вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
ХОТИТЕ РЕАЛЬНО ПОХУДЕТЬ? ТОГДА ПОПРОБУЙТЕ МОЮ ЭФФЕКТИВНУЮ ДИЕТУ! ТОЧНЕЕ ЭТО НЕ ДИЕТА, А СКОРЕЕ ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ!













МОЯ ДИЕТА:




Завтрак: зелёный чай + творог, или йогурт




Перекусы между едой: просто зелёный чай или фрукты, или стакан кефира





Обед:
рыба/мясо + овощи (овощной салат)




После обеда выпить сок или стакан кефира




После как прошло 2 часа после обеда: фрукты




Ужин: творог или кефир или зелёный чай, или салат и свежих овощей (на ваш выбор).




ПОСЛЕ 19.00 НЕ ЕСТЬ!




А если это ещё совместить с тренировками, результат будет превосходный, через месяц вы себя не узнаете!



Результат не заставит себя ждать!




автор: Anonymous

начало

  • «   generator_breda 06.04.09 19:19
    »
    мммм,мне кажется многовато съесть так за один день
  • «   чернявая72 06.04.09 18:10
    »
    У меня ничего не нарушилось после уксуса, у всех организм индивидуален
  • «   властемира 06.04.09 18:08
    »

    ответ для: Чернявая72

    Девченки, опомнитесь! Какой уксус?! С желудком распрощаетесь! Вы вместо желанной фигуры приобретете хранические боли в желудке и пожизненную диету. Это нанесет непоправимый урон здоровью. Задумайтесь.
  • «   властемира 06.04.09 17:50
    »

    ответ для: julia2411

    я ж говорю, что постепенно. Ешь сладкое хоть каждый день, но уменьшай его количество. Честно говоря, я тоже иногда срываюсь и попросту объедаюсь сладким. Но потом меня ждет упорная тренировка всех мышц, чтоб сжечь ненужные калории. В следующий раз я задумываюсь над тем, а стоит ли мне есть это пирожное? Ведь мне после него прийдется попотеть.
  • «   чернявая72 06.04.09 17:49
    »

    ответ для: julia2411

    Аппетит уксус стал немного подавлять, и препятствует набору веса, это знаю, но я не худела от него....
  • «   julia2411 06.04.09 17:44
    »

    ответ для: Властемира

    Это какая то зависимость
  • «   julia2411 06.04.09 17:43
    »

    ответ для: Властемира

    Я могу несколько дней не есть почти сладкого, а потом кто -то что - то вкусненькое принесет и все не могу отказаться.
  • «   julia2411 06.04.09 17:42
    »

    ответ для: Чернявая72

    А похудеть удалось от уксуса.
  • «   властемира 06.04.09 17:35
    »

    ответ для: julia2411

    отвыкай постепенно. Я сама ужасная сладкоежка- без сладкого ни дня. Но начала постепенно отвыкать от сладкого чая- теперь пью без сахара. Так же и со сладостями. Постепенно, резко нельзя потому что сорвешься. Теперь мне их не хочется (почти). Я просто смотрю на себя в зеркало и восхищаюсь собой. Зачем мне сладкое, ведь я так хорошо выгляжу без него!
    Внуши себе это и все получится.
  • «   olesya vanveelen 06.04.09 17:35
    »
  • «   0q0uhnagcwn3 06.04.09 16:10
    »

    ответ для: Лана*

    точно!
  • «   hexoroiiiaya 06.04.09 15:44
    »
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru