварные или свежие в любом кол-ве В течение дня можно побаловать себя по выбору: половинкой грейпфрута, лимоном, апельсином. Из напитков - вода и зеленый чай Все продукты употреблять по желанию в любом количестве, не стоит забывать про банальную физическую нагрузку, хотя бы пресс покачать раз так 150... С завтрашнего дня начну, присоединяйтесь! Настроена очень позитивно и уверена, что результат не заставит себя долго ждать...
автор: Tigrisk@ |
начало
-
ответ для: темирасу
головокружение может быть от того, что мало калорий в еде.А так ты всё правильно ела,не поправишься,а похудеешь) -
ответ для: Фи13
да это так) -
ИМТ - кг поделить на рост (в метрах) возведенный в квадрат (например: 55/ (1,58*1,58)=22,03
от 10до18,5 - дефицит массы тела
от 18,5 до 25 -норма
от 25 до 30 -избыток массы тела
от 30 до 40- ожирение
от 40 и более- резко выраженное ожирение
-
у меня свадьба через 2 недели - думаю как разгрузка. при весе 65 как думаете сколько скину за 10 дней? (рост 1.67)
-
девчонки,привет)) я уже третий день сегодня ем рис с овощами тушеными без соли и приправ(когда 2 дня на кефире,не соленое покажется сказкой , хоть не такая голодная..)но сегодня я еще ела помидорки свежие,огурчик-все без соли !!и вот к вечеру яблок налопалась,ну не могу я без них ,как думаете можно???ответьте пожалуйста, а то я как-то себя виноватой чувствую, что много съела,(хотя это только овощи)теперь так боюсь,не сорвала ли я диету???!!!хотя ни грамма сахара и соли за эти дни , и еще роде не так голодаю, но все время легкое головокружение,как думаете от этого???очень жду,что ответите
-
Можно считать,что первый день закончился.
Тяжело было пересилить себя не есть мясо.
Вообщем, литр кефира + 2 стакана зеленого чая.Всё.
Блиин,завтра опять кефир,я не выдержу! -
Девочки а вино сухое или кофе можно ?
-
Девочки а вино сухое или кофе можно ?
-
ответ для: Annet85
Я на самом деле не разбираюсь ещё в сайте.
Но в разделе персональная поищи,там должно быть. -
ответ для: Фи13
как его рассчитать? -
ответ для: 1Шоколадка
ну что-то вроде индекс массы тела..вроде бы так.
короче,разница между твоим ростом и весом -
приветик всем!кто на сколько похудел на этой диетке?
вход
- вы категоричный человек или нет? а я, как думаете?
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- мать вложилась в капремонт дома и участка бабушки, теперь плачет какой там
- у вас было такое, что после интима немного тянуло живот внизу? это
- делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- с каким видом интима вы тянете дольше?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- у нас, оказывается, фарфоровая свадьба! 20 лет! какую фигурку взять на
- если бы в магазине вам предложили выбрать подарок к покупке, что бы вы
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- подходит ли мне этот мужчина? сколько думаете ему лет?
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- кто на пятидневке, когда вы ходите в больницу? в какой момент идти ставить
- дать мужу вечером ложкой по лбу за то, что он ее бросил в салоне авто?
- вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- кто живёт один, в каких звуках проходит ваши утренние сборы на работу?
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- если муж хочет черный шкаф, а вы хотите белый шкаф, какого цвета купите?
- что заставляет мужиков искать знакомств, когда жена беременна? врут, что
- вы влюблялись когда-нибудь в мужчину, которого каждый день видели?
- вам нравятся мужчины с растительностью на теле или выбритые?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- девушки, детский сад же по переписки? он же не серьёзно в переписке про
- используете термозащиту при сушке? какую? у меня вот это крем-спрей.
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- кто пробовал пилинг химический или лазер против рубцов?
- какому кофейному бренду вы отдаете предпочтение? и сколько чашек
- хочется замуж и семью, но влюбляюсь в тех, с кем будущее невозможно! как быть?
- какая рыба ваша любимая?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- где купить розовый майонез для селедки под шубой? нигде не могу найти
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вы когда-нибудь дрались из-за мужчины? или знаете таких женщин, которые
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- заметили что мужчины очень не любят нищебродок, принижают,
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- у вас такое бывало, чтобы пмс сместился по времени? боюсь, что изменения по
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как видите эту ситуацию со стороны? руководитель предложил
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- в браке 10 лет, а у мужа любовница 5 лет! обещает, что бросит, но ходит. что делать?
- вы знаете, кем работают ваши соседи? вам это мешает
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- мне идет с волосами длинными?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- сколько стоит собрать ребёнка в школу? опытные родители, расскажите к
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- какая для вас обувь подкрадули? нравится такая? носили бы дома?
- у вас выпадают из ушей беспроводные наушники при ходьбе?
- если узнаете про какое-то событие, которое скоро случится,
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- что вы изменили в программе, которую в вас вложили родители?
- как вам такое платье? носили бы?
- интим с мужем и интим с женихом, вы замечали разницу? в чём она
- общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гниль
- познакомился симпатичный парень, купить ему айфон в подарок - это норм
- я женат и не женат. для жены - женат, для себя нет. как вам такая формулировка?
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- все темы» новые темы»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- - 25 кг! я - девушка, а не баба! была свинкой, а стала потрясающей красоткой! со
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|